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【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 07:43:35.96ID:pREr3qMs
>>470
私は生理前より排卵日前後が体重増える
というかむくむ、便秘になる
運動しても汗をかかないしスッキリしない
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 12:44:20.71ID:7D8D750a
生理前って体内の水分量が変わるせいか
今朝、筋肉量が2%近く減って表示されて悲鳴上がった
ちなみに予定1週間前
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/19(日) 19:44:43.21ID:X0hVAEPa
>>479
体温も微妙なんだ…普段の高温期なら37度前後なんだけど
ここ五日間くらい36.6とかで
先週は一時間ウォーキングしたら凄く疲れた…
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 06:59:02.02ID:rQ7aKc31
今日来る予定だけど1週間前から体重がずーっと同じで凹む
食べたいけどいつもと同じ食事制限してるのにずーっと同じ体重。
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 08:46:34.19ID:XWknZeuK
停滞は勿論だしじわじわ増えたりもして心折れそうになる
例えばそれが200gだとしても5日も続けば+1kgだし増えるのはあっという間だよね
数百グラムの変化が笑えなくなってくる

管理してても増えていくし、この時期は適正な判断が出来なくなってつらい
ホルモンは体の為に動いてるはずなのに肝心の精神への影響は最悪で本末転倒な仕組みだなーと毎回考えてしまうよ…
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 15:06:01.67ID:1jG5siKO
本当に何で女性ホルモンって体調悪くする作用があるの？
気分よくなって元気になった方が生き物としていいのに
「だるい」だけでも意味がわからない
何でだるくさせられなきゃならないのよ
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 14:28:25.80ID:gxEHPYQk
>>480そういう事もあるんですね。
昨日の朝生理きて少し楽になった。
やはり生理前だったんだな…
でも運動でナプキンが擦れたり汚れるの嫌だな…はぁ。

>>484
症状は重くはないほうだが、ほんと生理前の怠さ、疲労感は迷惑だよね。
気持ちも暗くなったり怒りっぽくなる。
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 01:10:07.54ID:e0zZIPMY
生理２日目の落ち込み方もヤバすぎw
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 05:47:45.80ID:4YvYzQwx
あと数日で生理のはずだけどこの時期すっごい悪夢見る
起きるとむちゃくちゃ暑い
メンタル弱ってるのと体温の不快で悪夢見るんだろうな
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 07:46:45.22ID:mjTknwz7
ピル飲んで生理来させてて予定日まで後5日なんだけど、今のところいつもあるむくみや食欲がないんだけどなけりゃないで心配になってくる
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 10:47:53.54ID:HFsGpW9J
生理前の食欲がすごく出るのにもかかわらず我慢しきって通常の食事量で耐えてるメンタル神懸かってる人って存在するのかな、、
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 18:33:48.81ID:RfQduTVb
生理前の空腹を我慢してる時って気が立って暴れ出したくなるくらい野生に返る
普段はそうはならないのに…
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 19:12:58.25ID:mjTknwz7
美意識高い人はそれが普通そう。まぁだからスタイル良いんだと思う。やっぱりみんな何かしら努力してんだよね
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 20:13:53.06ID:8m7d8+tu
生理前、4kg太って落ち込んでいたんだけど
ブチ切れずに過食しないでいた
そしたら、生理4日目の今日、4kg減ってた

生理前、太ったり浮腫んだりする人も居ると思うけど
ちゃんと減るから大丈夫だよ
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 21:59:02.30ID:7zTqaB+3
>>490
いるんだろうけど考えられないよね
普通の時の空腹とは次元が違うもんね
夢にまで食べ物が出てくるんだもんw

ただでさえPMSでイライラしてるのに
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 22:20:45.67ID:ppT5X7BX
昨日今日チョコ欲激しくて我慢ならずお昼にあらゆるチョコをたらふく食べたらたった今生理きた
体重測ったら昨日より痩せてる
我慢すればよかったな
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 07:17:34.47ID:zJ8CjOku
昨日ほんとに食べ過ぎた
生理まであと一週間あるけどとりあえず今日１日カロリー範囲内で過ごす！
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 17:27:38.10ID:kxxJDX/Z
生理前と直後は絶対胃袋デカくなってるよね
ファーストフードドカ食いしたいけど我慢
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 17:46:09.46ID:E0kcMmxV
付き合いで鍋が多くなってきて太りそう
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 20:40:16.33ID:QfXuFTQF
>>496
夢にまで食べ物めっちゃ分かる
この間はビュッフェに行ったら閉店間際で殆どの料理が片付けられはじめてて結局何も食べられず発狂する夢を見たw
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 21:36:03.66ID:y1s95/Oi
>>502
よく頑張ったね！
私は夜ついフランスパン何個も食べてしまった
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 22:15:58.98ID:EJ4uZqWN
生理前に限らずご飯の直後でお腹いっぱいなのに何か食べたい！！って時は水がぶ飲みして、それでもダメな場合ナチュラルチーズを食べると満足すること多い。しかもできるだけ高くて質がいいやつ
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 10:49:56.50ID:xgt92sHI
ひどい骨折で二ヶ月半入院してたけどPMSは軽かった気がする
入院生活のストレスは総合的にみれば普段の生活と同程度だった感じだし
食事の違いかなと考えると、野菜多めな450kcal前後の食事を三食になるのか…

というか入院中3回も生理が来た上に毎週採血してたから、積極的に鉄分とらないとやばそう
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 13:12:51.48ID:2iR08lhT
３日が排卵日で痩せやすい時期がもうすぐ終わるのに寒暖差で体調崩してて体重落ちない。
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 17:43:09.01ID:BFAhOQev
>>506
ヨーロッパの人が「プロセスチーズはチーズではない！」って言ってたの思い出した
物足りないときは卵食べると治まる事が多いけど、チーズもいいなぁ
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 22:35:59.80ID:AZM2cXdF
目標体重までいったところで生理始まった〜
なんか今回に限ってずっとお腹痛くて運動したくないし
生理の時は便秘するからがっつりリバウンドするだろうな
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 04:55:17.47ID:/VetzPee
たった今チーズと焼きそばとアイス食べました。今回はチーズモード突入。

数日前から食欲増して欲求やばい。もっとがっつりたべたいよ〜
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 14:29:38.68ID:gc6QIGbd
今月生理前で増えた減ったとかいうのじゃなくて
生理周期でぶよったり体重増えるっていう当たり前の避けられないことがもう本当に耐え難い
ずーーーーーっとその繰り返し
すり減ってく
もう疲れた
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 14:33:22.36ID:gc6QIGbd
すごく太ってて20kg以上痩せたけど普通の人より体脂肪多いし
その脂肪細胞？皮下脂肪？の隙間に生理周期で水分とかすごい蓄えてる気がする
このぶよった体の期間が多いしこっちがデフォルトなんじゃないの…って思えてきた
やっと痩せたのに
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 17:08:55.52ID:gc6QIGbd
>>516
体重計乗ってないよ
運動するときに腹がもったりしたりいつもより太ももがみっしりしてるのに気づいて落ち込む
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 19:13:35.48ID:fLRXSrSz
いつもは生理前に少し減るのに、今回は頑固な便秘で減らない
今月の目標体重を達成出来ずショック
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/01(金) 09:00:21.91ID:6A5W4G2b
眠り浅くて眠いのに不眠気味でちょこちょこ起きては甘酒飲んだりおでん食べたりしちゃう
お腹空くし眠れないし最悪
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/01(金) 15:58:51.64ID:9Kqa4OhO
他スレで見て腹部リンパのマッサージしたら
翌朝お通じ来て水分溜め込んでるって感じもましになった。
お腹詰まってるとダメね・・・
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/02(土) 18:40:46.40ID:C1oC+/Zf
明日排卵日、痩せにくくなる時期になる
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/03(日) 12:36:17.91ID:Y+G35yQ2
生理から9日目
先月一番少なかった時より2kg増えたまま
いつもなら生理終われば200gずつぐらい減るのに
具合悪くて運動もあんまりできなかったし太ったんじゃないかな
14000kcalも余計に食べた気はしないけど
停滞で2kg減らすのに半年以上かかったのに冬に簡単に増えた
もう何もしたくない
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/03(日) 12:38:04.51ID:Y+G35yQ2
ダイエット、常に食べ物あれはだめこれはだめ
運動しなきゃってもう疲れた
痩せる人はどんどん痩せてる
運動しても成果がでない
もうやりたくない
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/03(日) 15:44:44.52ID:T3HxE7gY
「痩せない…ってさらカロリー制限したり運動頑張ったりするより
睡眠時間確保してください、みなさん睡眠不足過ぎなんですよねー」って
ジムのトレーナーがよく言ってるわ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/03(日) 15:50:56.72ID:T3HxE7gY
それと朝や夜にハードな運動すると自律神経に負担がかかって
睡眠の質が悪くなるからやるならゆったりウォーキングとかストレッチが
良いって
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 02:12:10.21ID:B5xJ5teG
食べなきゃいいんでしょ
たんぱく質摂ってミネラルとビタミン摂ればいいんでしょ
私は食べるから痩せないんだろ
もううんざりする！
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 02:22:58.17ID:wfkDVJfz
停滞期のストレスと生理のイライラが最高潮
1ヶ月ぶりにこんな時間に食べた泣きながら食べた
しにたいくらい後悔してるけどもうどうしようもなかった
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 09:52:01.24ID:Pfm2diLl
寝不足続くと炭水化物の摂取量増えるなぁそういえば
つい夜更かししちゃうから気をつけよう
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 15:16:31.22ID:LCQjKbcj
ggったら

睡眠不足になると
食欲をおさえるレプチンが減少、食欲を増すグレリンは増える

だって
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 18:31:38.96ID:Q1v4vYpb
生理中は体重計乗らない方がいいよ。体重減らないどころか増えるのあたりまえだとわかってても焦る。

私は最近、キムチ雑炊を食べてる。
2口分くらいしかないご飯を雑炊にすると丼ぶりいっぱいくらいの量になるからお腹いっぱいになるよ！市販のキムチたっぷり入れると身体が暖まっていい感じ。
これで生理乗り切った。
筋トレもやってるから、筋肉増えつつで体重落ちないのはわかったからもう体重計乗ってない。
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 01:21:29.70ID:s2ncaJP1
生理11日経ったのに便秘だし子宮周りに血が集まってるのか腹部すごいし
あと数日で排卵期なのにどうしよう
下剤も飲んだのに
もうやだよ何で出てってくれないの
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 02:36:02.45ID:oBX5Q6F7
体重55kgから45kg、体脂肪率30%から17%まで7ヶ月かけて落としたら
生理痛がなくなって健康そのものだ〜なんて喜んでたのに
体重維持期に入って体脂肪率だけ16%に落ちた11月末の生理が来ない
予定日から1週間経ったのに来ないなんてダイエット前もなかったのに
体脂肪率落ちちゃったのは運動し過ぎなんだろうな
でも運動しないと体重維持出来ないんだよ
生理来るまで運動控えるか…
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 11:53:20.85ID:0/KnnJr0
>>542
体脂肪率落ちたとの生理来ないのは関係ないと思うよ。
睡眠不足かストレスか、原因はわからないけど単に排卵が遅れただけだよ。

