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ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 15:05:35.25ID:Z736qfQW
チョコは糖質云々、カカオ云々と言われても、どれもこれもカロリー激高なんでダイエット中のおやつには一切含めないようにしています
特に性格上、一度口にすると箍が外れたよいうに止まらなくなりひと箱、ひと袋を一気にキレ食いしてしまうことがわかっているから
その後に猛烈な自己嫌悪になることわかっているから
目標体脂肪率、目標体重に達するまではチートデイでもチョコレートは厳禁がマイルール

天使のような悪魔、それが私にとってのチョコレート
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 15:23:23.81ID:nZF2cMJW
永井秀和がネタで「ブスな女はお菓子をもらっても【こんなに食べれな～い】とか言って半分残す。それがブスな女」
とか言ってたが、それを思い出したwww
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 11:46:55.98ID:TtrkdVHi
チョコレートを食べたい人がいたからみんな教えてるだろうに
いきなり誰も求めてない自分語りはじめる178
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 21:03:19.72ID:bPeFnCAK
たらみの糖質カロリーゼロゼリーは合わなかった~
ナタデココたくさん入っててすごくよかったけど味がなんかピリピリする…
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 16:00:30.88ID:bSV+ncKB
セブンの寒天ゼリー
クラッシュ蒟蒻ゼリー杏仁ミルク
80kcalアイス
ローソンの蒟蒻チップス
カルビーの100kcalポテチ

これさえあればなんとかイケる
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/26(日) 11:20:43.45ID:uro6LFZJ
ゆで卵6個を立て続けに食べたら腹が膨れて苦しい。
これなら3個程度でも夕食の代わりになるな。
おやつにはゆで卵1個で十分。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 10:49:48.76ID:Eo49QOvj
死ぬほど買い置き低カロリーお菓子のストックがある！！！もう買わねーーー！
全部食い尽くすまで買わねー！あると食っちまうんだ！
買い足していいのはSUNAOアイスのみとする。アイスの買い置きはないから。
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/02(土) 22:42:25.97ID:28Zy3wGI
スギヨってメーカーの大人のカニカマ美味しかった
かなり蟹に近い食感で感動した
かたゆで卵もいいね。ちょっとおならがアンモニア臭くなるけど。
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/09(土) 07:42:40.24ID:JAlleb8m
バランスアップ玄米ブランのメープルくるみにはまってる。137kcalだけど、栄養、食べ応え、腹持ち、何より味がいい。無性にお菓子を食べたくなった時に食べてる
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/09(土) 16:24:44.40ID:10WwbV+k
バランスアップ全般美味しいよね。
その手のやつだとソイジョイクリスピーも好き。
これも130kcalくらいあって、本当は100くらいだと嬉しいんだけどねー
ウィダーインバーグラノーラは似た系で108kcalなんだけど食感はいいのに味がイマイチなのが残念。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/11(月) 16:42:35.94ID:UR/zbesp
カスピ海ヨーグルトと低脂肪乳、いちごとラカントを入れてミキサーにかけてチアシードを入れてしばらく置いて飲んでる
お腹にたまる！
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/11(月) 16:44:57.39ID:UR/zbesp
チアシードがいちごの種と同化して違和感ないのもいい
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 00:00:25.59ID:Ohy1VrBh
お腹がすいて、糖質０麺をヒガシマルのうどんダシをスープに片栗粉でとろみつけて
かき玉うどんにして食べた
おろし生姜そえてポカポカ
オオバコでとろみをつければよかったのか…
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 01:13:18.68ID:Gva5Jd6Z
>>106
高いドライマンゴーは加糖してないよ マンゴーそのものの糖分はヤバいけどｗｗ
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 06:27:34.82ID:nDpgFtvt
ドライフルーツが砂糖漬けっていう前提にびっくりした
砂糖漬けのドライフルーツなんて買ったことない
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 20:14:10.82ID:Gva5Jd6Z
ドライマンゴーは砂糖使ってるの多いよ コンビニやスーパーで良く見かける有名なヤツも砂糖使用してます
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/13(水) 21:10:49.22ID:eHWFtwMO
ドライいちじくは加糖したやつ見たことない
繊維も豊富だし食べ応えある
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/15(金) 06:52:15.68ID:h0DKpT5D
>>106はドライフルーツが水分抜いたから量の割りにカロリーも糖分も高くなっているのを砂糖漬けにしたからだと思ってるのか？
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/15(金) 10:03:48.81ID:YwkmD1Ka
多いよね。
ドライフルーツ専門店で通販購入してるけど、砂糖無しのものは高いし少ない。
つーな砂糖無しでも果糖が凄い量なので糖質ダイエット中は買えない。
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/15(金) 10:10:08.02ID:U5Bh1sXc
これさ、>>210が良いものばかり食べてて加糖のを知らなかったパターンならいいけど
砂糖入ってると知らずに食べてたら悲惨じゃね？
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/15(金) 12:26:04.42ID:RqUsJdJp
いやいや、砂糖が添加されてるのと「ドライフルーツはそもそも砂糖漬け」ってのはずいぶんと違うと思うけど
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/16(土) 22:54:01.06ID:NDq4njR9
ポップコーンレンチンで作った
ポップコーンて油なしでもできる？
バター醤油のフレーバーが気になる…
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 14:14:03.14ID:9Io/p2kJ
>>216
油無しでもできるけど不味い
マジックソルトかコンソメかダシダで誤魔化すと良いよ
そもそもコーンは炭水化物だから低カロリーとは言えんが
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 23:36:55.48ID:Ighh7inT
ドライいちじくは無加糖しか見たことない
砂糖入ったドライフルーツ買ったことないや
極端な糖質制限はしてないから１日に1粒2粒ならありにしてる
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 23:58:45.75ID:5WGZ8UpX
ドライフルーツ屋で買ったのは、思い切り砂糖まみれだったなぁｗ
スーパーだとたまに無加糖を見かけるけど高くて買えない
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 10:15:39.82ID:WcC8ZDcZ
まあリンゴもミカンも品種改良されて糖度ばかり異様に上げた不健康食品だからなあ
もともとは自然界のものだとスッパかったんだし。
ツル科であるスイカだって野生のものは甘くない、人間が品種改良して糖度あげまくって甘くしたのが今のスイカ。
犬に砂糖入り食品をあげるなとヤーヤーうるさい民族が
犬にスイカあげる動画は多いが、それは甘いジュースを犬に飲ませてるのと同じ。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 11:12:58.26ID:OeSVX6PD
果物が甘く改良され続けてて糖質すごいのは確かだけど
たまに食べたくなるんだよなあ
我慢できない時はせめて朝に食べるようにしてる

SUNAOが近くのコンビニから姿を消してしまった…
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 17:41:18.55ID:p49RHMHv
>>225
すなお、OKだとソフトクリームタイプしか売ってないけど
100円だよｗ
コンビニで買うのが馬鹿らしいのでOKでまとめ買いしてるｗ
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 19:41:42.26ID:b8DgnjNF
>>217
ありがとう。でもポテチよかマシだよね。
油少量だと物足りない&塩がまとわりつかない
オイルスプレーの容器買おうかな。

>>227
前住んでるとこOKストアあった
流石OKストアやっす！
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 23:35:33.63ID:DObukNsg
糖質も健康的なダイエットには必要だからそこまで気にしなくていい気がする
ドライいちじくは1個でかなり食べ応えと甘みがあって過食衝動の抑制に役立ったな
糖質制限せずに運動して半年で10kg減った
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 09:23:51.04ID:pg+RVYmG
sunaoうちの近所でも売ってるところ凄く減ったよー
カロリーコントロールアイスの時はまだローソンやミニストップでも置いてあったのに
sunaoにリニュしてから一部のローソンのみ、一種のみとかになっちゃった。
商品名で商品の特性がわかりにくくなってしまったせいで売れなくなったんじゃ？と思ってる。

仕方ないので近所のシャトレーゼで、やさしい糖質生活のシリーズのアイス買ってる。
sunaoと同じく80kcalくらいなのでダイエットにはいいんだけど、sunaoの方が好みなんだよなー
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/23(土) 09:28:35.27ID:pg+RVYmG
>>230
もちろん運動も糖質も大事だよ。そんなん皆百も承知だと思うよー
でもダイエットしたいから糖質やカロリーをとりすぎないように低カロおやつ探してるんだと思う。
おやつを制するものはダイエットを制するからね。
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 17:09:51.57ID:b71uTukt
いつも買ってるミックスナッツが売り切れだったので燻製ミックスナッツとやらを購入

食べようと袋開けたらジャイアントコーンがかなり入ってる、、良く見て買えば良かった
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 22:25:38.77ID:kE7OddKx
アーモンドチョコがやめられなかったんだけどアレルギーが出るようになって食べるのを控えたら
実はチョコもナッツもそんなに好きじゃないのかもしれないと気づいた
間食で歯ごたえのあるものをボリボリ噛み砕きたかっただけなので今は炒り黒豆食べてる
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 23:07:32.61ID:wwGrVUm0
クック○ッドにあった豆腐ドーナツを作ってみた
意外と大量に出来るから一回作れば3日ぐらいもちそう

カロリー計算はまだしてないけど
豆腐入れてるし意外と低カロリーかも？
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 12:20:14.53ID:UJydT9HW
魚肉ソーセージをスライサーでスライスして胡椒振ってレンチンしたら低カロリーぱりぱりチップスになってめっさ美味しいよ！
糖質は高めだけどがっつり糖質制限してるんでなければ全然セーフ。
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 18:58:51.93ID:8tJZb0Sr
妊娠中なので塩分と糖分も気になる
おからクッキー初めて食べてみたけど、添加物も無いしお腹膨れるし良い
レビューではマーガリンが気になるって書かれてたけど
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 16:17:30.71ID:otmn3ZQ3
プロカルプリン、ウルメイワシ、食べる煮干を買ってきた。ウォーキングの後の甘いものは旨い。
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 15:56:40.70ID:W65tivuV
今日はクリーム玄米ブランストロベリー味、うまい。ある程度血糖値が上がらないと満足できないところが難しい。
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 07:32:10.14ID:5SKJXgro
イーストフードとマーガリン表記のあるパンは買わないようにしてるけど
まあオヤツにちょいとつまむくらいは重大な影響はないんじゃないかなー

