ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 17:35:57.46

引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436277345/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/18(土) 12:44:51.06

焼き海苔をバリバリ食べてる
とまんない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/18(土) 18:21:01.87

焼き海苔食べた後のうんこすごいよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/20(月) 00:30:15.00

シャトレーゼの糖質カットアイスとSUNAOどっちが美味しいんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 09:30:10.51

どっちも美味しいよ！
ただシャトレーゼにはソフトクリームタイプがないんだよね。
そのかわりどら焼きがあるけど。
チョコ味の低糖質どら焼き復活しないかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 11:07:38.84

ソフトクリームタイプは食べたっていう実感があるよね
しんなりしたコーンが噛みごたえある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/22(水) 13:58:31.85

茎わかめがいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 09:22:19.27

さきいか食ってたけど、あたりめでも良いかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 10:04:58.69

するめがいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 13:37:02.00

さきいかは結構砂糖がはいってるからスルメのほうがいいよ炭水化物の項目見れば全然違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 13:51:27.68

糖質が少ないのはあたりめだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 14:43:46.01

スルメとあたりめは呼び方が違うだけで同じものダイエットにOK あたりめは意外に糖質高いからダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 15:07:38.12

ファミマのおダシと卵のとろーり豆腐が美味しくて神！
おやつってよりおかずかな
糖質4.1g、たんぱく質13.1g、108kcal、ブロッコリ、海藻のっかってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 10:32:48.74

紀文のおからパウダー入りの糖質0麺、コンニャクの臭みが気にならないから食べやすくて好き
たくさん食べたい時のおやつにもってこい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 11:49:18.03

それ系の麺3袋食べたらスッゴいうんち出るから好き
今までいろいろ食べたけど食感があって蒟蒻臭くないのはマルキンのコレだった。ちょっと商品名が意識高過ぎてレジに持っていく恥ずかしいけどw
http://www.marukinfoods.co.jp/soba.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 12:39:01.00

近所のスーパーからmoreが消えた！
東京のスーパーやコンビニで売ってるとこ知ってますか？
教えてちゃんですみません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 13:04:45.21

十数年ぶりにアイスボックスを見かけて手にとったら13キロカロリーの糖質4って優秀だね
ダース買いしてしまったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 14:10:10.78

夏はアイスボックス一択よくローソンに売ってるような気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 14:22:26.79

アイスボックスこのカロリーなのに結構甘いな。イケルイケル。SUNAOアイスなんてもういらねえや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 16:47:42.56

カモ井のごぼうチップスとれんこんチップスがうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 16:54:30.11

>>869
どこで買ってるの？普通のスーパーに置いてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 17:31:15.12

成城石井に売ってるやつも美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 22:28:39.67

キュウリの浅漬けポリポリでうまい
でも塩分が心配

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/27(月) 12:45:28.42

キュウリでたくさんカリウムとれるから良いんじゃない？塩分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/29(水) 11:16:53.94

濃い0北海道メロンゼリーにはまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/29(水) 14:22:13.01

なにそれ
どこのメーカー？気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/29(水) 16:26:35.18

たらみだよ
ファミマで買った

https://i.imgur.com/ktWJ1Ig.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/29(水) 23:04:47.02

久々にギリシャヨーグルト食べたけど美味しかった
>>872
暑いからきゅうり美味しいね
私はきゅうりスティックにして食べたよ
味噌におろしにんにく少々と七味唐辛子混ぜたのをディップ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/29(水) 23:48:46.50

>>876
ありがとう！明日買ってくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/30(木) 08:54:05.24

ディップを作った時水入れ過ぎでゆるくなりすぎたらおからパウダー入れるといい感じだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 21:49:49.35

SUNAOのソフトクリームあんなに美味しいとは思わなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 17:22:54.94

80kカロリーであれだけ食べれるんだから有難いよな
スプーンで食うとゆっくり長く楽しめてさらに良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 17:49:05.26

ローソンのささみ椎茸串75kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 21:05:23.31

ビーフジャーキー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 08:55:24.75

>>881
ソフトクリームをスプーンですくって食べるの？思いつかなかったわーそれいいね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 09:07:53.22

SUNAOのチョコモナカ美味しかった
あのシリーズ制覇どころか
ヘビーユーザーになりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 19:01:36.46

こんにゃくパークのマンゴープリンうまし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 22:22:11.70

>>885
チョコモナカとチョコバニラミックスのソフトが自分的に神すぎる。
これで80kcalとかほんとglicoすごい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 13:58:01.77

SUNAOのバニラクッキーってなんであんなに歯にくっつくんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 20:40:55.25