運動が筋トレなら続けたほうがいいし、ただのジョギングならやめてもいいかもね。
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 12:10:01.71ID:06VAVxSl
>>542
アスリートが生理来なくなる現象と似たようなことになっているのかな
体重、体脂肪が落ちて生理を起こす余力がなくなっているとか
ググったら無月経の問題についてたくさんあって、以下のサイトはわりとわかりやすく書いてあった
ttps://athtrition.com/170121
ストレスも関係あるようだし、少し心身を労り癒すことも必要なのかも
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 13:16:37.03ID:oBX5Q6F7
運動はジムで週4、その日によってヨガやボクササイズ、トレッドミル多め
そのうち2日は筋トレをプラス
そこまでキツくやってるつもりはなかったんだけどなー
自覚してるストレスもないし睡眠時間も7時間
>>545のやつかなーと思って>>542を書いたんだけどどうなんだろうなー
とりあえずトレッドミルはやめてみる
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 19:43:03.35ID:dxMF2289
夕飯後にらバームロール１袋食べちゃった・・・
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 22:40:49.92ID:j7olLTWu
>>546
満月のせいだったのか
いつもなら生理始まると減ってくるんだけど
今月はむくみがひどい
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 03:11:16.16ID:F7cj24mn
排卵日から生理まで食欲がつらい…
ストレスが重なるとどうしても
こらえて運動しても体重減らないのもつらい
結局毎月半分は停滞期
この時期に頑張れば後に繋がるって信じてるけど
それでも気が遠くなる
眠れなくて夜中に愚痴すみません
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 10:34:58.76ID:qzM+G2cB
生理というか女性の体って、やっぱり月と関係が深いよね…不思議だな。
満月に合わせて生理が来たわ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/07(木) 12:31:43.06ID:3ZMKQz6h
わたしの場合、ハードな運動と食事制限で痩せた時は生理が止まったけれど、運動なしで食事制限だけで痩せた時は大丈夫だった
体重や体脂肪より、運動の強度の問題かも
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/09(土) 19:45:40.15ID:qqZdFVwf
ジムに通ってて普段はマメに行ってるのに生理前だけはどうにも体が怠くて思い通りにいかない
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/10(日) 19:10:47.95ID:3n0osv1m
私も９日前
食欲ヤバイ〜
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/11(月) 08:59:18.92ID:1ozsQCJG
賞味期限１月中旬までだからと買ったシュトーレン
１日で食べちゃったよ…本当にこれちびちび食べるものなの？
食べだしたら止まらなかったよ
砂糖とかバターが入ってないやつだったから食べやすかったし
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/11(月) 10:02:14.37ID:h6QYO6lM
シュラスコ専門店に連れて行ってもらってたらふくお肉食べたお陰か
今回は過食衝動なく体調も良かった。何故か翌日１キロ減ってたし
赤身のお肉すごい。
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/11(月) 21:06:27.36ID:JNL8JVcV
生理1週間前
お腹空いたからとりあえず人参を野菜スティックにしてよく噛んで食べてる
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 20:32:30.67ID:fIdjDHT2
生理来そうだったのにジム行ってしまって
そうしたら生理引っ込んでしまった感じ
時々この現象あるんだけど
生理の兆候あったらピタっと運動やめるべきなんだろうか
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 21:20:29.75ID:vWl3gigp
>>570
難しいね
自分は生理きそうだったら運動した方がサクッと来るタイプ
私は血行が悪いのかも

あなたは引っ込んじゃうんだね
運動でストレスがかかるのかな
試しにゆったり過ごしてみてもいいしストレッチとかヨガとか激しくない運動はどう？
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 00:01:28.53ID:g5YgHYGo
今日から生理。
終わってから年内に2kgは落としたいなぁ。
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/17(日) 12:42:28.57ID:9XNP3FJZ
生理4日目まできたけど、食べても食べても胃がいっぱいでも満たされない…
半年ぶりくらいの生理だからかな
0582以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2017/12/17(日) 14:21:53.65ID:LvDHGZ6b
PMS時はイライラするし、顔もめいっばいむくんでるのわかるから絶対鏡見ない。
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 18:29:51.76ID:v7R8OcG4
生理前の期間に入るとおしっこの量&勢いが分かりやすく減少する
生理終わると夜中必ずトイレに起きるし滝のような勢いで出る。汚くてごめん
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/18(月) 19:55:00.31ID:a6nIZWqg
カロリーそんなとってないのにやたら増えると思ったら排卵期だった

新陳代謝がグングン活発になり、さらにダイエットに適した時期になります！集中力も高まり、食欲が減退するため、体重を最も落としやすい時期といえます。

なんてアプリのアドバイス信じたらだめなパターン
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/19(火) 09:07:27.82ID:zEEg2uzh
過食イライラでそこまで荒れなくも…と俯瞰してたけど
その時期が来てすっぽりハマると笑えなくなる
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 02:52:23.80ID:XZ0mrc4g
明日来そうだなあ、鎮痛剤飲まないで過ごせるならいいんだけどな。一人になりたいんだよなあ。
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 05:03:55.06ID:oQmIOpLL
深夜に鯖缶にマヨネーズつけて食べてしまった
軽いウォーキング程度なら逆に気分転換になるかもとウォーキングしてみても、ぐっったり疲れる
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 22:21:17.52ID:jq0p/zgY
生理中って普通じゃない異常事態だもんな
いつもと同じ対応なんかしなくていいと思うように自分もしたい
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 03:02:06.99ID:BwfVuR+q
物凄いケーキが食べたくて検索して寝たらきた
変な時間に来たの久しぶり
どうせなら昨日の夕食後きてほしかった
在宅時なだけいいけど
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 03:04:53.86ID:kLHdnCXx
こんな時間に食欲に勝てずゆで卵2個食べちゃった…
激しく後悔するのわかってたのに悔しい…
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 11:47:24.08ID:2mEuFq9r
ここにいる奥様には該当者がいないような気もするけど、閉経したらこのドカ食い衝動からは自由になるの？
それともこのドカ食い衝動がデフォルトになっちゃうの？
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 12:54:57.42ID:3HrrPMwB
いま更年期にさしかかってるけど若い頃よりはドカ食い衝動なくなってきたなーそれでも生理前はやっぱり甘いものとか肉は食べたいけど
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 15:43:05.34ID:XUxIiamm
>>602
排卵がなくなるわけだから、生理前のドカ食い衝動はなくなるのでは？
ただ、更年期が原因のイライラはありそう。
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 14:40:34.10ID:U79o/UdY
明日が予定日どけど2キロ増加。
これって過食したからなのか生理前なせいなのか毎回不安になる。
生理きたら減りますように…。
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 15:06:29.38ID:lGIZ1tgt
閉経してドカ食い衝動がなくなっても更年期のイライラで食べちゃうかもしれないのか
楽な日は来ないってことね
ありがとう！
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 16:03:58.79ID:0hy0d2QE
排卵期1週間前から過食
それからPMSに突入
生理中も5日くらいまで血ﾄﾞﾊﾞｰ&食欲旺盛
お腹痛いけど食欲あるんだよなぁ
いつも1300kcal制限してるけど、忠実に守れてるの痩せ期の7日くらいしかない…
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/24(日) 00:14:36.95ID:iHaTppyB
今月から運動はじめて食べる量減らしたから生理遅れてて
ちょっと食べるの増やしたらきた

でも体重が全然減らない・・・生理2日目なんだけど・・・
これからかなぁ　停滞期にやったことは意味なかったのかな・・・
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/24(日) 14:06:34.30ID:VyWuisYb
生理始まってすぐ体重落ちる人裏山
生理中もお腹張ってパンパン服のサイズも違うし
自分は生理終わって1、2日してから浮腫が取れて元の体重に戻るパターンだ
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/24(日) 16:21:02.06ID:Y993HuJ6
自分も生理5日目おわりかけなのに体重減る気配ない。。
モチベーション保てなくなっちゃうから早く落ちてほしい〜
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 15:26:57.00ID:SvHLHCzz
低用量ピル飲み始めて数ヶ月経ったけど毎月のイライラとか過食とかなくなって結果的に体重減った
鎮痛剤必須だった生理痛もほとんどない
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 18:03:48.79ID:xsjB0AhR
生理まで一週間切ったらこの2日で2kgも増えててもういっそ笑うわ
特にクリスマスの暴飲暴食してないのにこれだから嫌になる
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 08:36:15.37ID:FU9B0dmK
昨日も一昨日も800kcalほどオーバーしてるわ
お腹空くというか満たされないんだよね
今日はカロリー範囲内に絶対おさめる。
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 13:50:45.76ID:lWSqmX96
私も排卵1週間前から生理5日目くらいまではほぼ毎月摂取カロリーオーバーしてる
ということは、1ヶ月のうち厳守できてる日の方が圧倒的に少ない
生理終了1週間くらいは制限カロリーより少なくても全然満足なんだけど
レプチンとかトリプトファン、亜鉛、ビタミンB等々色々試しても全然効かない
無限に食べられそうな食欲だよ
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 22:04:08.51ID:vrLYAcSe
生理数日前
便秘だけど体重はするする減ってる
変なの
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/30(土) 22:50:17.17ID:b1mNtS85
昨日今日で2.6kg増
足が重い
早く生理来て
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/30(土) 23:11:13.70ID:O52nQNwM
選りに選って排卵日が1月1日
正月太りに拍車かかりそう
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/31(日) 09:36:52.20ID:pKACpt7O
今朝生理が3日早くきた
年越し生理なんて初めてかも
ダイエット始めてから生理遅れることあっても早まるのも初めてだわ
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/31(日) 19:22:39.35ID:8jiVhee8
生理始まった
足がむくみでだるいし便秘でヤギのフン状態
大晦日なのに鬱
2日目が元旦ってのがもう
でもお正月明けたらがくっと下がるだろうから
希望を持っておく
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/01(月) 10:33:28.79ID:uvuHfUpd
>>627
>>629

ねーなんだったんだろう
どうにかして老廃物出そうとキャベツやヨーグルト、果物をちょこちょこ食べてたせいかも

お正月でまた太りそうだけどねww
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/01(月) 22:35:52.76ID:ODL//Tn0
生理思いっきり重なって朝と夜で2kg以上体重が違う
体重計乗るのやめた方いいかね
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 00:59:20.49ID:lQaQrIfo
排卵日から３日
こんな時間にお腹すいて寝れない
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 23:47:54.48ID:nKdq3pDd
今回は生理がサラサラで腹痛もあまりなくて薬無しで1日目を終えられた
妊活スレかなんかでアーモンドミルクが生理を整えるのにいいって読んで、飲んでたからかな。ビタミンEの効果…
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 01:23:15.06ID:116ZpZ5D
食欲がヤバイ。
キツくて辛いなぁ。
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 18:57:15.98ID:ASbVG3yP
1.5kg増だけどすごいわかる