しかし、なんかサクサクのしょっぱい系の低カロリーおやつないかね。
リセットボディのシリーズと堅あげポテトの小袋をローテしてるけど飽きてきた。
あとはローソンのこんにゃくチップスくらい？
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 21:34:53.79ID:nr0e9NDZ
ファミマの花畑牧場
マスカルポーネのティラミス
119カロリーの糖質6.2g
糖質制限者には良さそう
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 14:45:34.44ID:9P7hclU9
おから蒸しパン作ってみた
美味しいし食べ応えあるし腹持ち良かった
大豆だから大量摂取は良くないんだろうけど
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 15:22:11.18ID:9P7hclU9
大豆系はガスが困るよね
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 18:04:02.01ID:b2ZIOiE5
プロテインをソイじゃなくホエーにしたら問題なさそう
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 22:11:17.10ID:tep8zqPI
大豆信仰根強いからな～
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 09:36:44.25ID:P4axDscX
ワークアウトもサプリも先進国なアメリカだとノーソイが売りになるくらい不人気みたいね。
理由が効率もそうだし原料が中国産遺伝子組換えが多くて一気に毒物扱いされたからなんだとか。
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 16:34:11.19ID:2eVK5hUW
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 12:01:06.14ID:+FsqwSao
食べる気なくなってある意味カロリーなくなるw
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 13:36:34.74ID:5nYD5WGd
糖質食べてもいいのに
ストレスたまるだけ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 12:26:44.21ID:NQFvXt3S
おから蒸しパンの臭いオナラ対策として
ヨーグルトをセットで食べてみたのでまたレポする

昨日朝おから蒸しパン食べたら夜まで1日中ガスがたまってお腹がポコポコして辛かったし、オナラが臭かった
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 13:29:27.60ID:Z9isifOg
>>306
そうだよな
そのぶん運動すればいいだけ
しっかり運動して食べるものはちゃんと食べる（暴飲暴食ではない）
それが健康だし幸せ

まあメーカー公称値のカロリーは、実測値との差がすごいんだよな
食品を調査した結果だとどこも総じて低めに表記してる傾向らしい
一応20%の誤差まで認められてるらしいが、どこも低めに表記してあって、
実測した結果だと、その逆の例が一つもない。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 14:33:10.56ID:juKt1wDq
砂糖ゼロのチョコレートってあったんで買ってみたけど
家帰ってよく見たら砂糖がないだけで糖質がないわけじゃないのか・・・
それにカロリーもけっこうある
リピートはないな
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 17:05:55.80ID:NQFvXt3S
>>308
臭いやつは悪玉菌が原因
ヨーグルトと一緒に食べたら今のところ大丈夫だった
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 06:13:28.61ID:9tynD+we
自分に合う乳酸菌が人それぞれ違うらしいよね。
自分は何種か食べて見たけどどれ合ってるのかわからなかったわ。

所で昨日ナチュロの枝豆チップス初めて食べたけど美味しかったわ。
出来たら一袋100kcal以下にしてほしいとこだけど。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 09:12:30.45ID:X7DAeytL
おから蒸しパン朝と昼に食べててお昼食べた後だけおなら出まくってて辛かったんだけどなんで昼だけ？って思ってた

朝はヨーグルトと食べてるからおなら出なかったのかも…！
これからは昼もヨーグルトも一緒に食べようかな
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 12:02:08.35ID:jDaya8de
>>316
私もヨーグルトいっしょに食べたら大丈夫だった
5～6時間経ってからプスプス出てくる感じ？
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 21:20:42.76ID:kE0WudjG
携帯性に優れている(カバンの中に忍ばせておける)
常温保存がきく
手の中に収まるくらいの大きさ(駅のホームとか歩きながらとかサッと食べたい)
そしてゼロキロカロリーである！(百歩譲って低カロリーでも)

そんな食べ物ある？る
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 22:36:59.21ID:hBErMwQV
おやつじゃない。主食です。
営業職の外回りでスケジュールビッシリな日ってたまにある。そんな時に合間を縫ってパクつきたい。

って感じ。本当は営業じゃない。説明すると話長くなるから分かりやすい例として営業といってます。
パクつくと同時にミネラルウオーターを飲めば結構腹膨れるじゃん？そんな感じ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 10:42:57.03ID:xQNZBRi9
カロリーの高低と価格の高低は関係あるかね？
例えば低カロリーなんだけど超美味しい！けど高っw
なんて食べ物早々無いよね
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 13:39:48.92ID:nvxkfjUH
>>320>>322
パクつきたいパクつきたいってきもいわ
駅のホーム歩きながらでも食べたい、でもゼロカロか低カロで！
おやつじゃなく主食ということで食べるのを正当化したいなら栄養あるもの食べろよ
つーか駅のホーム歩きながら食うな
食べることに執着しすぎてて本当にきもい
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 14:27:13.15ID:L6b2m3LR
主食は炭水化物とか活動エネルギー源になるものなのに、ゼロカロリーって。
外回りじゃない日は何を主食にしてるんだ？
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 23:49:25.26ID:bAYyLxe2
絶対リバウンドするパターンだよね
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 00:18:59.25ID:vpU02hcC
そんなに忙しくしてるならエネルギー源も摂らないとね
痩せるためなら死んでも良いってやつ？
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 00:50:06.94ID:bxpuUHrw
死ぬ気になれば本当に死ねるから気をつけてｗ
富士の樹海にも死ぬ気になれば何でも出来る！って自殺志願者を後押しする文面が書かれてるくらいだからｗ
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 13:49:40.01ID:GEZMBH85
気に入らない奴を袋にする流れやね？オレも参戦させてくれww
オレも節制のストレスを発散させてくれw
パクつきたいんだったら存分にパクつけばいいじゃん
それやってるから今の自分(お前のことな)があるんだし
鏡見てもう一度同じレスしたら低カロリーのパクつきおやつ教えてやるよ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 14:09:12.35ID:iRT5R/+Q
私はスナックやチョコとか食べるくらいならせめて果糖にしようと思ってりんご1個食べるようにしてるよ
150kcalちょっとあるけどお菓子に比べたら低カロリーな方だよね
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 14:14:21.08ID:/q97zYgq
一口チョコ（5ｇ）が大体25ｋカロリーだから6粒約30ｇと同じくらいだね。
りんごって甘いけどダイエット的には甘くないぜｗ
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 17:53:37.82ID:iRT5R/+Q
なるほど！
でもチョコ6粒じゃ我慢できそうにないし、リンゴのほうがまだ身体に良さそうだから苦肉の策でこれからもリンゴ食べる
食べ始めたら我慢できなくなる意思弱子ちゃんだからさ…
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 23:59:36.16ID:+kMszaNM
大抵の果物は甘いけど水分多いから量の割りにカロリーはそこまで多くないよね
逆に水分飛ばしたドライフルーツは気をつけないとすごいカロリー摂ってしまいかねない
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 09:25:17.02ID:QfvuAYCc
駅のコンコースでよくあるあれよく利用する
小松菜ジュースとかバナナジュースとかだったら栄養面でむしろプラスに働くよね
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 09:52:51.23ID:59pMGCe1
食事の代わりなら良いと思うけど、バナナジュース人参ジュースはめちゃめちゃ糖質高いので
ダイエット中はパスかなー
小松菜ジュースとかほうれん草ジュースブロッコリージュースなら良いと思う。
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 09:58:39.58ID:59pMGCe1
>>351
シュウ酸、昔は気にしてスムージー作る前にほうれん草は一瞬茹でたりしてたけど
一掴みに含まれるシュウ酸の量を調べたら超少なかったので今は気にせずぶっこんでるわ。
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 14:44:47.38ID:tQFXzvf1
>>355
ダイエット中だからってカリカリすんなよｗ
勝手に太って勝手にダイエットして当たり散らすとか人として最低と自覚しよう。
誰もあなたに太れとも痩せろとも言ってないんだよ。趣味で人に迷惑かけるな。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 15:17:55.44ID:vhJWsr5y
糖質制限してなくても、ダイエット中なら糖質というか糖類と脂質はなるべく控えるのが普通じゃね？
だって両方デブの素じゃん。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 09:44:05.21ID:wpRGQeKw
カロリーを気にせず食べられるポテトチップス、焼きじゃがうすしお味。
つい朝から一袋食べてしまったけど138kcalなので、昼ごはんで調整するわ。

みんなは一日のおやつは何kcalまでにしてる？
200までが妥当かな？
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 10:39:43.87ID:mRDLUxPG
>>359
１日トータル1500に抑えてるんで、おやつは150までが一応の目標
男性なら2000の200くらいになるんだろうね、羨ましい
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 12:38:44.97ID:wpRGQeKw
>>361
糖質は毒じゃないと思うよw
運動してたら絶対必要な栄養素だよ。
まあポテチは本当はやめた方がいいけどねw
>>362
私も1日トータル1500なので一緒だね。
やはりおやつは100から200が理想よね…カラダカルピス飲んでしのぐわ。
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 14:20:09.15ID:wpRGQeKw
>>366
なんとこれノンフライ製法でトランス脂肪酸がゼロなんだ！
しかしだからといって脂肪にならないわけじゃないんだ。。
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/16(金) 20:12:38.03ID:1iDiZWoG
そうそれ。楽天セールのたび箱買いしてたけど
ストックがあると思うと2袋とか開けちゃう時があるので最近はちゃんと店で買ってる…
コンソメ味も柚子胡椒味もおいしいよ。
キムチが火をふく辛さでパクパク食べられないのでキムチが1番ダイエット向きだとは思う。
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/17(土) 15:20:15.39ID:pyK6W3fz
まとめ買いもだけど小分けできないお菓子は危険
ついつい食べ過ぎてしまう
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/17(土) 19:28:00.39ID:DTSjocUj
かき氷に、
インスタントコーヒー＆スキムミルク＆エリスリトール
でミルクコーヒー作ってかけると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
食べ過ぎるとお腹壊すから便秘にも良いという一石二鳥。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/17(土) 21:54:28.27ID:8zmeHgJP
私は無糖でコーヒーゼリー作って練乳かけて食べるの好き
大さじ1杯でもカロリー知れてる
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/18(日) 06:46:58.93ID:qFMoP8Pd
>>98

(´^д^｀)ﾜﾛﾀ
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/18(日) 15:01:14.67ID:KzuYYyOo
量食べなれけばカロリーは大したことないとは思うんだけど、砂糖と油と炭水化物のコンボなので
依存性が凄くて私は少し食べると止まらなくなってしまうのでグラノーラは買わないことにしてる…
自制できる人は凄いと思う。
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/24(土) 01:51:10.34ID:E7Jx36rO
ヨーグルトにオオバコいれて冷蔵庫で冷やしてるとムースみたいになっておいしい
そのままでも全然いけるけどプラスでシナモンとはちみついれるのがいちばんおいしかった
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/24(土) 18:27:26.54ID:tf/adhId
糖質制限が老化促す　東北大、マウスで確認
https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00466205

