【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0018 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/17(日) 09:17:11.53 ID:XLL3ZCGz]

>>17
フォームが悪いか浅いか反動付けまくりで負荷足りてないかじゃない？
下げるのに2秒、1秒待って、2秒使って戻す

でやってそれでも余裕ならフルスクワットにすればさらに負荷あがるよ