予定日が一応今日で、食料過多な年末年始に食欲増加時期が丁度はまった
食欲と胃袋が元に戻るか不安すぎだし、後回しや冷凍にしたものもたんまりあって震えてる
まだ来てないし、なんか無性にケーキ食べたいしでもうどうでも良くなってきた感…
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 09:25:48.00ID:GGKvqijC
今回の排卵日ヤバい
正月だからって食べ過ぎたわけじゃないのに2キロ増えてそのままだ
こんなの初めてで焦る
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 14:32:41.86ID:ZAtPupI0
ほんと今回はクリスマスから正月まで過食期被って最悪だった…
これからちょっとストイックにならないとヤバいわ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 12:24:53.72ID:oB5m3F/E
年末年始食べ過ぎからの延長線上で、来週生理だからか体調最悪、気持ち悪いのに食欲おさまらず、食べて寝て繰り返してる…やばい
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 20:27:27.82ID:aYQEK/4b
排卵期なんだけど久々に猛烈な苛立ちと肉、脂食べたい衝動
何で食べちゃだめなの？運動したって意味ないじゃんって余計にイライラする
Twitter何かの写真で細くて女の子らしい可愛い指がちらっと写ってるのにさえムカつく
指なんか絶対に写らないように気を付けてるわ
あーあ
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 23:55:37.28ID:VArjOrhV
排卵痛で食欲全くなくて2日間無糖の飲み物だけで過ごしてちゃんと排泄もしてるのに1gも減ってない
絶望する
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/09(火) 13:32:23.77ID:6fJSaUND
終わりかけなんだけど 1週間で4キロ増えて戻った
きっとむくみのせいだからみんな大丈夫だよ
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 01:34:42.61ID:fbutOC6V
>>645
イライラをここで振りまくなよ
後半意味不明だしこっちまでイライラするわ
Twitterなんて見るも見ないも自分の意志でしょ
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 18:09:35.54ID:Pbk6JHbK
生理7日前
しょっぱいもの食べたくてポテチ食べまくってる
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 21:24:45.36ID:u/2KwtLr
映画を観に行く
本を読む
運動する
景色のいい所を散歩する
インテリア、雑貨屋を覗く
花を買う
ヘルシーな料理に凝ってみる
バスソルト作る
手作り化粧品作る
なんかで気分転換してみるといいよ
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 22:42:31.48ID:7UcVu6j2
りんごの丸かじりはよくやる

生理前、あるいは普段からガードルやコルセット使ってる方いらっしゃるかな？
内臓締めるのよくないかと思って使ったことないんだけど生理前に膨らむのがつらい
抑えておいたらマシとかないんだろうか…
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 22:44:31.83ID:7UcVu6j2
恐らくこれ以上痩せることももうない気がするしコルセットしたままとかでいいかもしんない…うんざりする
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 10:13:28.16ID:9bcoWQZ8
普段からベルトで締め付けてるよ
生理前ははっている下腹の辺りをしめつけると
今度はその上の方がぽっこり出るｗ
効果は多分特になく
これ以上出てくるなという気休め程度だけど
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 10:43:07.77ID:mq22uxCp
>>654ですがどうでもいいけど
風邪ぎみな背もあってお湯に醤油ととろろ昆布入れたので満たされた
とろろ昆布に美味さを見出せない時期もあるのに
時によって食べたいものや美味しく感じるもの変わるねー
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 11:15:44.89ID:lnZKScRT
>>658
きつすぎないガードルはいてるよ
ボトムスがスムーズに履けて、太股からウエストがちょっとスッキリ見える
安物でも違いがわかると思う
理想は筋肉つけてガードルに頼らなくても美しい腰回りなんだけど、一朝一夕では難しいし
生理前後はやっぱり厳しいからねぇ
ガチガチに補整するタイプじゃないソフトなガードルだと生理中も苦しくないのでオススメ
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 14:56:34.74ID:r5hpk+5y
>>658
寝てる間に締め付けてシェイプアップ系の下着ならつけてるよ
聞いてるかは正直わからない
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 22:19:50.64ID:smucu3JE
>>658 です、皆さんありがとう
合う合わないはやはりありそうですね
意外と安かったのでコルセット注文してみました
ガードルも見てみます

指輪はめた指が結構細くなったので胴体も少しは可能性がないかなと
勿論食事気をつけて運動もしないとですが
気休めでもモチベ上がれば良しです
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 22:33:17.46ID:LDehyT6E
1ヶ月前まで腹筋に縦線入ってたのに、今回の排卵日から生理前の今無くなっている…
年末年始に普段食べない物を食べるもんだからすぐに身体に出てしまった
早く生理来てくれ！
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 18:08:46.37ID:dFdV4wUa
>>670
楽◯で検索して適当にレビューが多くて安いの買いました

去年の今頃の記録を見ても生理前の体の変化がしんどそう
むくんでるのか太ったのか体が全体的に膨らんでる気がする
12月から1月までに2kg増えてるのも一緒
何なんだ…
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 22:14:55.20ID:5syKtJAs
排卵期、食欲ハンパなーい
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 22:37:38.96ID:IeqKW7TT
>>671
私もそうだ。
やっぱり年末年始も関係してるのかな？と考えたけど、そんなに暴飲暴食してないんだよね。
むしろ普段より気をつけてたくらいなのに。
2月後半にスルッと戻ってたけどホントに謎だよ。
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 22:55:27.00ID:dFdV4wUa
>>674
同じような方いらっしゃいましたか
自分は去年5月ぐらいまで冬の調子が続いたので今年は早く落とせるように何とかしたいです
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 11:05:46.09ID:JC25vGQH
この間予定日一週間前、あまりに食べ過ぎたようで
お腹（胃腸？）がはち切れる感じで４時間くらいずっと痛かった
高校生以来だと思う
その時「まだ食べたい」と浮かんだのが自分で怖かったw
寝る前だったしさすがに腹が痛くて苦しくてやめたけど何あの思考
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 17:51:50.48ID:1PcAY/5u
生理5日前で食欲ヤバい
年末年始で増えた分もまだ戻ってないのに…
いらいらするし、お腹は空くし落ち込む
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 19:01:20.94ID:RIaU+PGJ
>>678
私も増えた分戻ってないのに生理前に突入。
冷え防止にと骨盤矯正付きのガードルを履いてみたらなぜか頻尿になった。
ガードル上げたり下げたり大変だけど少しはスッキリするかな？
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 19:41:02.23ID:S6cQp5K7
年末年始の負債が憎いわ
普段は運動を頑張ってなんとか維持〜微減でヒーヒーしてるんだけど、
年末年始となるとごちそう続きの上に、家族や親戚の都合もあって普通の生活
リズムが総崩れ
減る前に生理で凹む
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 09:18:28.59ID:NwoiRVDU
生理前でもなるべく頑張って摂生したり運動したりしてるのに、浮腫で体重増えるからやるせない。今が頑張りどきだと思って挫けない様にしよう
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 12:54:15.27ID:96/tF0zZ
明後日から旅行なのになかなか生理こなくて顔むくんでるしお腹もぽっこり
はー写真写りたくない
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 18:45:13.02ID:cOiUHwyu
岩槻アピタ閉店記念!!周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)

長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分家の為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのためか、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/17(水) 10:42:26.42ID:3Ub0c6we
今日から生理
むくみだけで2.5kg増えてた
辛いなぁ
早く終わって欲しい
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 08:52:00.64ID:4oXEyWTL
165cm 58.4kg → 62.6kg→60.2kg
排卵日前後の1週間でこの変動w
水分ってすごいね
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 18:42:13.94ID:iZzWfmBE
食欲もそうだが今回は精神的に鬱というか病んでしまってる
なんとかポジティブに考えるようにして
乗り越えたい
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 18:49:30.32ID:x9mW00ev
昨日から生理きた
ずーっと便秘で苦しかったけど今日だけでお通じ三回きてだいぶスッキリした
これからまた頑張るぞー
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 20:18:34.60ID:TPghyzZZ
昨夜生理きたけど排卵期から2kg増加したまま。
今回はかなりヤバいなぁ。
お腹痛いけど甘いもの食べたくて仕方ない。
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 01:20:40.92ID:ZO1b5FCw
３日目、こんな時間にお腹すいてちくわ食べちゃったけど塩分で浮腫むかなぁ
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 09:23:26.52ID:P/suh6Qt
ちくわワロタw
私はカレーやシチュー食べると次の日かなり浮腫んで体重も増える。
甘いものより塩分がこわい。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 14:28:41.49ID:StE45TW4
排卵日直前くらいで早くも体重増加
便秘じゃないのにお腹パンパン
男用のLLゴムズボンもきつくてずらして履いてる
早く痩せたいのに生理でいつもつまづくよー
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 20:58:32.94ID:7oiedX7u
明日から予定
おなかすきすぎて気かおかしくなりそう
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 22:00:35.55ID:jvU7Vrz0
生理前でお腹すく時は干し芋食べてる。
噛みごたえあって甘くて便秘にもいいし。
ババくさいけど素敵な高カカオなチョコよりコスパもいい。
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 01:24:44.10ID:HBb/YZfG
>>687
約4キロ増えるんだね
この後はすぐ戻る？
私毎回生理前になると服がきつくてしんどい
スカートのボタンが閉まらない
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 10:29:19.99ID:E2IaI5cH
結構頑張ってるつもりなのにここ数日体重の変動が±0.5kgしかなくて
やる気が失せ始めてるところにこのスレを知った
そういえば生理１週間前くらいだわ
この時期は無理せず節制する程度の方がいいのかな？
一応毎日の食事は1800キロカロリー前後に収まるようにしてる…