2018/3/19 05:00
東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授らは、糖質を抑えた糖質制限食を食べ続けると、
体の老化を促し、健康に影響をもたらす恐れがあることを示した。
炭水化物を与えずにマウスを約１年間育てたところ、見た目や学習機能で老化を促進させていた。
マウスでの成果とはいえ、適切な糖の摂取の重要性や食生活の見直しなど、
昨今の糖質制限ブームに警鐘を鳴らす内容と言えそうだ。
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 13:14:12.91ID:iagwY7+Z
茶番ｗww晒そう！
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0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/28(水) 23:57:22.90ID:M2bepIEU
SUNAOの抹茶ソフト
バニラのときも思ったけど味が薄くて物足りない
抹茶味はすきなのでカップアイスで出してほしかったなあ
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/29(木) 04:27:11.55ID:4CTu7Q42
抹茶は好きだが砂糖との組み合わせが理解不能
抹茶アイスも抹茶クッキーも抹茶チョコもクソ不味い
一回試しにチャレンジしたが吐き出した
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/29(木) 14:11:33.84ID:MtCipK7m
寒天いつも固まらないんだよなぁ
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/30(金) 14:11:51.75ID:utmxu3a8
>>389
ローソン限定の黒カップで
SUNAOスペシャル　宇治抹茶　97ml
糖質50%off(8.1g)
120kcal
分類「アイスクリーム」規格

自分は糖質制限はあまりやってなくて、
カロリーが高くなってるからパスした
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/31(土) 22:38:52.19ID:EE7joOGP
低糖質プリンの抹茶うまい
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 12:26:35.47ID:7GKocQwG
SUNAOってクッキーも出してるんだね
知らんかった

抹茶とチョコチップとバター味だったかな
1箱(31g×2袋)　1袋約15枚入りで151kcal

アサヒのクッキーくらいのカロリーにしてくれるといいのに
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/06(金) 20:53:50.69ID:RRH2yjO8
マックスバリュで発酵バター味だけ売ってたので今日おやつに頂いたよー
めちゃめちゃ美味しかった…アサヒとは段違い。
でもカロリーもだいぶ高いのが難点だね。
100以下にして欲しいな…
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 23:16:54.03ID:gof1D7zE
ゼリー凍らせた時に氷っぽくガリガリになるのと、もっちりするのは何の違いなんだろう
安いのはガリガリ、贈答品のちょっといいやつはもっちりするのが多い気がする
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 23:17:37.09ID:qCUK8yRA
スナオのクッキー美味しかったよ。
バターの風味が効いててショートブレッドを軽くした感じ。
ただ、300円はちょっと高いかな。
ローソンのスムージー リニューアルしたんだね。
ロカボシリーズで糖質低かったのに、低糖質タイプでも18gもあるからもう飲めない。
味も落ちてるみたいだし、余計なことしなくてもいいのに…
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/20(金) 11:19:49.68ID:rCcRxW5M
>>410
スーパーとかでその時安いのや気分で選んでるけどどれも美味しいですよ～
食後のデザート0カロリーゼリー？っていうのがよく安くなってるからほとんどそればっかりですけどねｗ
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/23(月) 10:03:03.39ID:8+9C/zos
運動できない時は糖質制限してるんだけど
低糖質のチョコ、低糖質パンに低糖質シロップ、イカ系、昆布系、小魚系、ナッツ系が多いかな
アトキンスバーにもだいぶお世話になったが飽きてしまった
しょっぱいもので面白いなと思ったのはプロテインチップス
ウマー！というわけではないがｗ
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/23(月) 20:05:23.45ID:R+9ufPQI
>>414
ありがとうございます！
今日たらみのカロリコカロリカってシリーズの杏仁豆腐食べたらおいしかった
230グラム入りで80キロカロリー
箱買いしちゃおうかな
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/23(月) 22:13:59.50ID:6cgx4rFf
>>418
水ゼリー何で固めてますか？
自分が使ってる物が悪いのかもしれないけどゼラチンだと独特の匂いが気になる…
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/24(火) 12:27:42.47ID:pa/Z2mY3
>>421
ありがとう！尼で買えるの知らなかった。
見てきたらハブで買うより送料分500円高い感じだね。
ポテチに一袋300円超えってちょっと悩む所だね…
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/24(火) 12:41:30.74ID:pa/Z2mY3
所でおやつ箱買いはほんと危険。
昨年5種を一箱ずつ、5箱買ったんだけど、5つ味があってローテすれば飽きないと思ったのに
毎日食べてたらやっぱり飽きてきて、ゼロカロゼリー見るのも嫌になってしまって、
結果楽しめる低カロおやつが減った。今もゼリー全般を買う気になれない。
1、2個をたまに買うくらいにしとけばよかったなと後悔してる。
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/24(火) 12:44:20.79ID:pa/Z2mY3
あ、ごめん上のはゼロカロリーゼリーの話です。
たらみの公式で箱買いが安かったんだよね…
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/24(火) 21:18:03.68ID:n2psTXgN
>>419
クックゼラチンで固めてます
味覚が鋭くないからか、何もかけなくても匂いはそこまで気にならなかった…
参考にならなくてすみません
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 22:28:49.52ID:hv0m2DM9
キッコーマンの豆乳飲料を凍らせてアイス風にして食べるの美味しかった
ココア味200mlが124kcal、糖質11.8g
市販のアイスより甘さ控えめな感じになって好き
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 13:01:09.57ID:ktwX0rhN
ブルボンプチシリーズのフランスバターのクッキーはダイエット的にはいいかな？
一袋50gあたり250kcal、糖質31.7
一袋一気に食べたらダメかもしれないけど、半分ずつ食べれば、クッキー大好きな自分にとってはコスパ的にも優秀なお菓子だと思ったんだけど
スナオは高いし、ムーンライトは美味しいけど絶対太る
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 16:44:43.62ID:se3CGpid
おやつや夜ご飯ににリンゴ箱買いしてたけどとうとう販売終了してしまった
結構お腹に貯まって美味しかったから自分に合ってたけどこれから何のフルーツにしよう…
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 22:02:05.95ID:FhskSwy9
>>433
スイカがいいよスイカ
毎週末に大玉買ってきてタッパーに一口サイズにカットしたの入れて小腹が空いたら毎日つまんでる
0436764
垢版 |
2018/05/14(月) 21:50:57.43ID:pRc1J2t/
シンサのプロテインバーにハマってる
1本240カロリーなので低カロではないが砂糖不使用で、吸収しにくい糖アルコールを使用してるのとたんぱく質20gとれるので気に入ってます！
1日半分ずつとかいっぺんに全部食べなきゃ許容範囲かなと
塩プレッツェルとホワイトチョコ味最高～～
それとチョコレートが食べたくなったらシンクシンのプロテインバーで満たされるのでダイエットはかどりそう
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 00:02:53.63ID:Iugtjp//
>>436
ホワイトチョコがどれかわからないけど塩タフィーだと
イソマルトオリゴ糖、マルチトールシロップ、砂糖
が原材料にあるよ？全部やばくね？

自分もプロテインバー食べたくて探してるけど
スクラロース入ってたりマルチトール入ってたりでなかなかいいのない
食物繊維の中に血糖値上げる甘味料入れて糖質にカウントせず糖質わずか！とかいいながら
実質はごんごん血糖値上げそうな商品ばかりなんだよね
自分が調べた範囲だとステビアとエリスリートル仕様で
まあまあ大丈夫そうなのがHealthSmart Foodsのでそれくらい
他におすすめあったら知りたい
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 00:16:34.93ID:Iugtjp//
あ、ごめんミスった
スクラロースはHealthSmart Foodsのにも入ってたわ
でもシンサよりはダイエット向けだと思う
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 05:53:09.61ID:tc6fEIeS
>>437
高いけど量考えたら個人的に許容範囲かな？
セールとかで買えば一本あたり170円前後だった
ちなみに日本で買えるウイダーは内容量36gで安くて120円前後かな？
シンサは60g
成分、味的にもシンサが好きかな
粉のプロテインで摂った方が断然コスパはいいけどおやつとして考えてます

>>438
あ、塩タフィーのことです！
しかも砂糖不使用はシンクシンのことだったか
ごめんなさい！
ダイエット的にエリスリトール以外の人工甘味料はNGなのかな？
無知なもので申し訳ないです
クリーム玄米ブランとか食べるよかマシかなー程度だったのでシビアにダイエットしてる人には向かないですよね
それとhealthysmartfoodsは初耳なのでチェックしてみたいと思います！
教えてくれてありがとうございます～～
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 05:55:00.62ID:HhJFAT9D
人工甘味料取るくらいなら野菜たんぱく質取ったあとに黒砂糖の塊を飴みたいに食べるほうが体によさそう
糖は必要な栄養素ではあるんだし
なんかビタミンミネラル取らないと体重落ちにくい気がするわ
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 16:06:56.61ID:Iugtjp//
>>440
HealthSmart Foodsのチョコライト・プロテインバーの青い箱のシリーズだと
小さいけど一本100カロリーだよ
原材料はグリセリンとスクラロースは気になるけどまあまあ大丈夫かなと…
赤い箱の方はフレーバーによっては太りそう
同社のチョコライトも大丈夫なやつだと思う
ただ味は…おいしさよりとにかくダイエット中に甘みが欲しい時に！って感じ
ピーナッツ系はきなこみたいで癖があるから試すならそれ以外がいいかも

私もそこまで厳密に制限はしてないけどプロテインバーは箱買いになるから
とりあえずマルチトールとイソマルトオリゴ糖使ってるのはできるだけ避けてて
それが入ってるやつ食べる時は普通のお菓子と同じだと思って食べてるよ
味の評判いいのはだいたいこの二つどっちか入ってるんだよね…
クエストバーも今は大丈夫なのかもしれないけど過去の訴訟が気になってまだ買ったことない
今は大丈夫なのかな？
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/17(木) 22:57:18.37ID:V73yT143
プロテインバー一時期ハマってシンサ含め40種くらいローテで食べてたけど、全部箱買いになるから
だんだん飽きて来て…いまもうシンサもクエストもONEも見たくないw
大量在庫どうやって処分するか悩ましい。

今好きなおやつは赤ちゃんせんべいハイハイン。
一袋2枚入りで12kcal。
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 19:45:13.83ID:Snf6im+Y
このスレでスナオよく聞くから今日買って食べてみたけど極めて普通のクッキーだね
普通のクッキーなのに低糖質だからよくレスに出てくるってことなんかな
自分にとっては低糖質ってことより食物繊維が多いことが良かったよ
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 23:11:21.83ID:YpbPjpN4
>>449
自分もこのスレでスナオクッキー知って今日買って食べてみた
確かにカロリー低くないよね
食物繊維が多いのと、バターの味がして食べごたえはあったかな
温かいお茶を飲みながら食べたら、腹持ちも悪くなかったよ
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 21:29:51.49ID:JFGBpHPz
低カロリーどころかゼロカロリーあるじゃん
ゼリーとかこんにゃくとか
それらだと満足せんの？
やっぱ少しでもカロリー摂りたいの？
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 08:01:23.17ID:suV2CBSP
クリーム玄米ブラン美味しいよね
こないだ初めて食べて感動した
でも一個食べればそこそこのカロリーなので、普通のお菓子食べるよりはマシぐらいの気持ちで食べるようにしてる
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 12:43:52.91ID:p3kzXJFH
クリーム玄米ブラン、自分は昼ご飯か残業したときのおやつだな