めんつゆをかけて少し染み込んだサクサクの揚げ玉や天かすが好きなのですが、いかんせんカロリーが高い…

揚げ玉とか天かすの代わりになりそうな食材ってなんかないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 21:05:21.80

油揚げをカリッカリに焼くくらいしか思い浮かばない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 23:20:01.94

豆腐レンチンしてみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 02:47:36.89

松山揚げか焼き麩が近そうだけど、どのみち揚げてるかグルテンの塊だからカロリー高いわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 06:22:05.95

蜜のついてないポン菓子（ライスパフ？）を
麺つゆにつけてレンチンは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 21:31:17.58

あ！素干しのアミエビはどうだ？
そのままスプーンですくって食べるとかっぱえびせんみたいで美味い
めんつゆかけると塩分過多な気がするが、サクサクなのに揚げてないからいいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 03:24:14.51

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/18(火) 23:56:39.21

SUNAOのアイス見つけたので買ってみた。
食物繊維にびっくりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 21:17:31.74

>>894
ラムレーズンの「らしさ」に感激してる
普段は好んで食べないけどリッチな風味で満足度高いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 05:23:41.55

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/27(木) 10:03:28.21

ホタテの干貝柱食べたいんだけど高いんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/27(木) 21:49:33.90

ホタテなんて高級品だよ～
缶詰だって美味しいけどめちゃ高いじゃん
無塩の煮干し食べようぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/30(日) 02:00:35.04

このスレで知ったハイハイン買ってみた
カロリーの割に満足感あっていいわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/30(日) 07:08:30.95

チョコレートが大好きなので、ひと袋食べても150kcalいかない乳酸菌ショコラボールとかローソンのノンシュガーチョコレートを重宝してたんだけど、どっちも今はなくなっててすごく悲しい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 12:55:11.67

こんにゃくパークのプリン( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
もっとカロリー抑えらんないのかな？
甘味料つかうとか
こんにゃくぶどうゼリーも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
こちらはゼロカロリー
寒天より全然いいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 14:05:06.20

>>901
ハイハインいいよねーさくさくしてて低カロリー！

ただ油断して次々あけてしまうので気をつけないと…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 23:34:09.15

>>886
今食べてみた！( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 13:54:31.89

こんにゃくパークはわらびもち風シリーズもうまいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 15:48:42.79

大塚食品のSOY キャラメルカリカリ大豆
一袋85kcal、糖質12g。おいしいし欲が満たされる。

海苔と紀州梅のはさみ焼き
13kcal。わさびもある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/23(火) 07:39:05.09

スナオアイスのチョコクランチは無くなってしまったのね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/24(水) 08:03:42.54

>>907
SOYカリカリ大豆、全然周りの店で売ってないんだよー一度だけドラストで買ってめちゃ美味かった。
メーカー問い合わせして販売店聞こうかな。

スナオのチョコクランチなくなったのは本当に残念。
モナカがなくならない事を祈る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/24(水) 15:04:59.28

4連で小分けになってるココナッツサブレいいね
12枚近く入ってて94kcal
かなり満足感ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/24(水) 15:59:23.21

糖質と脂質～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/28(日) 00:05:25.63

4連のミニお菓子は一袋開けると4袋全部開けてしまうので買わない…
意思が弱いんだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 23:29:10.15

レビューで賛否両論だった0Kcalチョコようかん食べてみた
自分は意外とイケる味だったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 20:56:14.66

コストコのティラミスが食べたいけどそういうわけにもいかないので
豆腐とパルスイートとおからクッキーで作ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 22:24:22.21

クレミアのカロリー調べたら200って出てくるけど嘘だよね…？
400は余裕でありそうなんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 00:45:06.90

ランドグシャコーン込みだと293Kcalじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 00:45:22.03

ラングドシャだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 02:28:14.04

クレミア、サイズ小さいしラングドシャも薄くて重量ないからワッフルコーンとかよりむしろ低いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 06:48:30.04

思ったより低いな
500は余裕で越えてそうな存在感だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 17:00:28.48

最も高カロリーな油でも100g当たり900kcalだしね
重量で考えると結構楽だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/23(金) 07:07:38.82

クレミアってなに？ってぐぐってみたらアイスか。
アイスはSUNAO最強。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 16:37:38.96

ナッツボンカロリー低いし食べごたえあるし優秀だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 22:18:13.82

サイリウムわらび餅うまいわ
ほぼ0Kcal、掛けるもの（はちみつやきな粉）のカロリーのみ
独特の風味はあるけどそれさえ気にならなかったら最高のおやつだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 08:02:32.85