冷凍庫に入れっぱなしになってるアイス、せめて生理中とかに食べたいから取り置きしてあるのに夫が｢食べないなら俺食べてもいい？｣とか言ってきて更にイライラ
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 18:00:52.36ID:J8usxPQ+
私も急に体重が1.5kg増えて何事かと思ったら生理前のむくみだったよ
一週間前はどうしてもお腹空くしイライラするから適度な食事制限と運動中心に変えてる
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 16:16:19.10ID:lZ8uRTfD
遅れてるわ空腹きついわ辛い
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 16:30:04.15ID:/jssSCmb
生理中、アイス（体を冷やすもの）は避けたほうがいいよ
滞りがちな血流が冷えてされに悪くなる
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 23:57:47.19ID:RMb0c0Vn
普段ほぼ食べなくなってからすぐお腹いっぱいになるのに、なぜこの2日間意味わからんくらい食べてしまったのかと思ったら生理前だった
おそろしいな
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 00:01:35.26ID:QE2+Ix55
>>699
ほんと生理前のむくみってすごいよね
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 11:51:28.37ID:iEZc6uXC
生理終わってから3日間は最小の体重なんだけど、それ以降食事量変えなくても1日500gずつ増えてすぐに+1.5kgになってしまう
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 14:32:03.41ID:iJlWl7RM
生理前の食欲異常すぎるわ
いくら食べてもお腹苦しくても満たされないし。
普段のダイエット中の時みたいに食べる食べないで葛藤したり、何をどれくらい食べるかなど自分と相談する間もなく袋開けて口に放り込んでる。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 18:18:49.40ID:IK/mUI84
5日遅れでやっときた
遅れてた間ずっと飢餓状態でつらかった
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 18:01:56.55ID:iIlSjOnd
生理中の食欲に白菜とトマトのスープを大量に作ってるのに白菜が高いから辛い
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 19:58:55.06ID:JM1N0GtF
生理4日前。自分への甘えだけど今日はたくさん食べてしまった。明日から調整頑張る！自分が満足する身体になりたい。
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 15:03:58.99ID:R170/XoD
リセット来たぁ！！
今日明日は少し甘やかして明後日からまた頑張るよ
生理1週間前から豆乳飲むと良いって聞いたから飲んでみてたんだけど
まさかの予定より4日ほど早くきたせいで効果があったかピンとこないわ
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 15:46:19.38ID:kaHy5UEc
生理終わったから酵素スムージーでリセットしよう
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 17:52:19.90ID:PXuQ33jj
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 18:37:10.57ID:cgwgYPUo
前何かの漫画で生理後3日やら1週間やら野菜ジュースとかで過ごしたら体の中がリセットされて痩せやすくなるって見た気がするんだけど本当？
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 18:48:21.13ID:R3fmBEOA
血が出た後だからほどほどに食べた方がいいのでは…
自分とこは気温マイナスだしそういう置き換え無理だな
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 22:48:15.39ID:lN524n/7
野菜ジュースは案外糖質あるから茹で野菜とか生野菜を多めに摂るってだけで良いような気もする

○○だけダイエットとか短期リセット系のってテンションとかやる気は出るんだけど
自分の場合は極端に走ると次の周期にホルモンバランスの反逆？が起きて過食衝動が強まるから駄目だ
難しいよね
合う人も居るんだろうけど
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 12:44:19.52ID:+0Z90ZOw
昨日は空腹に耐えてカロリー制限内で抑えられた。
そして今夜は鍋だー！
今日はカロリーのこと気にしないけどなるべく野菜メインでお腹いっぱいまで食べてやるー
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 16:26:16.75ID:KpHz/xgX
6日遅れでやっと生理きたよ……
PMS期はずっとダルい上に食べても食べても際限ない欠食児童化するから
白滝200g2袋を入れた鍋で何度かは耐えたけど、チョコやみかんドカ食いもしてしまった
眠くて夜すぐ寝ちゃうから深夜に食べなくなるのだけはいいんだけど

生理が重すぎて吐き気や頭痛で食べられないときに
2日くらい野菜ジュースやスープだけで過ごすと、胃腸が軽くなってお腹がぺたんこになる
そのまま胃も小さくなったのか少食のままで次のPMSまでは過ごせるケースと
反動で即ドカ食いリバウンドに走るケースがある
自分はどちらにせよその後のPMSに戻りますw
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 16:39:35.24ID:9iQ2z7KL
凄く眠くて、転職活動中だし心労だと思ってたら5日早く生理来た
ただの生理前のダルさだったようだ
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 01:04:08.55ID:OFHRxPCk
>>723
5日でもズレが起きてるなら心労溜まってるんだよ…
生理前+心労なら相当だったでしょう
お疲れ様です せめて生理中は温かいもの飲んで心休めてね
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 12:04:13.05ID:jUtP8rji
甘いものを欲しすぎてやばい、自分を抑えられない
今朝も起きてすぐサーティワンのアイス、文明堂のどら焼き、せんべい、フルグラ、貪った
せめて夜は食べないように気を付けているけど、多分吸収されて太りそう
普段は1500にカロリー抑えてるのに、最近は1800近く摂取してるからなー
あー自己嫌悪
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 02:32:53.30ID:nvNGRKfP
排卵日で食欲ツラァ
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 03:50:55.21ID:9PG0Uh0Q
キットカットをトースターで焼くのほんとやめられない…大袋3つ空けてようやく満足。
PMSの食欲というかただの食いしん坊になりそうだから気を付けないと、、
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 06:47:34.20ID:eZutUvK2
排卵期で食欲抑えるの凄く辛かっけど昨日はかなり頑張って耐えた、なのに1.5キロ突然増えてる辛い
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 17:25:13.62ID:USrgQOBH
あ…甘いものが美味しすぎてこまる
普段は食べないのに
お菓子の材料にデーツ買ったのにそのまま食べちゃった
何袋も買いたいけど高い
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 13:24:07.57ID:khc0vxf+
甘いもの食べたい人はたんぱく質が不足してると思うよ
おかし食べるより皮をはいだ茹でた鳥むね肉やささみを食べた方がお腹にずっしりたまっていいよー
しかも消化するときにエネルギー使うからダイエットに最適
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 18:53:34.54ID:uAjCs67W
>>731
頭ではわかってても生理前はそういう
○○が無性に食べたいときは△△（栄養素）が足りないみたいなのが通用しないんだよ…
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 22:09:57.57ID:khc0vxf+
>>733
そうだよねごめんね
私も生理前だけど日常的に鳥むね肉食べてるおかげか甘いもの食べなくても平気になってきたから少しでも参考になればと思ってさ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 07:55:54.59ID:fYnll1Nj
>>734
自分も生理前の甘い物欲はタンパク質とると少しおさまるからわかるよ
というか慢性的にタンパク質不足気味だからプロテインで補ったりしてる

生理のせいで心身ともに振り回されるから大変だよね女性は…
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 09:52:56.40ID:xEaFIctd
生理から排卵までの痩せ期といわれる時期が眠いし食欲もMAXでどんなに運動や節制しても減らなくなった。
排卵から生理までもまあ溜め込むんだけど、排卵までよりはマシな感じ。
ホルモンバランス悪いのかな。
最近は痩せれる時期がなくなってしまって絶望してる。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 11:07:16.43ID:y9EmX+Js
生理周期最近短くて、下手したら生理後4〜5日で排卵しちゃうから痩せ期ってものがほぼない
ダイエットってこんなにむずかしかったっけ…
上の方もいってる様に私もたんぱく質摂取が少ないから意識して摂ってみよう。過食から抜け出したい
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 12:27:56.93ID:504CiPg2
早くきてほしい
食欲に負けて食べちゃったあとの落胆ぷりがひどい
その割には少ししたらまた食べちゃうしダメ人間すぎる
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 22:48:19.25ID:sA4IuNyG
１０日前
お腹すく
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 05:25:58.18ID:HKet+SOJ
勝手に考えた違ったらすみません
生理前って感情が良くない方向にぶれて
怒り悲しみ欲（買い物や食事）のたかが外れる？傾向にあり
人によってチョコが食べたくなったり唐揚げだったりポテトだったり
そこから考えると
たんぱく質取ると甘いもの欲求収まる人は
普段から肉というたんぱく質と甘いものが（数は少ないけど）好きな方で
生理前でおかしくなる時
肉の摂取を多くする事でもう一方の甘いものへの、
食に関する欲望が落ち着くんではと勝手に思った。
議論するつもりはないです
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 10:25:44.14ID:PWTG8Og7
1週間遅れてる...ダイエットに夜食べずに頑張ってるのに全然減ってない。
下痢気味だし減ってると思ってたから本当にショック
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 14:34:00.75ID:XyYboMQA
食べないダイエットは逆に太るから食べた方がいいよ
食べないと脂肪を燃やすエネルギーにならない
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 15:06:53.25ID:mJmKpz5W
まとめで、生理が遅れると痩せたってこと、早くなると太ったってことって読んだんだけど、これ根拠あるのかな？
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 15:59:14.45ID:lYbhtHAl
生理前は大丈夫だけど生理始まると食欲がやばい
我慢してると胃液が上がってきて吐きそうになる
胃が痛いし食べると落ち着くから食べてしまう。
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 01:11:58.50ID:DxGfkMrV
生理前2週間からイライラし1週間前には暴飲暴食とイライラがピーク
毎月酷くなり体重も増える 流石に疲れてきたわ
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 10:07:58.84ID:OTQ+Yzkq
私はダイエットしてると生理遅れる、普通に食べてるときちんとした周期でくるよ。
栄養不足だと遅れると思ってる。
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 22:59:11.69ID:E3glL14P
>>747
湯豆腐いいなああ今度やろう
明日雨だしどうしよう

東北で雪がひどい地域の人食料大丈夫かなと思ってしまう
無事過ごせますように
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 20:19:54.98ID:QCPn6tiZ
甘いものを毎日少しでも食べてるとそのままPMS期にお菓子をドカ食いしてしまう
普段から果物、焼きバナナ、微糖ココアだけにして次のPMSを乗り切れるか試してみる
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 13:44:24.90ID:Mdop9C/b
私は甘味類はヘルシー風でごまかさずどうしても食べたい時だけ好きなの気にせず食べる方が生理の過食被害が減らせる事に気づいた
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 16:33:31.43ID:u3ghV3Zq
一応明日には生理来る予定だけど、今日は朝から甘いもの食べまくってる。
ご飯抜きでクッキー、かりんとうなどなど。
先月体重増えて生理来ても減らずに今月突入。
もうダメだ…
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 00:14:45.73ID:OSAeMY03
今回とくに生理痛ひどくて横になってるしかない…
ストレッチさえできないよ泣
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 13:46:15.72ID:/8OlogiG
生理中食べる量意識してセーブしたり甘いもの控えて野菜多めに摂ってたし
身体も動かすようにしてたのに
体重は増えるしニキビは口の周りにたくさん出来てた
なのに終わったら、お菓子食べたのに体重体脂肪率減っててニキビも無くなった
前はここまであからさまじゃなかっま気がする
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 11:29:57.10ID:i0Tqw7KU
ご飯が美味しく感じない
普段食べない甘いものが本当に美味しく感じる
主食を甘いものにしたい
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 11:55:33.30ID:AFPzdj2a
何故か夜中に脂分たっぷりの揚げ物を食べたくなる...
この時期は減量は諦めて現状維持に努めるしかなさそう
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/19(月) 14:26:12.09ID:GSkc0ipI
自分も今回は甘いものじゃなく
しょっぱいものばかり食べたくなるターン
夜中に我慢できなくて春雨スープを2倍にして2回食べた
昨日は鶏もも肉を多めに焼いて食べたら少しおさまった
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 08:26:48.73ID:QnqNp22v
生理ｺﾈ━━━━('A(｀)━━━━

しかしなぜか生理前の方が体重落ちることが多い謎
2週間前にむくむのか体重増えて、一週間前はストンと落ちる
でも早く生理来てくれチョコ欲がひどくて結果太るわこんなん
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 14:34:31.07ID:hksF5Snp
生理前の食欲に負け
昨日