昼のときは他にサラダか果物つけてる
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/28(月) 22:48:36.30ID:4tQoHZxq
クリーム玄米ブラン全種類制覇までアップルなんとかってのだけだ
腹減ってないのに食う習慣もそれ食ったら終わるだろいや終わらなくては困るw
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/29(火) 10:04:17.60ID:Q+wc7FW2
新作の豆乳カスタードは名前の通り結構甘いので疲れたときにおすすめ
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/29(火) 23:55:13.88ID:6uGfkRPL
一般的なおやつの定義からは外れるかもしれないけど、はんぺんのダイエット的コスパが最高
自分は3時のおやつにはんぺん1枚ﾊﾟｸついて大満足
かなりデカいサイズなのに80kcal、P7gF0gC13g
カロリーが低いのもあるけどFが0てwww
これダイエットに最高最適でしょ
ただ唯一の欠点は要冷蔵なんだよね…
やっぱおやつっていうと常温をイメージするよね
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/31(木) 17:05:40.50ID:99nWw+bS
はんぺんで思い出したけど伊達巻はおやつに入るかな
あれを一切れ二切れくらいならいいんじゃない
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/31(木) 17:07:15.45ID:gvMWhy1K
伊達巻、かなり砂糖入ってるぞ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/01(金) 00:59:14.31ID:eJEGQ9UI
糖質は一回のおやつ10g以下にしたい
マルチトールも不可なので一本満足バーのシリアルブラックもだめだー
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/01(金) 08:43:26.64ID:aBpJjOL4
クリーム玄米ブランの魅力は異常
3日連続で食うてしもうた
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/01(金) 22:52:05.60ID:1HtaRKdY
>>463
やっと売ってるとこ見つけて早速食った
やっと全種類制覇出来た

でアップルパイこれすげーわw
栄養補助食品違うだろこれ
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/02(土) 02:12:27.84ID:ZO+/ATUh
>>443だけどHealthSmart Foodsのプロテインバー
原材料をアイハブサイトに記載してないだけで箱見たらイソマルトオリゴ糖入ってたわ…
他のおかしよりはましだけど血糖値上がるおかしになるので
糖質制限ダイエットの人は気をつけてください
プロテインバーじゃないチョコライトの方はちゃんと大丈夫だった（でもやっぱ味は微妙）

今度はCalifornia Goldのピーナッツダークチョコレートチャンクと
アトキンスのマルチトール不使用のバーいくつか買ってみるわ…
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/02(土) 06:51:48.43ID:Kxf193ZS
コンビニ スーパーで見たことないなあ
つかその存在自体知らなかった!
ｸﾞｸﾞってみたらダイエッター御用達みたいな存在なんだね知る人ぞ知るみたいな
ネット通販でしか手に入らなそうだね
たらみかセブンのPBのやつかしか知らなかったから試してみる
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/02(土) 11:21:43.98ID:RKNyYiFU
クリーム玄米ブランはカカオが一番好き
ピスタチオみたいなちょい変化球的なのも嫌いではないけど
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/04(月) 07:47:29.81ID:bwqb0hlx
俺のオススメは味付け海苔
ポテチ代わりに食べてるが味が濃いので満足感ある
10枚食べても13Kcal
物足りないときはツナギの入ってないちくわもかじる
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/04(月) 12:20:55.87ID:yeiI7tGm
上の方ではんぺん最高って言ってる人見て食べたら美味すぎて変な笑いでたわ
たしかに結構大きくてカロリー100kcal以下で満足だ
しばらくはんぺん続きそう
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/04(月) 18:04:51.02ID:Ra8LvlEd
一食としてだけどはんぺんにチーズと目玉焼きのせて千切りキャベツとよく食べてるわ
低カロリーおやつは寒天にはまってる
たっぷりの寒天に缶詰の小豆スプーン1～2杯と0カロリーのシロップ
低カロリーのフルーツ缶詰と食べても美味しい
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/05(火) 09:14:31.15ID:Bn1m9soz
クリーム玄米ブランもおいしいけど、板？のとこだけポリポリ食べたいから
自分は普通の玄米ブラン(メープルくるみ)買いだめしてる
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/06(水) 15:14:51.00ID:+AJ7XC1d
枝豆豆腐
塩かけるとホントに枝豆食べてるみたいで手軽で腹もちも良い。
自分は塩分気にしてないので暑くなってきたし塩多めで食べてしまう。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/07(木) 00:15:14.66ID:RANTFaf+
>>497
ありがとー!!!!!
ついこの間全種類制覇して当分はｲﾗﾈと思ってたからいつも利用してるコンビニの陳列棚全然見てなかった
早速帰り掛けに買ってきた
明日の間食にする
楽しみで仕方がないw

子供かオレはw
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/09(土) 22:34:03.41ID:uXMjqkE+
>>491
クリーム玄米ブラン3日喰いの男ですが
玄米ブランの5袋入りのメープルにおやつ変更しました。
ドラッグストアで一箱250円でお買い得感あり
良い情報ありがとうございました！
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/10(日) 02:34:55.31ID:dp6e4Wm/
だな
そんなの食うくらいならゆで卵食ったほうがはるかに腹持ちもいいし栄養満点なんだけど
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/11(月) 11:28:54.61ID:dJPGB1PE
何も入ってないきな粉は要するに大豆そのものだから量によるけどそれなりにカロリーはあるよ
まあ大量に食べるもんでもないけど
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/11(月) 13:08:55.91ID:b1sJFFe8
きな粉いいね。存在を忘れてたわ。
たんぱく質だし、小さじ1ほどなら大したカロリーでもないし風味アップで満足感たかそう。
糖質制限中なので豆腐にきな粉&液体ラカントにしてみよ。
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/11(月) 17:58:59.15ID:YQUFy/p7
刺身こんにゃくが思いの外おいしい
よく冷やして酢味噌でいただく
独特のにおいが苦手な人もいるかもだけど
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/11(月) 19:54:51.25ID:4SbAGhrK
刺身こんにゃく自分も好きだ
焼いたり煮てるのとはまた違う美味しさ
ときどき無性に食べたくなる
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/11(月) 21:20:48.10ID:uTYMQrOp
刺身こんにゃくなら海藻感覚でサラダに入れてもおいしいよ
海藻入りこんにゃくならなおよし
ドレッシングでいただく
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/13(水) 02:05:07.28ID:T/NY4XOb
クリーム玄米ブラン今まで全く興味なかったけどこのスレ見てたら気になって買っちゃったよ
食感がとにかくたのちい
量はたったこれだけで180kcalかよ…って思ったけど意外と満腹感あってびっくり
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 08:17:58.19ID:VhYgpka0
クリーム玄米ブラン美味しいよね。
私は以前箱買いしちゃって1日一個のルールが全然守れなかったので自ら禁止してる…

おやつに買っていいのは100kcalまでで、1日2回まで食べてOKと言うことにしている。
最近はやみつきホルモンが神。
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 17:21:47.52ID:7dkGkoEl
たまにご飯食べる時間ないけどこの後も用事があるときソイジョイ食べてるけど腹持ち良いよ
半分食べてパックをキュッと丸めておく広がらないから取っておける
歯ごたえあるし、食べカスも出にくい
たんぱく質と思うと罪悪感が少ない
私はアーモンド&チョコのヤツが好き
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 02:18:44.60ID:wdbRgVXc
ソイジョイは基本よな
チョコレート、ピーナッツ、クリスピーだと糖質少ないから気軽に食べれる
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 08:27:59.69ID:nyOD8L/H
ソイジョイは私もチョコレートピーナッツが好きだ～あの糖質の少なさは素晴らしいよね。
しかし箱買いだけはしないようにしてる…箱買いはデブへの第一歩…
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:21:16.50ID:hDiOPxK9
名前わかんないけど駄菓子の、みかん味のシャリシャリしたグミみたいな飴が
1パックにいっぱい入ってるやつ。
噛みごたえもあるし個数もいっぱいあるからお得感ある。
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 19:56:48.90ID:IbdYS0Gg
>>536
途中で送信しちゃったｗｗｗ
それめちゃめちゃ気になるんだけどなんてお菓子？
シャリシャリの飴みたいなものとかすごく食べてみたい！
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 06:11:26.99ID:Ld+EGE/7
おはよう
駄菓子のならさくらんぼ餅かな？
コーラとかサイダーとか味の種類がある。20円くらいで5ミリ角くらいの餅っぽいのが12個入り。
好きな駄菓子だわ。
ちょっとだけでも甘いもの食べて満足したい時には良いね。