オオバコ買いたいけど通販見ても割高だな
田舎だから近所には売ってないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 09:43:41.16

アマプラデーで井藤漢方のやつ買うのが一番コスパ良いと思う
500ｇのやつが12～300円になってたはず（今領収書見たけど注文の合計割引金額しか書いてなくて値段忘れちゃった）
1回4ｇとか8ｇしか使わないからかなり持つだろうし定期便15％オフで買ってもいいと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 01:20:09.04

白い風船うめー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 10:59:37.28

サイリウムわらび餅何年も食ってたら流石に飽きちゃってここ半年封印してたんだけど、また作ってみようかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 18:02:41.22

わらび餅に飽きたならおからパウダーも入れて白いお餅風にしてしまえばまた違って美味しい
パウダー分少しカロリー上がるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 21:37:45.17

チーズアーモンドよくない？一枚15キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 21:56:24.00

白い風船とかチーズアーモンドとか探すと結構低カロリーの既製品おやつあるもんだねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 21:23:59.76

話題の白い風船買ってきた
あとで食べよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 21:47:02.59

匂う悪の雫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 12:14:20.95

オオバコわらびもち、ダマになってしまう
火にかけてヘラでダマをつぶすように混ぜてるんだけどダマとダマがくっついて大きくなる
それに火にかけてても透明にならない
何がいけないんだろ
ふつうに冷やして食べてはいるものの
ダマがストレス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 14:18:36.12

火のほうが火力の調整難しそう。レンジでやるといいのでは？
あと菜箸とかスプーンよりドレッシングマドラー（ちっさい泡立て器みたいなやつ）使ったほうが良いよ。100均で売ってる

うちでは最初に水とオオバコをドレッシングマドラーでガーッとまぜる、レンチン、またガーッと混ぜる。でほぼダマなくなってる
おからパウダーを入れた時も同じ感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 20:21:05.65

レンジで作る方法もあるんだ
教えてくれてありがとう、やってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 01:00:31.34

>>931
白い風船チョコクリーム食べたけどうますぎてびっくり
一袋一気に食べきってしまって意味ないなこれ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 01:07:21.20

936だけど白い風船食べだしてから見事に太りました…
こんなにおいしいと思わなかった…手出さなきゃよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 13:46:13.63

>>936
一袋って小袋じゃなかったのかよ
ワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 01:11:52.76

たんぱく質を多めに取れて、休み時間に食えて余り臭くならないものって
グミか大豆系かチーズくらいしかないよね？プロテインバーはそんな臭わないのかな？
魚肉ソーセージとかするめは臭そうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 07:33:53.22

プロテインバー最強じゃない？iherbとかでお菓子みたいに美味しいのいっぱい売ってるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 09:43:47.84

最強ではないかな
カロリー結構高いよ
2～300Kcalするのざら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 15:03:51.07

プロテインバーは一度に全部食べずに分割して食べればいい気がする
肉魚あまり好きじゃないからプロテインバーは結構食べるわ
普通のお菓子食べるよりかは体にいい気もするし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 17:45:18.65

>>939
チーズも口臭くなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 02:20:29.04

一本満足のプロテインだめなん？
あれでいいやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 07:39:45.27

ヤガイのおやつカルパス箱で買ってるけど美味過ぎて止まらない
一本16kcalで一箱に50本入ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 07:27:32.25

>>939
飲み物だけど明治のサバスミルクプロテインを凍らせて食べる
ココア、バナナ、バニラは普通の乳飲料と何も変わらず飲みやすくて美味しい
フルーツティーは甘いけど近所の店で一番売ってるから飲み続けたら慣れた
最近出たミックスベリーはフルーツティーに甘さのレベルが似てるけどベリーのが酸味あって飲みやすい
レモネードは午後の紅茶レモンティーにそっくりで甘すぎる無理

**946** · 2019/11/12(火) 07:35:48.32

>>945のサバスはこのスレ的には微妙なスクラロースやアセスルファム使用だけど、
サバスとダノンヨーグルト（とギリシャヨーグルト）は味がどれでもどれだけ食べても、
個人的には体重増えるどころか減ってくれるし200mlでたんぱく質1日分の15％って使えると思うんで、
ご参考までに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 18:17:43.69

ザバス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/26(火) 22:37:35.27

ｓ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/26(火) 22:38:49.26

↑手が滑った
最近小麦ファイバーとプロテインを使ってお菓子づくりにハマってる
試行錯誤を重ねてかなりふわふわ蒸しパンが作れるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/27(水) 17:05:07.16

レシピ聞いてほしそうだね