サラダチキン2個
カレーライス
冷凍ブロッコリー1袋

一気に食べた
カロリー的にはセーフだと思いたい
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 20:58:06.28ID:Hr+W7UqR
生理が近くなると毎日ダイエットがんばってるのに
いきなり１．５〜２キロ増えて気分が落ち込む
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 09:56:50.12ID:mRkRxGXr
生理終わった
今日から頑張る
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 22:13:45.24ID:Ps2DbxTj
月の半分もPMSとかなんとかならんもんかね。食事睡眠気をつけてもなかなか改善されない。情処不安定なのが1番嫌だ
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/22(木) 22:51:54.93ID:/7vSLuFF
お腹パンパンで苦しすぎる
男物のLLゴムスウェットがきつい
妊婦なったことないけど妊婦の腹みたい
早く萎んでくれーー
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 01:31:08.27ID:Ud/a29aT
>>772
私もあなたと一緒のパターン
2週間前すなわち排卵日の辺りが太りやすい時期
生理前〜生理開始から1週間が痩せる時期
排卵日前後に増えた体重をどうコントロールするかでその月のダイエット成果が変わってくる
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 07:58:10.20ID:D45g4iTM
私は排卵期も体重増えるし、生理前、生理中も増える
つまり、安定してる日が何日かしかなくて、最低体重叩き出せる日が極わずか
月に0.5kg減らすのも難しいよ〜
カロリー制限してても、水分で1〜2kgざらに違うよね
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 13:20:55.83ID:43362a42
生理前に減る時は生理後落ちにくい
生理前増えるときは生理後減りやすいな
特に頑張ってる時は生理前が減りやすい感じだわ
排卵期に増える時は暫く増えやすく減りにくい期間に突入する気がする
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 01:58:34.45ID:yg4p/yJH
今まで生理後は痩せ期だったのに、今回は逆に全く痩せない
むしろ徐々に太ってきた...
体質変わったのかな、運動するか
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 09:05:03.68ID:2Y8t173V
私も>>779>>782さんと一緒で先月から生理後でも減らなくなってる。
排卵期と生理に増えるんだけど、生理後にスッキリってことがなくてツラい。
食べる量変わってないのに。
今年メチャ寒いし身体が冷えてるのかな？
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 12:55:09.34ID:l5ufk6L3
私も昔と違って生理後体重が戻らなくなったんだけど、
加齢のせいだと思ってる
皆さんがおいくつかわからないから、あくまで私の場合だけど
なので運動が欠かせない
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 13:00:53.14ID:TdxGKx2w
>>784
私も自分の場合は加齢だと感じてる
運動サボるとすぐに体脂肪が上がるし、現状維持で精一杯
運動といっても、ジムに行ける時間はないから、自宅で隙間時間使ってチマチマ
なかなか難しいな
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/25(日) 14:54:41.72ID:JhW7R8um
過食衝動は消えないのに代謝は年とともに悪くなる一方ですからそりゃ戻りませんよね…
頑張ろう
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/26(月) 01:52:24.33ID:SikXviIi
カレーヌードルにフライドチキンにワンタンスープ食べてしまった…
コーラも2本飲んでしまった…
生理前ってフライドチキン食べたくなる
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/26(月) 02:31:54.81ID:RQE+Azri
782だけど、生理終わって1週間経つ今も相変わらず体重増え続けてる
私も加齢なのかな、昔ほど運動していないからか代謝もかなり落ちてる
そして食欲が暴走しつつある
1度ダイエット休止して維持に入ろうかな
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/26(月) 17:20:07.64ID:KZ3YFCEy
生理前だからなのかやたらお腹がすく
あすけんでカロリー管理してるけど
1700キロカロリーじゃ足りない
3000くらい食べたい気分
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/26(月) 21:03:19.46ID:HriE38k/
生理終わった
今回は重かったからか、貧血になってしまったみたいでどうも調子が悪い
食事は普通に食べているけど鉄分もっと摂ろう
運動したくてもこれじゃできないし
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 15:24:27.20ID:FXVqExzv
励まし合う、乗り越えるじゃなくてイライラを書き殴るスレ
負のオーラ半端ない
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 17:03:34.47ID:Yhj4zvrO
そもそも生理やPMSは励ましあって乗り越えれるものじゃないしな
完全に個人的なもの

生理きたせいですごい体が寒く感じる
部屋暖めてるけどくしゃみとまらん
風邪ひかなければいいけど
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 22:59:04.66ID:/OG1SKFG
>>795
生理くると身体冷えるよね
私はカイロをお腹と腰に貼って乗り越えたよ
もうやってたら申し訳ないけど、まだだったら試してみてね
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 21:01:25.29ID:jGaCOj/w
生理前後の過食が嘘のように治まった
この時期にカロリー制限しすぎると過食が酷くなるけど、今減らさないといつまでも減らないから難しい
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 21:54:27.32ID:DmZ7sFxr
ずっと生理後が痩せ期だったのに、ここ2〜3ヶ月は排卵期過ぎに体重が減るようになった。
でもほんの数日だけですぐ生理前の増加モードに突入する。
最初は戸惑ったけど、やっと新たな痩せ期を見つけた。でも期間が短すぎる…
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/28(水) 23:27:27.63ID:yGYMq/oN
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/01(木) 14:12:33.47ID:un07zkcS
生理ってこれすれば来る、これ食べれば確実に来るってもんじゃないからしんどい
薬でコントロールするのはリスキーだって実感したし…
ピル飲んだら身体もメンタルもきつかった
血栓できそうで中断したけどまだ生理こないし
走ったらくるかなw
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/01(木) 15:01:49.20ID:ixrUb8Q7
生理中の食欲ハンパない
食べても食べてもお腹すくし甘いものが食べたい
食後に板チョコ１枚食べてもまだ足りない
まあ血を作ろうとする自然現象なんだけど
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/01(木) 19:13:40.65ID:lVAeLVSa
私はいつも動けなくなるほど生理痛きつかったけど
出産するたび軽くなって今は生理痛なし
人によって全く違うよね
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/01(木) 20:30:18.05ID:/jyQ7pO8
生理不順になって病院に行ったら、エコーで子宮後屈だってわかった
生理痛がひどいでしょう？って言われた
初潮から30年もたってやっと原因がわかるなんて
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 15:44:26.59ID:njudNz8P
生理始まった、、
今日飲み会なのに
食べても食べても
ずーっと何か食べたい

体重計のりたくない
終わるまで乗るのやめよーかな
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 19:00:13.49ID:G3gFl7QP
ここ数ヶ月生理前の気持ちの落ち込みようが酷い
なぜか悲しくなったり寂しくなったり、イライラしたり
それでたくさん飲み食いしちゃう
どうしたら軽くできるかねー
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/02(金) 19:43:06.90ID:R4OOEGcf
>>805
私は生理前後乗らないよー
生理は体が非常事態だと思ってる

通常時とどのくらい変わるか記録の為に乗ってみてもいいと思うけどね
痩せた確認の為はやめてる
今まで生理中に体重計乗って散々ショック受けて生理から10日は過ぎないと平常には戻らないってのは分かったw
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/02(金) 19:45:47.97ID:R4OOEGcf
>>806
飲食以外にも発散できることがあるといいね
ヒトカラや漫画喫茶、TVゲームとかドラマ鑑賞でまぎらわしてるよ
お大事に
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/04(日) 22:19:37.27ID:z2qEoBv0
明日排卵日
すでに食欲出てきてて憂鬱
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/04(日) 22:57:02.03ID:ZPF61R5g
生理終わった
明日はちょっとハードモードにしてみる
1月の生理終わりにダイエット始めたからもうすぐ丸2ヶ月…数日間ちょっと無理してでも良い結果でチェックポイント日を迎えたい
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 13:59:38.46ID:bOrtfWPq
>>799
全く同じ人いた！
ググっても、痩せ期は生理後〜排卵日までが勝負ばっかり書いてあるから、どういう仕組みか分からずじまいなんだよね
私もここ2、3ヶ月、生理終了後もあまり減らず、食欲増加も継続、で、すぐ排卵期の体重増加が10日前後続いて、恐らく、排卵日当日まで増えっぱなし浮腫みっぱなし下腹パンパンのまま
で、高温期1週目くらいだけが食欲抑えられてキラキラ期()なんだよね
で、生理前1週間からまた溜め込み突入ってサイクル
ホルモンバランスおかしいんだろうけど、ダイエット捗らなくてイライラする
もうすぐ薄着の季節なのに〜！
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 04:38:53.73ID:v3U1y+C7
いつも生理二日目にはガツンと減るのに今回は逆に0.2kg増えた…嫌な予感
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 13:44:44.73ID:YpnxPiCn
私は生理4日目位で1kgﾄﾞｰﾝと増えるよ、ローカロリーにしてても
お腹もパンパンで本当苦しいし、見た目も見苦しいから、外出るの嫌だ
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/07(水) 06:33:17.95ID:u6AK/Kbh
生理予定日4日前
マックのてりたまのCM見たら食べたすぎて死にそう
ジムも週３通って頑張ってるのに全く体重落ちないし心折れそう
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/07(水) 09:22:31.46ID:4HU7k7or
生理前の過食期はストレス溜まるから食べたいものを我慢するのをやめた。
でも飲み物はコーヒー（砂糖なしミルクのみ）から減肥茶に変えてみた。
私には合っていたのか食べても体重増加はなく、利尿作用ハンパなくて浮腫みもなくなった。
しばらく続けてみる。
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/07(水) 18:56:11.13ID:aw4brBJO
本当に生理間近なんだと思うけど
イライラが自分のコントロール出来る範囲越えててみんな氏ねと思うし氏なせてくれと思う
生き地獄だははは
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 10:43:00.88ID:jmU+njrg
生理終わって10日目くらい
食欲が全くなくて食べたい物が何も浮かばない
生理前は食べたいメニューをリストアップするくらいだったのにこの落差笑える
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/08(木) 13:07:26.54ID:7Pclr8Ma
生理前で食べたいモードになってきたー。
チーズとレーズンを貰ったので休憩中に食べてたらお腹膨らんで昼ご飯食べなくて済んだ！
カロリーはあるけど栄養的にはいいよね？
今まではすぐ甘いお菓子に手が出てたけど、食べたい時は身体にいいものにしよう。
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/09(金) 10:31:16.51ID:0HDklFmT
昨日ドカ食いしてしまって案の定体重増えてた
塩分多いものだったからむくみかもしれないけど、罪悪感
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/09(金) 11:14:12.42ID:KTUkALjY
生理きたら体重2キロ増えて、終わったら2キロ減った。
我ながらアホだけど毎回数字に一喜一憂してしまう。年に12回もあるのに。生理前後は体重計乗らない方がストレス少ないかも。
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/09(金) 17:24:17.54ID:AkvUOC01
終わって飢餓感がさっぱりと消え失せたところだけど
今回はパンというか小麦欲が凄まじかった…