私は最近甘いもの発作時は梅ガムとかブルーベリーガムとか甘い系ガムにしている。
ダイソーで5枚入り2個100円。
板ガムの方が味が長持ちするし、甘いし、噛んでるうちに欲求が減る。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 09:29:48.75ID:8pzbqFUC
>>542
ヘルプありがとう！調べてみたら正にさくらんぼ餅だった。
私のは貰い物なんだけど、みかん味。
味はやっぱり駄菓子の若干の薬っぽさみたいなのがあるけど、嫌いじゃない。
一粒一粒ゆっくり噛んで食べると結構満足感あるよ
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 10:20:26.68ID:Y/nFe3/N
さくらんぼ餅のことかー
あれ美味しいよね！
私も息子も好きでよく一緒に食べる
コーラ味とかソーダ味とかのチープなのも好き
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 13:44:51.35ID:VmkDu1zb
ああ、アイスを買ったら暑くもないのに食べてしまった
やっぱりおやつ系はその日に食べるもの以外を買い溜めしたらダメだ
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 00:44:34.73ID:19FjLbNu
特売だからまとめ買いしたクリーム玄米ブラン各種、半月くらいで食べようと計画したのにたったの20分で無くなってしまった…
総カロリー1030だった
まとめ買いは自分にとっては危険なんだと痛感
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 01:41:34.81ID:RAlFZ15D
まとめ買いはほんとやばい。
なのに自分も今日おやつ箱買いしてしまった。まだ届いてないけど…
届いたら目につかないすぐには出せない、出しに行くのがめんどくさいっていう場所に隠さないと…
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 06:53:31.78ID:ncZHAAjm
蒟蒻ゼリーをまとめ買いして冷凍してある
最近涼しいからほとんど食べてないけど
暑くなってきたら自分もガンガン食べてしまいそう
1日3個までを心がけよう
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 08:30:08.81ID:UqGjJrGe
バナナはダメなん？
カロリー結構低いし栄養価は高いし食物繊維豊富だしカリウム多いし
私大好きなんだけども
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 08:38:33.07ID:gIPpVN/V
自分はおやつより果物派かな
話題の玄米ブラン食べてみたけど「これはダメなヤツだ(ｳﾒ～w)」と感じたから果物に戻した。
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 10:34:00.68ID:6OihTwZu
まあこのスレの場合は頭に「比較的」とつくんだろうけど、それも何と比較するかで変わっちゃうよね
バナナは果物の中では水分少なめなのもあってどちらかと言うとカロリー控えめではない部類だと思う
果物以外と比べるとまた話も変わるね
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 11:22:33.20ID:ncZHAAjm
シナモンかけてトースターで焼きバナナたまにするけど
食事が軽すぎたときの補食みたいなデザート扱いだ
食物繊維でわりとお腹はふくれるしいいフルーツだよね
スレの主旨とは別にして
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 12:59:17.12ID:gokIqnWe
>>546
箱買いが危険なのは節制できないお前のようなキングオブ糞デブだけな
お徳買いが出来るので自己管理できる人間には最高のはず
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 10:32:17.32ID:G3Q7BtZb
ビワあっさりしててうまい
でも買うとちょっと高い…種ばっかだし
あと子供の頃25年以上前に食べたザクロが忘れられない…
これからはスイカの季節だね
クリーム玄米も添い女医もずっと食べてなかった
買ってくる
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 00:13:06.19ID:ESZtBEmA
ちょい前のレスに出てきたときに試して見たよ
生地まで硬くなってよりザクザクした歯ごたえがたまらんかった
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 00:21:20.56ID:b1DwB7+3
暑くなってきてアイスが食べたいけどカロリー的に中々難しいのでゼロカロリーや低カロリーのゼリーを凍らせて食べてる
多少溶けかけくらいがちょうどいい
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 01:37:44.11ID:nkzc71DE
豆乳に黒ごまきな粉とオオバコと適当な甘味料混ぜて１分くらいチンしたのを冷やして食べたら黒ごまプリンみたいですごくおいしかった
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 16:14:47.42ID:St79EsdT
アイスはがつんとミカンのマルチパック食べてる。
アイスクリームよりは、カロリー少ないはず、、
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 20:49:36.08ID:5cHDY88d
>>570
黒蜜は苦手だからメロン試してみる！
フルーツ系なら薄くても美味しそうだね
溶けるの待つの面倒くさいし残り少なくなってくると長めのスプーンじゃないと食べづらいよね…
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 21:05:15.83ID:FSkMaZee
豆乳凍らせるのはバナナとフルーツミックスやったけど両方とも美味しかったよ
バニラとかチョコミントとかもいい感じになりそうな気がする
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 00:16:17.36ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

JKPVN
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 19:37:28.03ID:h/Ay3Opp
お菓子系じゃないけどフジッコのやさい豆っていう80カロリーのパックが甘い味付けで甘味欲が満足した
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 11:09:32.03ID:a8hWwPQh
>>589
スレタイからして名前の挙がったものがそんなに低カロリーじゃないと指摘するのはおかしくもないじゃん
それに対してそんな反応する方がおかしくないか？
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 11:11:11.52ID:Nm+5wpyy
共通の話題で仲良く盛り上がってるんだからスレタイに沿った指摘で水差すなんて最低！！
って頭悪いよね
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 11:23:46.66ID:ksv0t5RY
ガリガリ君と豆乳凍らせたやつじゃ味が全然違うじゃん
アイスだからって何でもいいわけじゃなく、ミルク系食べたい場合の一例でしょ
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 11:28:48.51ID:13vOr5v3
なら味がこっちの方が好みとか栄養的にこっちの方が、みたいな話すればいいだけだよね
>>587で嵐とか嫌われるって意味分かんない
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 15:55:13.96ID:QRhoYNs3
豆乳バナナ味試そうと思ったら３個セットしか売ってなかった。３個でも安いけど変わり物の豆乳だから勇気出なかった。
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/02(月) 11:16:30.20ID:PzKa4BEG
おやつにカテゴライズしていいのかわからんが馬刺しにハマってる
100gでたったの110kcalなのに満足感すごい
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/02(月) 14:19:33.43ID:zOJC+sjc
肉だと少し食べたらよけいに食欲倍増ってことがあんまりないから
最近自分も脂が少なめの肉を軽く焼いて食べてる
砂肝や豚ハツが多いかな
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 06:26:28.59ID:wyB3nZai
おやつは間食なので別に肉でもミニおにぎりでもいいと思う。
子の保育園ではおやつにおやきとか出るし。

暑くなってきたので今日はスナオのアイス買いに行く予定。
低カロアイスクリームってスナオとシャトレーゼの低糖質アイスの他に何かあるかな？
氷系でなく。
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 08:18:44.68ID:wErmWPd2
スナオ美味しいよね
ありがたい存在


おやつと言って良いのか判らないけど
最近食前2時間くらいに無味の炭酸飲むようにしたら2日で1キロ減った
炭酸はあまり良くないけど短期のダイエットにはいいかも
間食も少なくなったよ
炭酸のみにすればあまりげっぷやおならもでない
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 06:55:29.83ID:s6ClPDc9
more食べてみたいが糖質20gかー普通のアイスの糖質量って感じ？
ファミマの食べる牧場ミルクもぐぐったら156kcalで思ったよりカロリー低いけど、炭水化物21.2gか。
がっつり糖質制限してる訳じゃないけどちょっと怯むね。
でも美味しそうだから朝昼で炭水化物抑えられた日に買ってみるわ。

まあスーパーカップだって半分でやめられれば別に食べても良いんだろうけど、自制心がヨワヨワなので無理w
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 09:23:33.28ID:EYMvc8yc
カロリー計算が前提でおやつの話をしてるんだろ、糖質気にするならアイスだべなきゃいいだけ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 11:26:40.15ID:VfYtdv/+
低カロリーだけど美味しくて食べ応え充分な食品見つけたから皆んなと情報共有したいんだけど宣伝とかステマとか言わない？
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 19:36:19.36ID:5ti+nAD9
豆乳飲料のチョコミントを見つけたので飲んでみたけど凍らせても美味しいんじゃないかと思った
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 02:57:24.43ID:XJF8K9gc
今更だけど冷凍のブルーベリー
冷凍のままアイスみたいにボリボリ食べる人もいるらしいけど私は30分くらい自然解凍させるのが好き
最後に溶けたブルーベリーの果汁を飲むのも美味しい
冷凍保存することによってミネラルは減るけど、美肌に効果的な強い抗酸化力を持つアントシアニンやビタミンCやポリフェノール等の含有率は高くなるらしい
フルーツの中では低糖質だしコンビニやスーパーで売ってて手に入りやすいから最近はまってる
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 00:26:40.27ID:7Be74+w9
ハイハインが好きで良かった
3袋ぐらい食べても36kcal

あとお子様用の小袋のお菓子で「えびちび」と「たまごボーロ」も重宝してる
割高だけど
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/16(月) 17:02:31.60ID:gdLrhziM
カロリーの低さに惹かれてスナオのアイス買ってみたけど味はまあまあかなあ
クレミアで口が肥えてるせいか水っぽく感じる
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 00:50:43.45ID:Bhrn3IrE
スコーンとかビスケットなんかのもそもそした甘いものが好きなのでSOY JOYのプレーン(123kcal)を朝ごはんの時に食べてる
朝ごはんは400kcal前後としてるんだけどその中で調節してる
大豆ベースなのでビスケットを食べるよりはカロリーがあっても良いかなと
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 08:53:14.99ID:fi0cI/Rk
>>649
私もモソモソした甘いもの大好き
この間カロリーメイト5箱498円で売ってて買いそうになったけど一気に全て食べてしまいそうなのでやめた
でもカロリーメイト5箱食べたら口の中パッサパサだろうなー
そこがまた好きなんだけどw
カロリーメイトあまりお腹いっぱいにならないし水分が欲しくなる
ソイジョイのほうが固いからお腹にもたまるし水分もそこまでいらない感じがする
なので私の買い置き非常食はソイジョイ
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 12:32:59.73ID:185tn76O
会津屋の冷凍たこ焼き(通販可能)

何もつけずに食べるたこ焼きで1個=12kcal 1箱=96kcal
たまにはこういうのも良いかな
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/19(木) 16:28:08.14ID:JNzfUhLV
>>654
すごい簡単にできるしそこそこ食べれるよ
オオバコのくさみを消すためにすりゴマを大量に入れて
ゴマくずもちにするのおすすめ
牛乳混ぜてもおk
エリスリトールきなこもたっぷりかける
冷やせばこの時期のおやつとしてはかなり優秀だよ

オオバコは食物繊維だからグルテンみたいな体に悪いネトネトとは
違うと思ってるけどそれでいいんだよね？？
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/20(金) 14:27:30.03ID:7WRwlXAe
おおばこの臭みってよく聞くけど、自分全然臭みがわからない。
つーかあつくてサイリウム餅作るのもめんどくさい…
豆腐でも食べるか。
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 23:10:22.10ID:VFntWqEk
0kcal実質数kcalのゼリーに頼る毎日なんだが人工甘味料がー依存がー脳がーと巷で言われてることを信じていないわけではないが
たったの数kcalで甘く腹に溜まるこの感じがもうやめらんないんだよね
これで数kcalなんだったら普通のゼリー食う意味無いし…
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 19:46:08.13ID:CSoZqcVM
ゼロカロリーゼリーって食べ過ぎてしまって正直もう見たくないー
つーかゼロカロリーのさくさく系お菓子ってできないもんかね。
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 20:57:41.41ID:Fov+mlVL
たしかここで見たんだったと思うけど、ゼロカロゼリーにヨーグルト混ぜたやつがめっちゃ美味しくて去年ハマってた
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 13:28:51.57ID:BlCyCIdg
1粒が小さいので低カロリーってわけでもないけどリベラってチョコレートは太りにくいのかな？
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 15:31:13.87ID:BlCyCIdg
>>670
グリコのリベラっていう糖と脂肪が付きにくいチョコレートのことだけどごめん
1粒12kcal程度なんだけど小さい
でもそういう効果があるので太りにくいのかなと思って
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 16:17:50.57ID:ctpO5lD+
同じカロリーでも栄養バランスの良い食べ物と脂質や糖質が多い食べ物では後者の方が脂肪が付きやすいのではないの？
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 16:56:23.71ID:fDU5veTv
リベラ食べたことあるけど、味がいまいちだった
個人的には、ハイカカオチョコを口の中で溶かしながらゆっくり一欠片食べた方が満足感高かったなぁ
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 07:25:44.03ID:3VCO7zrb
たらみの濃いマンゴーゼリー 0kcalが美味しいよ
ナタデココが入ってて、りんご、マスカット、パインとか味の種類も多かった
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 15:09:43.99ID:+/V4Orx1
低カロリーってことは酢醤油なんだろうけど、ところてんは黒蜜かけておやつにするのも一般的なので普通におやつでは
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 18:56:19.85ID:U7KL9G5D
中国地方住みだけどところてんに黒蜜、というのが信じられない
酢醤油でしか食べたことないわ…
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 21:56:11.78ID:j+fBj9N4
ところてんに黒蜜と玉こんにゃくみたらしとどっちがいいんだろう
食物繊維とか入ってるからこんにゃくかな
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 14:32:06.50ID:Z5JXrsDt
カロリー0とかじゃなくていいからカロリーオフの美味しい黒みつをどこか発売してくれないかな
豆かんとか身体に良さそうだけど黒みつのカロリーや糖質が気になってね
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 03:28:13.98ID:0bA6f5DH
>>693
中国地方代表みたいな顔すんなや
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/01(水) 03:40:05.82ID:9rxHgSUn
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 13:26:30.49ID:mXO74diW
生おからをもらったので、ホットケーキミックスと合わせて
すこーん作った。仕事の昼食にも持っていこう。
結構食べごたえがあっていいですよ。
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/09(木) 16:09:43.21ID:5JOH7ZIo
たらみのカロリコカロリカのカロリー0ゼリーが一番人工的な甘さを感じなかったので30個ポチった
凄いご褒美の時の間食にカップヌードルのナイス176kcalを食べることにしてる
これを食べるとジャンクフードも食べれた！みたいな満足感でその後のダイエットが続く
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/10(金) 21:57:30.49ID:DT3eBjgX
カップヌードルナイスいいよね。私はそこに卵をインしたのが毎日の昼食だ。
今日は仕事めっちゃ頑張ったのでスナオのクッキーとアイス買って帰る。

