【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/17(日) 01:53:28.24 ID:jZzRxfn0]

>>12
降りるときお尻からでなく膝から降りちゃってないですか？
筋トレは最初に動かす部分に効くっていうから、
お尻とか股関節を意識して動作してみるといいかも
あとスモウスクワットはより膝にやさしいみたいですよ