>>820
私も毎回2kg＆2%前後増えて、気にして生理中のストレスになってる感じだから
もう排卵期過ぎてから生理終了後まで体重計乗るのやめることにした
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/09(金) 18:17:21.16ID:YVslv7z6
生理二日前で体重増加はそんなにないけど、食欲がヤバい
お菓子食べたいし、お腹すいてないけど何か食べたい
食べ放題行って食べまくりたい…
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 19:28:46.80ID:yVDsJOtN
コロッケ食べたい〜〜
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 23:11:19.48ID:dhtV6Tpp
食べ過ぎでもないのに一晩で1〜2キロ増えるんだから女の身体ってほんと怖い
そこまでして身体守らんでもいいのになぁといつも思う
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 08:05:24.84ID:FRs6pJFP
生理2日目の夜
ドカ食いをしてしまった
これでおさまってくれるのだろうか心配
今日からまた、節制して
ドカ食いを続けなければ大丈夫だろうと
思うんだけど、本当だろうか
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 08:23:16.44ID:ZXAjP56C
>>826
生理前や生理中は身体が食べる事を欲求するからどうしようもないよね。
生理に関係なく普段からドカ食いしてるわけじゃないなら大丈夫だと思う。
必要な栄養素をとったんだと思えばいいよ。
すぐに脂肪として蓄積されるわけじゃないんだし。
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 11:11:36.76ID:2XGiSX3I
生理3日目
むくみがひどいし体がダルい
喉が乾くのに水分が出て行かないからたぷたぷ
飲み物白湯にしてるけど全然良くならないんだけど水太りって漢方効くのかな？
生理周期短いから水分抜けてスッキリ期間が数日で終わるの辛い
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 12:42:07.91ID:HpbmNCd0
>>829
緑茶かコーヒーか水いっぱいとるとか？
1日かけて水2L近く摂取するようにしてから体重落ちやすくなったし浮腫みも軽くなった。

関係あるかわからないけど、生理前からニキビ出来やすいタイプだったんだけど改善したよ。
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 13:01:01.82ID:AT8bIIFR
明後日あたりから生理がくる予定で、体調悪いし過食しちゃうしで今週頑張って来たダイエットが無駄になるって考えるとしんどい、、むくみひどいなあ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 06:58:16.57ID:sORDgTOl
明後日予定日だからかとさっき気づいたんだけど 動かないくせして凄く久し振りに3食も食べてしまったorz
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 07:12:33.89ID:DbYVefqG
2kgも増えたし食欲抑えるのしんどいし
筋トレしてても増える一方
毎日眠くて死にそう

あー早く生理来てくれつらい
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 21:43:29.71ID:tvcqgcMk
あぁお腹がシクシク痛む
体重落として標準近くなってから身体のSOSや気持ちのSOSがわかるようになった
肥満だった頃は何にも気付かなかった
太ってると色々に鈍感なんだって知ったわ
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 02:31:33.43ID:jiuZjDN2
外見すら気にしないデブが体調気にしてたらそもそも太らないよ
身体のことで考えるのはお腹減ったなだけだよ
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 11:11:12.90ID:ubfabm28
太ってなくても健康志向＝意識を向けると色々気付くことはあるということ
自分も体感してる
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 14:57:03.61ID:jB6dSd3w
せっかくいい感じで無理なく節制できてたのに
排卵日付近から猛烈な甘いもの欲が出てきて台無しになりそう
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 01:22:09.25ID:cg/ACgMa
ダイエット始めて初生理だっけど本当に生理前減らなくて驚いた
終わったらまた落ち始めるのかな？
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 07:01:29.82ID:29DlJT+W
私の場合は生理前で1〜2キロ増えるけど終わったら3〜4キロガクッと落ちて毎回びっくりする
この時だけ減るけど他の時期はあんまり変動ない
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 17:17:17.82ID:zxfeSFa9
試しにMCTオイルを摂取してみたらいつもよりマシだったかなぁ
偶然かもだけど、続けてみよう
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 18:43:42.46ID:cg/ACgMa
なるほど
憂鬱な生理も終わりが楽しみになってきた
私も来月はMCTオイル摂ってみようかな
エゴマ油は特に効果なかったんだよね
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/18(日) 12:15:13.48ID:4nMaynyi
順調に減ってたけど排卵日で今朝1.5kg増えてげんなりした
もう生理終了まで体重計乗るのやめておく…
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 20:44:16.47ID:rZVYkvDd
生理中と後では食べる量が別人のように違う
全く意識してないのに、来る前はどう頑張ってもドカ食い
人体凄すぎ
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/21(水) 04:43:10.47ID:rYWwS30j
みんな体重が増えるっていうけど自分の場合生理前になると腹が常にポッコリ膨らむんだけどこれは浮腫みなのかな？
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/21(水) 13:41:34.39ID:MqPifjCD
みつばのサラダめっちゃ美味い
あと短冊切りのキュウリと千切り大根、人参
たまにパプリカとか足す
キュウリ習慣的に食べてたら生理でもあんまむくまなくなった
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/21(水) 17:58:25.15ID:9shhg2RI
一年ぶりに異常ドカ食いに走ってしまった
旅先で夕食がっつり食べた後、
衝動を押さえられずホテルからコンビニに走りシュークリームとガトーショコラアイスを一気食い
しかもまだ満足できずすぐに他のコンビニに走りチョコファッションとチョコバナナクレープを一気食い
食べまくったゴミの山に我にかえり自分が恐ろしかった
その2日後に一週間も早く生理が来て納得した
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/21(水) 19:48:48.65ID:q6TXkD+T
生理前だけど今は食欲落ち着いてる
むしろ排卵期あたりに獣のようにドカ食いしちゃってたな
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/21(水) 22:09:22.37ID:AxS0FnSN
このスレでも話題になってたけど、生理後の痩せやすいと言われている期間に体重が増えるようになった
今年に入ってからダイエットと体重記録し始めて、減るどころか緩やかに増えてるw
31歳だけどやっぱり加齢のせい？
2回出産したのも関係あるかな
産後1年以上経ったのに、まだ妊婦みたいにお腹がぽっこりしてるわ…
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/21(水) 23:17:38.02ID:uzrSmvLy
人によるんじゃないかな
痩せ期は生理が終わった時から排卵期過ぎぐらいまでとするアプリがあるんだけど、私は痩せ期はほんの5〜6日しかなく排卵期から太って生理前に痩せるし
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/22(木) 00:46:37.35ID:Lg1+3qKr
痩せたい。今日で3日目。生理痛も治まったしまた記録していこう。やる気出なくてサボってたわ
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/23(金) 12:59:02.59ID:ZUaOQCrP
今回3日早く来たせいもあるけど
あたりめとおからクッキーでドカ食い衝動を乗り越えた
ハイカカオチョコレートを切らしてたからそれを食べずに済んだおかげもある
このまま衝動復活しないでくれたらなー
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 15:34:17.37ID:3fEUu5Ts
生理3日目、絶賛停滞中
こんだけ血が出てんのに体重減らないっておかしいよ
なんなのムカツク
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 19:41:18.83ID:VNv55BPO
茶番ｗww晒そう！
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0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 21:55:44.59ID:QaiPbVxE
生理初日。今回スクワットチャレンジとエアロバイク1時間並行してたからいつもほど過食衝動こなかった！でも甘いものは欲しくて仕方ない
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/29(木) 00:46:08.68ID:drX7BzS+
私も痩せ期であろう排卵1週間前から排卵日まで体重増えて
下腹は妊婦みたいに出っぱって苦しい
そして、黄体期に元に戻るか、大体痩せるかして
生理突入して3〜4日目位に1.5kg程増えるってサイクルがここ半年続いてる
きちんと痩せ期に痩せられて、生理開始と同時に体重減る人羨ましい
月の最小体重記録しても
生理でまた振り出しかオーバー気味になってしまうのが怠い
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/29(木) 22:49:02.94ID:KA1AdE0l
毎月生理前の過食衝動が凄くてすごい量食べてたんだけど
最近ジムに通い始めてがっつり運動してたら食欲が紛れて良い感じだった
がしかし木曜定休のジムだから今日は行けなくて堅あげポテト1袋一気に食べてしまった
生理予定日まであと1週間
来週の木曜日は我慢できるように頑張ろう
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/29(木) 22:53:57.91ID:7V7RpdOT
生理3日目前くらい
キュウリと大根食べてるって何度か書き込んでた者です
ここんとこ毎日キュウリ、大根、人参サラダ食べてるけど生理前の便秘がない
1日1〜2回お通じあり
万年便秘気味だったけど自分は大根の消化酵素が合ってたっぽい
若干腹部は膨張してきてるけど今のところ著しい体重増加はなし

季節の変わり目皆さんお大事に
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/02(月) 16:01:34.58ID:/jyhEWZh
最近は排卵期が痛み酷くてそれ明けたら生理まで過食衝動に入って太る太る
早く始まって終わってほしいよ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/03(火) 04:36:28.09ID:hMzs1T53
下剤常用してるからお腹張ってるだけかと思ったら食欲モリモリ&排卵日…あー…生理くるって認識だけでもう腰痛い

決まった片方の卵巣だけいつも痛いの何とかしたい…婦人科で除去してくれないかな…
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/05(木) 10:12:17.14ID:WbDi9mHZ
私も予定日まであと一週間
毎回チョコやクッキー欲がすごくてどうしても食べすぎるからドカ食いしないためにデパ地下のチョコ買ってきた
貧乏性なので一粒一粒大事に食べるのでこれでドカ食い抑えたい…
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/06(金) 08:58:33.15ID:VgyKFen4
タンパク質補充目的でプロテインを食後にちょっと追加するようにしたら
過食衝動とイライラが減ってきた、肌の調子も良い
食前に飲むと食欲抑制に、間食に飲むとお菓子欲なくなる（黒蜜きなこ味のよく飲んでる）
プロテイン＝筋肉むきむきのイメージだったけどｗ
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/07(土) 22:43:58.82ID:t/Qru9dx
プロテイン飲んでるけど低カロリーで栄養摂れて腹膨れてよくある置き換えフードより安くて良いよね
いつもなら朝に豆乳で割って飲めば昼まで持つしチョコ味は普通に美味しくてご褒美
でも生理前の食欲には勝てなかったよ…
昨日はナポリタン二人前、今日は焼き芋
これだけで済んだ自分を褒めてやりたい
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/08(日) 13:16:57.60ID:1jJAjSrF
生理まで一週間きって、甘いものがめちゃくちゃ食べたい気分
生クリームいっぱいのパフェとか食べたい
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/08(日) 13:26:10.34ID:A3rGlWaM
>>882
カップヌードル食べた後に
ホイップクリーム入りのの菓子パン食べてしまった…
あんな軽いのに370kclもあるなんて
普段食べないのに生理前は生クリーム食べたくなる
あと肉
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/09(月) 21:57:32.95ID:1+yiVore
排卵日のようで頭痛と倦怠感がすごい
ここ最近自分のホルモンの変化に敏感になってて、すぐ体調崩して辛い
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/10(火) 14:46:20.53ID:23bnUQ0O
倦怠感あるのに生理こない…
体温も微熱になったと思ったら35度台と低くなったりする
今月はこないのかな
怠さと花粉で運動が面倒
普段なら好んでは飲まないクリーミーラテが無性に飲みたくなり飲んでしまった
>>884
SUNAOおいしいよね
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/12(木) 11:12:34.74ID:7UmyWCem
生理始まったと同時に食欲失せるの助かるわ
下腹部痛いから余計なもの食べる気おきん
運動できないけど終わったら痩せてやるー
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/12(木) 13:43:44.01ID:f18RhCn7
PMSで毎回無理食いが止まらない、減った分が全部チャラになるから凹む、、
過食の負荷がかかりすぎて便が緑になる
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/13(金) 00:48:15.86ID:kwqdPGwz
生理まで１週間だけど今回めちゃくちゃお腹空く
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 08:09:00.91ID:mUnCd7hJ
生理まであと10日前後もあるのに食欲がやばい
食べても満足しないで間食欲がやばい
いいところは夜すぐに眠くなるので夕食食べなくても寝てしまえるところ
とりあえずノンカフェインの温かい飲み物を増やそう
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/13(金) 12:00:24.79ID:Wt7qA+v9
生理終わって２日間くらいは食欲が半端ない
いまその２日目だ。明日から落ちると良いな…
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/13(金) 13:21:57.44ID:MKjIRPEC
関係あるのかわからないけど防風通聖散飲み始めてから5日くらい周期が短くなってしまって過食衝動の頻度も高くなってしまった
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/13(金) 22:07:38.65ID:67mTamFs
ストレス度が高いpms期にチョコを欲することに気付いた
はじめはたしか家庭内のことで約10年前
次は5年くらい前に仕事で肉体的疲労のとき