最近のおやつはミニストップのサラダチキンが定番。
のり塩味がむちゃくちゃ美味しい。
前にファミマで買ったカラムーチョ味のサラダチキンはゲロマズだった。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/10(金) 23:51:16.60ID:fo6otq0N
スナオのカップずっと探しててやっと売ってるとこあって買ったのよ
めちゃ美味いw
で美味しいくてカロリー低いのがウリなんだろうけど食物繊維の豊富さに何よりびっくりした
美味しい&低カロリー&低脂質&快便てなにこの4拍子揃った神アイス
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/11(土) 01:03:26.10ID:IA5XRUA8
どこにでもあるわけじゃないよねホント
ガリガリ君はどこにでもあるけどw
特定のところにしかないってことは市場の原理からするとあまり売れてる商品ではないのかね
もしくは卸のルートが何かしらな原因で限られてる？少なくとも自分は大手コンビニで見かけたことないし

あのおいしさで低脂質ってそれなら普通のアイスってナニが含まれているんだろ
例えばスーパーカップとかハーゲンダッツとかと比べてもふっつーに美味しいし…
ラクトアイスやらなんやら種別が違うのは置いといて
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/11(土) 05:32:40.29ID:1EQHPP02
うちの近所は田舎だからかローソンにしかおいてない
スーパーばっか探してたから盲点だったよ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/13(月) 16:10:17.63ID:3VlT/aJ8
痩せたいからお腹すいたらお水飲んでる。
お茶とか。
おやつじゃないね。すいません。
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/14(火) 18:04:58.37ID:H0pm65q+
>>718
本当にありがとう。（涙
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/18(土) 17:47:18.64ID:9h3Z62q6
餡なしの饅頭ってカロリー低そう。
買えば良かった。
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/18(土) 19:31:15.04ID:bD4zSjYe
無糖ヨーグルト（ダノン デンシア）酸っぱくてマズぃなと思ってたけど、
凍らせてダイエットに良いからときな粉入れたら美味しくて1日の上限のヨーグルトときな粉の量超えちゃったよ…
前食べた時まではきな粉って味無いしあんまり美味しくないと思ってたのに不思議
何か腹持ちも良い気がするし他に甘味付けなくても乗り切れそう
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/20(月) 06:02:31.55ID:XuH1+F10
おやつかどうかはわからないけど、セブンの冷凍食品の「大豆を使ったおかず」が、6種類のおかずが入ってて全部で135カロリーくらいで値段も税込みで159円とか、神かがってる
大豆のミニつくねも入ってて肉食べてる感覚になれるから満足度もあるし
もしなくなったらかなり困るレベルで活用してるw
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/21(火) 23:44:07.28ID:WqJRAobQ
ゼロカロリーのジュースやノンアルコールチューハイは変な甘さが気持ち悪くなってダメなんだけど
ブルボンの食後の～は美味しかった
生理前にどか食いしたい時にいい
色々な味やメーカーのを試してみたくなった
>>729
美味しそう。やってみる
>>706
美味しいよね
ライトのカレー味とチリトマト味が好きだった
ナイスでまた出してくれないかな
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 22:40:51.26ID:e4I3QHh2
ライザップがファミリーマートで出してるチョコケーキを最初に見たとき
表面にでっかく大袈裟に「23.8」って書いてあって
「23.8キロカロリー？やった！」って思ってよく見たら糖質23.8gでずっこけた
裏面見たら325キロカロリーでさらにずっこけた
ライザップの意味ねえ
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 07:24:44.19ID:092zhABk
>>738
少ないっちゃ少ないけど、運動ばりばりしてない普通の生活強度の自分にしてみたら
糖質量もカロリーも高すぎる。
のでライザップのシリーズは自分の中では低カロリーおやつの枠からは完全に除外だなー

どうしてもケーキ食べたい時はシャトレーゼのやさしい糖質生活のショートケーキかどらやき買ってる。
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/28(火) 00:04:52.54ID:OXS/WpLf
カロリー制限より糖質制限ダイエットが主流になりつつある気がする
糖質制限カロリー無制限でも痩せるしね
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 20:52:57.90ID:DTHWXAhJ
>>668を真似してヨーグルトにマスカット味のゼロカロリーゼリー入れてみたけどハマるねこれ
ヨーグルト少なめでも満足感ある
ただ、腸内環境のためにオリゴのおかげとデキストリンかけて食べてるから甘味料の後味が気になる
いっそ寒天自分で作っていれた方がいいんだろうな
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 08:52:42.95ID:8XOdJ/tU
こんにゃく麺かー久しく食べてないので買ってみようかな。
こんにゃく麺とかゼロカロゼリーなんかのこんにゃく系って、たまに食べると美味しい気がするんだけど
続けるとゲンナリして見るのも嫌になるよね。
色々な低カロおやつをうまくローテ組むのが大事だな。
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 09:28:45.98ID:/reBosQv
俺が続けられなかったのは田楽みそだった
糸こんにゃくを麺つゆですするのは今のところよい感じ
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 23:09:57.78ID:ljx2yrUT
>>757
多分どっちでもお腹はふくれるけど、私は大きめのかけらがある方が見た目とか食感も含めて食べごたえあるように感じるから、
器にいれたヨーグルトにゼロカロリーゼリーをぽいと入れて、二つを軽く混ぜるくらいにしてるよ
ヨーグルト一人前にパックのゼロカロリー寒天ゼリーを半分くらい入れてる
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 17:32:36.07ID:sE94uLzr
ヨーグルト繋がりで最近ヨーグルト珈琲がマイブーム
加糖になるけど無脂肪ヨーグルトにアイスコーヒーかけて細かい氷つっこむだけ
ベトナムではメジャーな食べ方らしい
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 23:18:53.72ID:rXMbtwYX
つまみのグリーン豆って昔から好きなんだけどカロリーも糖質も高くてびっくり。
豆だからダイエットにいいのかと勘違いしてたw
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 20:14:31.25ID:i4+f3VqD
豆で思い出したけどカルビーのビーンズチップスが美味しかった
豆だから結構腹も膨れるしスナック感もちゃんとあるけど油っこくないし個人的には最高だった
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 11:32:08.64ID:gLyyVOcL
ナチュロに売ってるヤスダのヨーグルトアイスがサイズも小さいし成分もシンプル85kcal
味もさっぱりしててお気に入り
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 22:18:33.21ID:gfNxSYQH
甘味料とか使って低カロリーにココアプリン作って食べてる
ココア入れるとプロテインや食物繊維添加しても味落ちにくいから献立の自由度上がる
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 10:03:52.55ID:plVsAFPd
トップバリューと言えばトップバリューの寒天ゼリーにプレーンヨーグルトを混ぜたら丼1杯分のフルーチェもどきが出来る
上手くてカロリーも70ぐらいで低糖質
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 19:56:08.72ID:mlVi4qZx
おでんの季節だよ！！びばおでん！
大根と白滝とこんにゃく、あと滅多に出会えないけどローソンおでんのすじ。
おやつはしばらくおでん。
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 09:14:01.11ID:84Mannfg
Atkinsのチョコバー、甘さと満足感の割に低カロリーで重宝してる
半分だけ食べればお腹いっぱいになるしプロテインと食物繊維も豊富
そんなに安くないから食べすぎないようにしてる
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 19:46:41.48ID:CZZsB2SF
近くのスーパーに、タニタ食堂の杏仁豆腐1個60カロリー×3パック入りが売ってて、今日食べてみたけど、普通に美味しかった
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 15:13:42.96ID:qEaqUaJH
あれ甘味料使ってるわけでもないから容量から計算すると全く低カロリーでもなんでもないよね
一個食べ切るってことで満足感を得られる人ならいいけどデブ脳の自分にはただのプリンだわw
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/14(月) 07:42:02.03ID:bjyHvZs2
最近はおやつにインスタントのとん汁食べてる。一食74kcal。
あと久々にシャトレーゼのやさしい糖質生活のアイス食べたらうまかった。
スナオも美味しいけどシャトレーゼもいいね。
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/02(土) 21:35:22.63ID:j/kSh2dK
前に出てたらごめんなさい
グリコの、おからだから、のメープル美味しかった
重量感もあり、分かりやすい100kcal
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 09:23:36.93ID:JnF7JtJt
冬場はふろふき大根まじおすすめ
鍋に水と昆布入れて柔らかく煮るだけ　塩、七味等でハフハフいただく
700グラム食っても130キロカロリー位　　
みそだれやごま油は使わない

　
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 21:57:40.14ID:07KAbce6
そうかー私はSUNAOめちゃめちゃ美味しいんだけどな。
普段おやつはプロテインバーばっかだから、100倍美味しいのにカロリー半分以下で神アイテムって感じ。
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 16:24:48.62ID:SWchaJRq
自分的に最強おやつはアーモンドという結論に達したんだけど
カロリー低くないからこのスレだとダメだね
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 16:31:26.85ID:V0AuuYCf
ナッツも好きだけど高カロリーで脂質がすごい高いのが残念だよね。
身体にいい油…とは言っても、食べすぎると吹出物できるし、
自制して量を抑えてナッツ食べられる人すごいなと思う。
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 20:59:45.05ID:bS56/Hg+
この差って何ですか?★3 太りにくい揚げ物
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 13:35:02.99ID:s0Lc7pIy
シャトレーゼの「糖質70%カットのアイス」

