0881名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/06/19(火) 14:00:09.26ID:EPgA36ao スクワットの基本ならこの動画が分かりやすいよ 【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】 https://www.youtube.com/watch?v=XwER1C0XXXc 膝が前に出ることの是非についても明確に説明しています 結局重心をどこに置くかってだけだね 【解剖学】尻を効率的に鍛えるスクワットのやり方【科学的】 https://www.youtube.com/watch?v=SWtynIXnt1E&t=213s お尻に効かせたいならこちらも見るといいよ