それ以外、生理前でもチョコは甘すぎて食べなくなってたのに
最近仕事の精神的なストレスで、ひっさびさにチョコを食べまくっている
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 02:53:52.83ID:yS0RmahM
排卵日〜生理前だけ無塩アーモンド+無調整豆乳(普段は控える)を集中して摂る生活半年続けたら、
胸が張って痛かったのとか、食欲増加とか、やたら眠くなるのが軽くなった。

たまたまかもしれないけど、ちょっとオススメしたい
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/15(日) 11:11:32.51ID:B+0xS3Yc
食事については
4月13日の日経朝刊にあった
「無月経の女性アスリートは特に糖質摂取量が少ない傾向があり、将来的に不妊の可能性もある」

http://femaleathletes.jp/pdf/160329_reseach.pdf

女性アスリートの無月経群、不順群、では、糖質が不足してるし
糖質減らしは体に悪いって判ったからこそ、アメリカじゃ糖質制限は下火だよ
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/15(日) 16:06:19.97ID:Q9ef+Iz6
でも完全糖質制限じゃなくてご飯へらしてサラダか肉増やすとかおやつをチーズにかえるとか
そういうところで糖質を減らすのはダイエットとか体にはいいとおもう
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 09:54:13.60ID:SAXygSty
> >>897
糖質制限は不妊の原因になると言う人もいれば、不妊改善については糖質制限を推奨している先生もいる
一体どっちなんだよ、と
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 14:02:15.13ID:/ynfVBH9
早かったり遅かったり不順なのはいつもだけど今月4日早かった
飢餓感からは解放されたけどダルい　
でも少し落ち着いたら今のうちに動いて代謝あげておきたい
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 20:12:55.72ID:ceq8k1S/
最近、前に比べたら甘いお菓子を欲さなくなったのに今日は朝からヤバい。おなかいっぱいなのに甘いもの欲求…どうしよう。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 20:41:37.88ID:Bo0lrbx4
排卵の後からもう既に食欲が増してヤバイ
いつも、脂っこい物が食べたくなる
毎日頭の中はケンタッキー
今日は仕事帰りに寄ったファミマでファミチキ買って食べたけど
フライドポテトも食べたい
不思議とスナック菓子は欲しないんだよね
ちなみに排卵後から胸が張って痛く、夫が触りたがったりすると非常に不快な気持ちに
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/19(木) 04:40:12.82ID:zIZrO2NJ
食べる量変わらないのにめっちゃお腹出てる
浮腫んでる感じもある
ほんと生理イヤだわ
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/19(木) 07:44:12.51ID:fzdtuZJF
ほんと体が重い
下半身が浮腫んでるみたい
下っ腹も空腹でもポッコリしたままだし気分落ち込むよ
早くスッキリしたい
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/19(木) 12:53:14.46ID:ejGub/hZ
生理3日目。早く終われ〜
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/19(木) 16:06:41.99ID:ugJIp2I+
生理３日目で食欲落ち着いた
昨日買ってしまったミスドのドーナツ３個あまってるどうしよう…

脚浮腫まないほうだが、昨日鏡でふくらはぎ見たらいつもより太く見えた…
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/19(木) 19:13:33.98ID:VDSJY0iN
もうどうしても無理で夜中にチョコと甘いプロテインバー食べた。今日来た。
後悔も罪悪感も恐怖もあったけど、体って正直なんだなぁと改めて思ったよ…。
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/20(金) 16:32:37.51ID:Ioj4OaO+
もうおなかがすいてすいて気が狂いそう
しかもこんなに頑張ってるのに体重1ｷﾛ増えてる
ドカ食いしてしまいそうでこわい
仕事中なのに異常な空腹で涙が出そうだ
もともとPMSがひどかったけど今年に入ってダイエット始めてからさらにひどくなった
辛い、ほんとうに辛い
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/20(金) 16:56:01.92ID:XpevRu27
小腹空いてどうしようもない時は甘いもの少し口にしても良いと思う
それだけでいきなり体重が増えるわけでないし
反対にそれを我慢するとすごくストレス溜まりそうだし
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/20(金) 21:58:57.17ID:CmWgRgjb
>>912
もう手遅れだろうけど、冷凍おすすめ。
スポンジ系は案外うまく復元するし、
凍ったまま食べてもおいしかったりする。

ちなみに萩の月は凍ってる方が好き。
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/21(土) 19:50:54.83ID:CjF9COLo
セブンの100円パン５つも買ってきてしまった
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/22(日) 00:00:43.89ID:776gaV1R
豆乳を飲んでいたせいか過食期が早くきた
この期間が長いのかと思うとただただショックだ。やる気なくす
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/22(日) 10:18:22.78ID:r8O0/uZG
昨日の朝から生理来たのに停滞期抜けないよー！
かくんと体重減を期待してたのにそう甘くはなかったか。。。
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/22(日) 19:04:52.43ID:U8Svld2D
自分はPMSに食べて増えて
生理直後から痛み等で食べられなくなって減る
3日目頃から食欲が復活して反動で増えるパターンが一番多い
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/22(日) 23:02:31.18ID:wgEsvK86
生理もう終わるころなのに下っ腹が出たまま減らない
スカートがパツパツだ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/22(日) 23:19:34.29ID:1o9N8EHo
自分は生理なると下痢する。
ほんと人それぞれだね
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/23(月) 03:53:58.31ID:JTnSKFNr
下痢まではいかないけど、めちゃくちゃ快便になる&トイレ頻繁だから、多分増えたぶんの体重減ってる気はいつもする。
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/23(月) 10:48:23.75ID:VH4jFQMa
私も普段は2.3日に1回だけど生理数日前から毎日出るようになる
体調よりそっちでそろそろ生理来そうってわかるw
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/23(月) 13:06:49.37ID:GfPjT+QC
今日予定なのにこない
下腹のポッコリがいつもより酷くて苦しいよ
PMSがいつもより長くて食欲凄いからスナックやチョコ食べ過ぎて2キロ位増えたかもしれない
もう30半ばだから減り難いのにどうやって減量すればいいんだ…
会社の制服がキツい
0932宇野壽倫(青戸6)「サリンを俺にかけてみやがれっ!!」
垢版 |
2018/04/23(月) 20:26:46.45ID:SvnCn+3+
宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 20:36:01.16ID:mXU2GYBK
私も今日予定日だし、昨日からフライングの生理痛とかだるいのはきてるのにまだこない･･･
兆候ムダに長引かせずくるならさっさときてほしい
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 21:06:50.92ID:0CEz1jHR
同じく今日予定日。
普段通りのメニュー食べてるのに体重が増えていて、生理前は体重計に乗ったら駄目なことはわかってるけど乗っちゃう。
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 21:19:53.34ID:wy9rHMBx
生理前に体重計乗っちゃったら淡々と増減の振り幅の記録する意識でいると少しマシ
でもショックだけどね…

自分は予定過ぎても生理来にくいときはジョギングすると来たよ
たまたまのタイミングかもしれないけど
全身と特に足たくさん動かすと来やすい気がする
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/24(火) 00:50:17.37ID:LBdJ47G3
生理前の過食抑制に、レプチンのサプリとか早く出たらいいのに
アメリカとか病気の人に注射とかあるみたいだね
満腹中枢ぶっ壊れまくってるよ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 03:21:19.18ID:UYskJi8I
吐けないから食欲湧くと水分とかじゃなくただただ飯で太る

カレー4皿、マックで3人前セット、ケンタッキーで骨無しチキン10本で1食分。

とにかく簡単に食べられるものをどんどん吸収しちゃうし、油がほしくなる。普段御守りがわりのカロリミットなんて200%意味ない過食…。
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 22:14:56.28ID:+cycwzhP
>>937
肉やカレーを食べるとき野菜を多目にしたらどうだろうか
栄養バランス的にも消化的にも
自分は暴食するときは肉と一緒に野菜も山盛り用意してるよ
0940目標50
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2018/04/27(金) 02:28:42.79ID:Polr6l6/
>>937
その量は生理だけが理由じゃないでそw
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 17:10:40.62ID:/9PogglQ
>>937
わかります、自分もそのくらい食べてしまう
満腹感なんて全くないし、そういう油っぽい食事プラス甘いものも食べたくなる

野菜とウエイトトレーニングか、937さんじゃないけどやってみようかな
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 18:23:30.79ID:7uwHtIIV
ホットヨガ通ってる人いる？
ジムかヨガで迷ってるんだけど、代謝上げる＆PMS緩和により効きそうなのはどっちかなーと
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/27(金) 23:55:02.84ID:lypKm6wY
ホルモンのバランスでインスリンの効きが悪くなるんだっけ

数日前に食べる前も空腹、食べながらもお腹空いてて食べ終わっても空腹でおののいた
いつもより時間がかかるけどしばらくしたら落ち着いたかな
収まらなかったらリンゴ丸かじりする時もあるけど
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 00:06:07.62ID:aI7HjhMj
>>943
通ってなくてごめん
ヨガもジムもやった感想
ヨガは日常動作や普通の運動で使わない筋肉を使ってなかなかすごいよ身体も柔らかくなった
細かい筋肉を刺激してしなやかに筋肉を育てる感じ
呼吸のコントロールが大事なので自律神経が整いやすいかもしれない