バニラ・抹茶・チョコの3種類
110mlで78kcal

今年の夏は「SUNAO」と「MORE」とこのシリーズで楽しもう
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 23:32:42.88ID:bkl2pMsV
スナオのソフトクリームに新しくチョコバニラ味が出てた
抹茶があまり好きじゃないから嬉しい
普通に美味しいしカップより量多いからいっぱい食べたいときは良い
味はカップのラムレーズンがいちばん美味しいと思う
同じくスナオの箱菓子でクリームサンドミルクだったかバニラクリームとチョコの二種類出てたけどこっちはまだ食べてない
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/04(木) 21:41:48.77ID:bV1nt8Vf
夕飯は、味噌汁を絶対食べる
乾燥ワカメ大量に入れるとシャキシャキして美味しいし腹が膨れる気がする
塩分高いけど
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/08(月) 21:19:40.63ID:KgDCHZME
こんにゃくパークのカスタード風プリンウマーイ
抹茶はイマイチ
ただ100gあたり77kcal、炭水化物16.6gだからひとパック食べると266kcal、炭水化物46.5gになるのが悩ましい
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 08:30:39.56ID:KGC2YZmH
こんにゃくパーク？？って検索したら、群馬にあるテーマパークなんだね。
食べたことないなーそれ。

コープ宅配に豆乳アイス1カップ80kcalって言うのが売ってて、買おうと思ってよく見たら内容量がSUNAOのカップバニラの半分の60mlだった…
ちょびっとすぎるよ…
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 17:05:35.36ID:KGC2YZmH
これ、行きつけのヨーカドーとマックスバリュでは見た事ないんだよねー
似た感じのこんにゃくゼリー商品はよく見るんだけど。
どこ系においてあるんだろ？
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/11(木) 19:05:19.81ID:wpZ6l/lk
こんにゃくパークの杏仁プリン食べたけどめちゃうまだった
一度じゃ食べきれないビッグサイズなのも嬉しい
マンゴーもあったから今度また買う予定
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/11(木) 22:17:35.65ID:pfyWflBz
>>810
自分は近畿住みなんだけど、ライフ（スーパー）で最近山積みになってるから買ってみたんだ
業務スーパーで買ったここの糖質ゼロ麺はクソマズだったから期待してなかったけどいい意味で期待を裏切ってくれた
糖質ゼロ麺も改良してほしいわ～
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/11(木) 22:38:31.55ID:CCwVoPuK
こんにゃくパークのカスタード風プリンはまあまあだからおすすめ
抹茶は食べたことない
杏仁風プリン（カスタード風と同じ大きさの方）は最悪だから注意
見かけても絶対買わない方がいい
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/12(金) 11:16:00.08ID:9OUtUB+O
>>812
ライフかー駅の反対にあるけどちょっと遠いなーでも今度近く通ったら寄ってみるよありがとう。

やっと昨日スナオのチョコバニラソフトが買えたので今日はそれを楽しみに仕事頑張る！
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 16:03:33.69ID:bCcc+CAt
袋入りバランスパワー、特に北海道バターが気に入ってる
軽めのショートブレッドみたいな味で甘さもあって満足感得られる
一袋100kcalなのも計算しやすい
ただ
糖質制限してる人にはちょっと糖質が高めかも
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 20:15:17.36ID:ntDNNorw
ローソンの低糖質おやつシリーズには感謝してる
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 21:57:12.63ID:iWdyCDWF
くるみとココナツのキャラメリゼが神レベルに美味しいけど一袋たべちゃうと気絶するカロリーなので見ないようにしてる…
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 08:15:45.22ID:/Pu8Mp9p
249kcalだよ。
いくら糖質が低くても、このスレ的に200kcal超えはキツイ。

inBARのグラノーラココアが111kcalでそこそこ食べれるので、そっちで我慢。
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 23:08:09.76ID:/phSMFiO
>>820
スレタイ読めるのに何故書き込んだんだ
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 23:20:43.79ID:/Pu8Mp9p
ローソンの低糖質おやつの話が出たから、その話をしたんだよ。低糖質でも低カロリーじゃないよって。
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 04:24:11.65ID:cVIb0bkW
低糖質スレじゃなくて低カロリースレなんだからそもそもがスレチなんだけど
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 06:41:11.31ID:MV+5/AY2
キャラメリゼ好きだからよく食べるけどさすがに分けて食べるわ
ナッツって一気に食べるもんじゃないでしょ
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 08:01:25.07ID:wjluQPUb
ナッツって気づいたら１袋開けちゃうから、小分けになってるのしか買えない。
そしてすげーカロリー高い。
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 16:28:57.07ID:BqdDDpPp
ブルボンのくだものゼリー1個55kcal
ゼロカロリーゼリー食べるくらいなら多少カロリーはあってもこっちのが断然美味しい
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 01:14:35.96ID:CfDg3DSC
こんにゃくパークのBIGプリンとかこちらも近畿在住だけど平和堂のスーパーにたっぷり売ってた
気になってたから感想聞けてよかった
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 06:39:37.75ID:H8hNhSa3
こんにゃくパークのプリン気になったけどうーん
成分的にはゆるくダイエットしたい人向けだねえ
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/23(火) 22:26:55.18ID:SyyJ6PXa
うちも散々探したけどなくて諦めたわ。
明日のおやつはソイジョイクリスピーのホワイトマカダミア
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 00:46:58.92ID:vM063B3E
ソイジョイって1本で130kcalあるじゃん
だったら明治のミルクチョコ10枚入ってるボックスを半分食べる方がいいなぁ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 19:50:33.64ID:b1Pfgp6C
アーモンドミルク無糖にインスタントコーヒー入れてレンチン
たまに砂糖入れて飲む
熱々にしてゆっくり飲むからまあまあ満たされる
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 22:09:08.52ID:lm0LXZYv
私もマルサンアイのカロリーオフ豆乳にウォルデンファームのノンカロリーチョコシロップ入れてレンチンしたホットチョコミルク愛飲している。
しかし咀嚼したい欲求を飲み物のみで抑えられる時と抑えられない時があるなー
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/03(金) 00:43:52.01ID:kUbahZYy
イオンの寒天ゼリー8kcalで豆腐1丁ぐらいのボリューム感
マスカット美味しかった
コーヒーも買ってみたから、無糖の生クリームを泡立てずにかけて食べてみよう
作れって話だけどw
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 07:13:57.61ID:wGYPy+Bj
粉寒天と流し缶まで用意したのに全然作ってないわー
比較的手間が少ないのはやっぱりコーヒー寒天か…？
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 12:31:07.05ID:5E81cST8
ファミマのお母さん食堂シリーズの
砂肝レモンペッパー焼き

85kcal、タンパク質16.5g、糖質1.2g、脂質1.6gだよ
すごく食べ応えある
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/12(日) 14:52:48.41ID:/G5gdUns
>>845
糖質取らない食事ってどういうメニューか教えてもらってもいい？
やっぱりブロッコリー、ささみ、ヒレ肉みたいなメニューになる？
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 13:02:30.63ID:yO31Koo/
>>846
ど定番の糖質制限メニューだよ。とり肉や赤身肉と野菜とチーズ、卵。根菜も食べないな。
ブロッコリーが米の代わり。
お菓子で糖質とっちゃうので、全体的には健康を損なうほどの糖質制限にはなってないしちょうどいいかなと思ってる。
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 09:23:35.44ID:L0QOZVG2
寝起きにさけるチーズわろたw
でもあれ美味しいよね。しばらく食べてないなー今日買ってこよ。
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 09:30:10.51ID:DfiA+LKt
どっちも美味しいよ！
ただシャトレーゼにはソフトクリームタイプがないんだよね。
そのかわりどら焼きがあるけど。
チョコ味の低糖質どら焼き復活しないかなー
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 11:07:38.84ID:OE4G7tye
ソフトクリームタイプは食べたっていう実感があるよね
しんなりしたコーンが噛みごたえある
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 14:43:46.01ID:nMvTtSc8
スルメとあたりめは呼び方が違うだけで同じものダイエットにOK あたりめは意外に糖質高いからダメ
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 15:07:38.12ID:BmZJbrQe
ファミマのおダシと卵のとろーり豆腐が美味しくて神！
おやつってよりおかずかな
糖質4.1g、たんぱく質13.1g、108kcal、ブロッコリ、海藻のっかってる
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 10:32:48.74ID:jMx2Hrq5
紀文のおからパウダー入りの糖質0麺、コンニャクの臭みが気にならないから食べやすくて好き
たくさん食べたい時のおやつにもってこい
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 12:39:01.00ID:P/wFSAb+
近所のスーパーからmoreが消えた！
東京のスーパーやコンビニで売ってるとこ知ってますか？
教えてちゃんですみません
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 13:04:45.21ID:Cub4QrEu
十数年ぶりにアイスボックスを見かけて手にとったら13キロカロリーの糖質4って優秀だね
ダース買いしてしまったw
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 14:22:26.79ID:t6OkEQwJ
アイスボックスこのカロリーなのに結構甘いな。イケルイケル。SUNAOアイスなんてもういらねえや
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/29(水) 23:04:47.02ID:MJVbZcDY
久々にギリシャヨーグルト食べたけど美味しかった
>>872
暑いからきゅうり美味しいね
私はきゅうりスティックにして食べたよ
味噌におろしにんにく少々と七味唐辛子混ぜたのをディップ
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 17:22:54.94ID:f5Qf169Z
80kカロリーであれだけ食べれるんだから有難いよな
スプーンで食うとゆっくり長く楽しめてさらに良い
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/09(日) 20:40:55.25ID:1sUX8dXO
めんつゆをかけて少し染み込んだサクサクの揚げ玉や天かすが好きなのですが、いかんせんカロリーが高い…

揚げ玉とか天かすの代わりになりそうな食材ってなんかないですか？
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/10(月) 21:31:17.58ID:WZWJ3ZBU
あ！素干しのアミエビはどうだ？
そのままスプーンですくって食べるとかっぱえびせんみたいで美味い
めんつゆかけると塩分過多な気がするが、サクサクなのに揚げてないからいいかも
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 21:49:33.90ID:Igk1izAc
ホタテなんて高級品だよ～
缶詰だって美味しいけどめちゃ高いじゃん
無塩の煮干し食べようぜ！
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/30(日) 07:08:30.95ID:hHbxDJen
チョコレートが大好きなので、ひと袋食べても150kcalいかない乳酸菌ショコラボールとかローソンのノンシュガーチョコレートを重宝してたんだけど、どっちも今はなくなっててすごく悲しい…
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/05(金) 12:55:11.67ID:XsnGv3SC
こんにゃくパークのプリン( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
もっとカロリー抑えらんないのかな？
甘味料つかうとか
こんにゃくぶどうゼリーも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
こちらはゼロカロリー
寒天より全然いいな
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 15:48:42.79ID:5LT5xH4v
大塚食品のSOY キャラメルカリカリ大豆
一袋85kcal、糖質12g。おいしいし欲が満たされる。

海苔と紀州梅のはさみ焼き
13kcal。わさびもある。
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 08:03:42.54ID:DMIy7tMq
>>907
SOYカリカリ大豆、全然周りの店で売ってないんだよー一度だけドラストで買ってめちゃ美味かった。
メーカー問い合わせして販売店聞こうかな。

スナオのチョコクランチなくなったのは本当に残念。
モナカがなくならない事を祈る。
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/09(金) 20:56:14.66ID:uoXAJ4a1
コストコのティラミスが食べたいけどそういうわけにもいかないので
豆腐とパルスイートとおからクッキーで作ってみる
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/09(金) 22:24:22.21ID:te5SIa7F
クレミアのカロリー調べたら200って出てくるけど嘘だよね…？
400は余裕でありそうなんだけど
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 02:28:14.04ID:i9WZXvlz
クレミア、サイズ小さいしラングドシャも薄くて重量ないからワッフルコーンとかよりむしろ低いよね
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 22:18:13.82ID:/uRreaPS
サイリウムわらび餅うまいわ
ほぼ0Kcal、掛けるもの（はちみつやきな粉）のカロリーのみ
独特の風味はあるけどそれさえ気にならなかったら最高のおやつだと思う
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 09:43:41.16ID:op/lY6rm
アマプラデーで井藤漢方のやつ買うのが一番コスパ良いと思う
500ｇのやつが12～300円になってたはず（今領収書見たけど注文の合計割引金額しか書いてなくて値段忘れちゃった）
1回4ｇとか8ｇしか使わないからかなり持つだろうし定期便15％オフで買ってもいいと思うけど
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 10:59:37.28ID:o4xbD4ZD
サイリウムわらび餅何年も食ってたら流石に飽きちゃってここ半年封印してたんだけど、また作ってみようかなー
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 18:02:41.22ID:gBZcCxPo
わらび餅に飽きたならおからパウダーも入れて白いお餅風にしてしまえばまた違って美味しい
パウダー分少しカロリー上がるけど
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 12:14:20.95ID:gOvtYLRd
オオバコわらびもち、ダマになってしまう
火にかけてヘラでダマをつぶすように混ぜてるんだけどダマとダマがくっついて大きくなる
それに火にかけてても透明にならない
何がいけないんだろ
ふつうに冷やして食べてはいるものの
ダマがストレス
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 14:18:36.12ID:VOd7y4xe
火のほうが火力の調整難しそう。レンジでやるといいのでは？
あと菜箸とかスプーンよりドレッシングマドラー（ちっさい泡立て器みたいなやつ）使ったほうが良いよ。100均で売ってる

うちでは最初に水とオオバコをドレッシングマドラーでガーッとまぜる、レンチン、またガーッと混ぜる。でほぼダマなくなってる
おからパウダーを入れた時も同じ感じ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 01:07:21.20ID:jFkf5p0J
936だけど白い風船食べだしてから見事に太りました…
こんなにおいしいと思わなかった…手出さなきゃよかった
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 01:11:52.76ID:oVjGFCZ5
たんぱく質を多めに取れて、休み時間に食えて余り臭くならないものって
グミか大豆系かチーズくらいしかないよね？プロテインバーはそんな臭わないのかな？
魚肉ソーセージとかするめは臭そうだし
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 15:03:51.07ID:WLsi5UhA
プロテインバーは一度に全部食べずに分割して食べればいい気がする
肉魚あまり好きじゃないからプロテインバーは結構食べるわ
普通のお菓子食べるよりかは体にいい気もするし
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 07:39:45.27ID:Eb5YP8Je
ヤガイのおやつカルパス箱で買ってるけど美味過ぎて止まらない
一本16kcalで一箱に50本入ってる
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/12(火) 07:27:32.25ID:16XaP6ed
>>939
飲み物だけど明治のサバス ミルクプロテインを凍らせて食べる
ココア、バナナ、バニラは普通の乳飲料と何も変わらず飲みやすくて美味しい
フルーツティーは甘いけど近所の店で一番売ってるから飲み続けたら慣れた
最近出たミックスベリーはフルーツティーに甘さのレベルが似てるけどベリーのが酸味あって飲みやすい
レモネードは午後の紅茶レモンティーにそっくりで甘すぎる無理
0947946
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2019/11/12(火) 07:35:48.32ID:16XaP6ed
>>945のサバスはこのスレ的には微妙なスクラロースやアセスルファム使用だけど、
サバスとダノンヨーグルト（とギリシャヨーグルト）は味がどれでもどれだけ食べても、
個人的には体重増えるどころか減ってくれるし200mlでたんぱく質1日分の15％って使えると思うんで、
ご参考までに
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/26(火) 22:38:49.26ID:CdkmEWi5
↑手が滑った
最近小麦ファイバーとプロテインを使ってお菓子づくりにハマってる
試行錯誤を重ねてかなりふわふわ蒸しパンが作れるようになった
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/09(木) 20:21:46.79ID:IM5g6aN9
お麩買ってきて自作しろってことか？
と思ったがそれでも糖質の塊だったわ

ついでにすごい沈んでるから上げとく
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/02(日) 11:03:43.23ID:0bk8fQKY
粉ゼラチンとシュガーカットゼロで水ゼリー作って
きなことシュガーカットゼロまぶして黒蜜と塩少しかけて食べたらおいしかった
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/08(日) 17:05:03.73ID:RGf2PNtT
おから蒸しパン久しぶりに食べたら満腹になって満足
ココアパウダーいっぱい入れて濃厚味にしたった
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/11(水) 14:48:18.09ID:yeLX1F6t
おから蒸しパンにむせてたら睨まれた
このご時世咳してるとやばいね
サイリウム買って入れたらむせなくなったわ
ついでにわらび餅作ったらウマ～！
おかげで今日は満腹感で幸せだ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 02:18:59.02ID:mkLC+Zba
甘い物が食べたいんだけど
ダイエット的に問題の少ない食べ物が
思いつかん。
豆乳おからクッキー注文したら
楽天の倉庫がコロナのせいで出荷不能
になってる言われた。
何か代替になるような物ないかな？
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 08:03:57.40ID:0P+tJKY2
ワイはバランスパワーてやつが好き
2本で160kcalくらいで満腹感ある
豆乳おからクッキーのカロリー知らんが
スイートポテトがオススメ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 20:07:08.54ID:LX9VUU4I
最近は一本満足のプロテインバー食べてるな
糖質少なめで蛋白質補給出来るから割と重宝してる
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/30(木) 07:41:33.41ID:vq+Byvbq
夜食として食べる塩気の物でのおすすめありませんか？

夜勤の休憩でプロテインバーを食べる事が多かったのですが塩気のものも欲しくなりました
職場なので常温保存が出来て調理不要、臭わないものが欲しいのですがおすすめありませんか
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/30(木) 22:44:54.33ID:oCx+7kKO
>>973
ささみプロテインバー各種
他はこんにゃくチップとか高脂質低糖質でいいならナッツやチーズ系のつまみとか
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 06:32:52.37ID:yk//vu+6
>>970-972
その手のヤツって手元にあるから
食いたい時に食える訳で
毎日コンビニで1個ずつ買うとすると
毎日1個食うのが前提になっちゃわない？
それが習慣化してしまうと結果的に
要らんカロリーを摂る習慣を
増やしただけのような気がする。
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 13:29:37.81ID:v4k9SoR6
小腹すいたらおやつに油引かずに野菜炒め作ってる
フライパンから溢れそうなくらいキャベツともやしでかさ増しして作って
わざと辛くするから食うのに時間かかって満腹中枢刺激されるから
下手すると夕飯スルーして寝る時がある
0980973
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2020/05/02(土) 19:45:28.51ID:iyc+B8Xk
>>974-977
ありがとうございます
魚肉ソーセージ・ささみプロテインバーは食べやすそうですね

参考にさせて頂きます
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 21:56:52.25ID:9U0W4swF
>>978
蛋白質補給ついでの、運動に対するご褒美として1日1本って決めて
1週間分纏めて買って来てるから、特に問題起きてないな
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/06(水) 23:51:35.75ID:kXu+Ipdp
おやつ？になるかわからんけど、寒天液でインスタントスープ作って小腹が空いたら飲むようにしてる。あとお水1～2杯
スープにもよるけど、だいたい1杯50kcal未満なものが多いし、寒天液だからお腹にたまる。種類揃えたら飽きることないし、なかなか良さげ
ご飯前にも飲んでるけど、米の量が激減してる
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 15:01:45.46ID:BImdnvKD
>>983
今まで見向きもしなかったスープをチョイスして色々楽しんでる
難点はポタージュ系がなかなか溶けにくいこと(´・ω・｀)コップの下で固まってること多い

最近は生味噌タイプの味噌汁(あさりorしじみ)+キムチ+お豆腐でなんちゃってスンドゥブチゲにしたりアレンジしだした
キムチと味噌の組み合わせウマー
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 06:32:16.10ID:Y0ktuuyZ
こんにゃくチップス何度か家でチャレンジしたけど美味しく出来た試しがないよ。
おからクッキーならうまく作れたけどめんどくさ過ぎて買った方がええわってなった。
魚肉ソーセージ薄くスライスして焼くのが精一杯。
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 06:31:14.23ID:B1RhRLap
>>984
ポタージュは糖質もカロリーも高いからダイエット向きじゃない
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 08:18:27.96ID:OtlMYJsZ
スナック菓子一袋食べちゃうよりは良いんじゃない？
スープは手っ取り早くお腹にたまるしいいよね。

しかし噛みごたえが欲しい時には飲む気になれないので、サクサク食べられて低カロリーのものを探し中…
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 16:21:06.63ID:9Iouh4Pr
>>991
あー以前SAで韓国海苔味の買ったことあって美味しかった！
サクサクを求めて毎日味付け海苔食べてるんだけど、岩のりもポチってくるわありがとう。
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 08:22:37.61ID:+d6voJWE
こんにゃくチップスの自作、切るのめんどくさくて、刺身こんにゃく洗う→塩振る→冷凍→解凍→オーブンで焼く、って手順が楽だった
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 22:19:52.31ID:E9q2va73
既出かもしれないけどファミマのタンスティック！
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