ジムは何やる予定か分からないけど優酸素も筋トレも色々出来るね
日によってスクール？とかやってるしオールマイティー
筋トレはピンポイントで大きい筋肉を育てて代謝が上がる感じ
ジョギングも全身の血行がよくなります
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 05:04:51.28ID:Q4lBEf5a
ダルすぎて昨日からまともなご飯作ってない
このまま食べなければダイエットになるのにお腹はへるw
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 08:53:56.39ID:K9khvR4S
>>943
ホットヨガ行ってるけど正直「ホット」の必要を感じないなー暑いし空気薄いし気持ち悪くなる

会費前払いしてる分が終わったら解約して常温ヨガに変えるつもり
ヨガ自体はすごくいいよ体が伸びて気持ちいいし呼吸を意識するからかリラックスできる
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 15:36:27.28ID:POsmSZ/E
>>947
ありがとうーどっちも色々利点があるのね
参考になったよ！

>>950
ありがとうー
ヨガよりホットヨガのが優れてるのかと思い込んでたから
ヨガもいいなって選択肢が増えました
どっか見つけて行動に移すよ！
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/28(土) 21:33:54.38ID:0IUub3nV
>>942
それは摂食障害なのでは？
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/29(日) 02:17:55.39ID:FfYRfA71
生理前って果てしなく食べられる気がするよねー
ビュッフェとか行くとやばい、底無しで食べられる

ところで生理がきたので、生理後のダイエット何しようかなーと模索中
生理後ダイエットのオススメとかってありますか？
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/29(日) 02:29:57.82ID:Zakgdo05
>>943
ホットヨガより、ストレッチ+岩盤浴のほうが、個人的にはストレス無くて浮腫みとかがマシになったかな…

音楽かかってたけど集団だし暑いしスタジオが年齢層高くて周りの汗の匂いとか色々ダメダメすぎて自分には結構ストレスだった。。
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/29(日) 09:44:13.47ID:ZVHOic3+
自分は岩盤浴やサウナがダメだ。
なんか息苦しくて苦手。
ビリーもコアリズムも最後までいかないヘタレ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/30(月) 14:21:57.98ID:7OcHN8M4
ホットヨガはマジでオススメしないわ…香水つけてくるBBAとワキガBBAは嗅覚過敏になるタイプの人地獄…
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/02(水) 10:18:37.40ID:TDlj1eHd
生理中ってダイエットしても無駄かしら
12キロ痩せたのに生理前からじわじわと1.6キロも増えちゃった
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 10:29:58.00ID:LoPh6TPl
生理前のむくみが凄くて痛いレベル。
毎日ウォーキングして頑張って水分出してるんだけどね。
ウォーキングしてお風呂上がりは水分抜けて体重も減ってむくみも楽になるんだけど、一晩寝たらまた浮腫んでる。
私の身体は水風船か何かかもしれないなって思ったw。
ウォーキングは楽しいけど、並行してヨガもやってみようかな。
代謝が良くなりそう。
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 10:34:23.49ID:+gK8O2Wv
足の浮腫なら就寝時に足元あげてたらとれるよー
痛いってくらいだからそんなレベルじゃないのかな
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 10:42:03.64ID:LoPh6TPl
>>964
ありがとう！
今夜から早速やってみるよ！
重ねたクッションの上に足を乗っける感じでいいかな？
就寝用メディキュットも試してみたんだけど、あれつけてると寝れなくて…
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 10:49:52.33ID:UwhQiYx2
キュウリと大根、トマトを日常的に食べてたら生理でもむくまなくなったよー
個人差はあるだろうけど…
本当に楽になったので
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 06:08:23.28ID:cxJu/Ivq
生理終わって２日になるのに生理前にいきなり増えた1.2キロが戻らない
これって生理で増えてたんじゃなくて太ったってことなのかな
カロリー制限もしてるし生理前も生理中も休まず運動もしてるのにこんなに増えて辛い
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 06:18:01.21ID:FpQmNVmf
生理前生理中のGWはつらい
食事の予定とかあって残すわけにもいかずいっぱい食べてしまったｗ
終わったら戻るんかいな不安だ
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 21:49:36.87ID:z+sHOVut
1.2キロって8400キロカロリーとらないとふとらないよ
絶対そんなとってないんだから便秘かむくみだよ
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 00:58:08.51ID:4JvV/N1U
せっかく50kg切って47〜48kg台で安定してきたのにいきなり49kgに逆戻り
しかも前の計測から飲み食いせずかつ排便した後に増えてて悲しかった
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 20:23:12.42ID:HDSQ7Uia
昨日1キロ減ってラッキーと思ったら今日2キロ増えた
せ、生理前やし…
停滞期抜けたか？！ってフェイントかけてくるのやめてくれー心が持たない
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 21:07:43.80ID:eCsGWonx
この3ヶ月、痩せ期がない･･･
この1年間は、毎日有酸素運動と筋トレしてきて、ここにきていきなり体脂肪率も落ちなくなった
凹む
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/08(火) 08:00:30.32ID:wLNN+HUE
>>970
塩分、アルコールはむくみの原因だから摂り過ぎに注意して
水分補給しつつお風呂や運動で汗かくようにしたり
利尿作用のある食材やお茶を飲食してみて
きゅうり水は確かに効くよ
レモン入れると飲みやすくなる
他の人も書いてるけど1kg脂肪が増えるってことは7200kcal余剰カロリーとってるってこと
1000kcalオーバーを1週間以上続けたなら脂肪だろうけどね
食べた飲んだ生理前だ〜で1kg増えた3kg増えたとしてもそれは水分脂肪として定着するには7200kcalだから
むくみコントロールである程度体重管理はできるよ
生理前後の増減に一喜一憂しないで月単位で見る方がいいと思う。
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 08:47:11.79ID:q7K+QrS8
痛くなるレベルまで浮腫むなら、薬を飲むべきだと思うよ。
若い人には少ないけど足だけじゃなくて身体の中まで浮腫んでたら大変なことになるし。
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 10:40:21.02ID:xUB6uZt8
GWの爆食と生理が重なって3キロ近く太ったが、生理も終わり、昨日夕食抜いたら
2キロ痩せたわ・・・ホッとした。まだまだ気は抜けない
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 11:06:57.07ID:T2/oI+BM
>>972
>>977
レスありがとう
相変わらず戻ってない
昨日なんてさらに増えてた・・・
便秘は全然してないんだけど水分だと思いたい
ただ、結構塩分とかも気を付けててそんなむくんでる感じでもないんだよね・・・
むくんでなくても一キロ前後はすぐ増えたりするのかな？

7200キロカロリー余分になんて絶対とってないんだけどなぁ

毎日毎日たべたいものも我慢して、休まず運動も続けて、結果がこれだとホント心が折れそうになる
何でこんなに溜め込むんだよって自分の体が憎くなりますね
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/08(火) 11:25:40.39ID:ZhuoTSAw
運動してたなら筋肉分でないの？？体脂肪率はどうなん？
>>962みたいに見た目が引き締まってるなら問題ないんでない？
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 12:24:01.63ID:U0CBj9Y0
カロリー制限で燃費良くなってるとか？
運動を欠かさずしてるならカロリーもある程度摂取しないと痩せにくくなるよね

私はダイエット始めて1年になるけどこの数ヶ月停滞してる
その停滞期の間も毎日欠かさず運動してあすけんしてたけど
週2の筋トレ+週3〜4ペースの有酸素運動になってカロリーコントロールが緩くなっても変動なし
あんなに毎日運動してたのは何だったんだw
明らかに摂取カロリー増えたし運動量減ったのに

しばらく体重計から離れて、無茶な食事制限せず楽しく運動してみては？
ストレスとか罪悪感良くない
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/09(水) 07:10:17.48ID:u8VkIL6H
>>975
全く一緒一緒　つらいよね

腰回りの肉の分まだまだ落ちるだろ！！と思いながら運動やってるけどなかなか減らなくてモチベーション保つのつらくなってきたよ
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/09(水) 07:25:09.07ID:MGvh6usj
生理予定まであと10日あるのに
噛みごたえで飢餓感と口さみしさを紛らわせてくれるお気に入りのスルメが売り切れで辛い
いい感じにスッキリしてきた腹周りに一気に肉が戻ってきてやる気がなくなる
戻るのは一瞬だ
0987970
垢版 |
2018/05/10(木) 07:26:55.01ID:axkFxlDC
生理終わって一週間になったけど結局その後に更にふえた分合わせて1.5キロもどらず。
生理後で痩せやすい時期のはずで、運動や食事制限も続けてるのになぁ。
>>981
うちの体重計の体脂肪はなんかいつもふらふら変わってあてにならないけど印象ではどちらかというと増えた感じ？
やっぱり太ったのかな・・・
>>982
運動減らしたり食事制限緩めても体重変わらないこともあるんだね。自分もダイエット始めて長くなってきてもう代謝落ちまくりだしストレスも半端ないと思うので少し休もうかな・・・
自分ももう５ヶ月も停滞期で、もうこれ以上今のやり方では減らないのかなと諦めはいって、せめて維持したいと思ってるんだけど増えてきてて精神的に疲れました。
>>983
今まで暴食もしてないのにこんなに増えて全然戻らないことがなかったんだけど普通にあることなのかな？生理前は増えても終わったら戻ってた。
今は次の生理までになんとか体重が戻ってくれることを祈るばかり。これで次の生理来て更に体重増えたら目も当てられないよ。
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 10:50:50.22ID:ehU9VkqJ
>>987
私は2年で20kg落として1年停滞期でした
去年1kgしか減らなかったよw
今年の春からまた体型が変わり始めました
体重は1kg減だけど冬からウエスト5cmくらい減ったよ

焦ってつらいよね
生理後7日目だとまだ身体は生理中っぽい
自分は10日過ぎくらいから戻ります
自分も停滞期中、増えても減らないことあった気がする
自暴自棄にはならないように…
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 11:32:54.15ID:XYvdmz8c
薬飲んで痛みは止まったけど身体が重くてだるい
栄養あるもの食べたいけど作る気力ないのでインスタント物ですませるかぁ
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 12:13:18.07ID:rMNLcrrr
先月から糖質制限を始めて
食べるものに気をつけるようになったんだけど
口さみしい時は個包装のチーズ1個で満足してたのに
今、生理前で何か食べたい欲が止まらなくて本当に恐ろしい
余計な糖分は取らないように、おから蒸しパン作って職場に持ってきてる
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 16:24:49.71ID:9sNWcchv
朝から飢餓感で困っていたけど昼カレー食べたらなんか落ち着いてた
マツコの番組でカレー食べた日は調子が良かったから毎日食べるようになったとゆう話
思い出した　たまたま合うスパイスあったんかｗ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 16:52:59.18ID:1ZYAV3FK
>>987
そもそもあなたは太ってるの？
体重は気にせず
あとはボディメイクに集中するとか。
カロリーどのぐらいに制限してるの？
運動してるのに1200kcalとかだったら痩せにくくなるよね
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 22:17:27.13ID:5SY6aTXB
>>995
いえいえ。
お疲れさまです。
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/11(金) 17:09:39.68ID:HbFLQlTz
>>995
乙です
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/11(金) 17:10:29.57ID:FtfDRtFd
1000なら生理後痩せる
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