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体重別スレッド 70kg〜89kg  part14 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 00:15:21.43ID:c/3gIWZE
このスレは70kg〜89kgのダイエッター専用です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

★また、本スレは自分語り禁止です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

【前スレ】
体重別スレッド 70kg〜89kg  part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502945083/
0368名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 12:44:59.81ID:W9OuDnUy
自分語りより博識ぶってウンチク語ってマウント取りたがる承認欲求の塊みたいな奴がウザい
0369179cm72kg2017/09/12(火) 12:59:15.17ID:3MYhV+QS
チビ男はウザイ
第一170cmも無いのにこんなスレにいる時点で骨格がチビデブなの確定痩せても意味ない
0370名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:05:38.38ID:hZ+TzeVj
ジャップってランニング好きだよな
スポーツに必要な持久力鍛えるくらいしか役に立たんと思うけどね
0372名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:43:28.65ID:9bHKFI7B
鯖がお勧めされてたから昼飯はこんにゃく麺に鯖みそ缶と生たまご乗っけて食った
三角コーナー食ってる気分になったよ
>>359
3時間おきかーまじかーほんとかなーとりあえずおやつ食うか
0373名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:58:17.18ID:pjU1Ap1J
自分語りは
0375名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 15:02:47.80ID:VTRmFqm3
来来亭がダイエットに良い理由
来来亭のラーメンは高脂質で腹持ちが良く、無駄な間食を節制することが出来るからです。

確かに高カロリーではありますが、高カロリーだと自覚した上で食べることによって食事の満足度も上がりますし、腹持ちも良くなるので無理なく間食を節制することが出来るという訳です。

いくら低カロリーなものばかり食べていても、間食が増えてしまえば当然摂取カロリーも増えて太ってしまいますので、間食を計画的に節制できる来来亭はダイエット向きだと思います。
やせた後の来来亭の食べ方
私は、あえてラーメンやステーキなど高カロリーな食事をしても、他の食事や間食を無理なく節制して15kgものダイエットに成功しました。

そんな経験を踏まえると、来来亭は食べたくなった時には我慢せずに食べてしまっても特に問題ないと思います。

実際私は来来亭が食べたくなった時に我慢せずに食べるようにすることによって間食も節制できるようになったので、今では高脂質なチャーシュー麺を積極的に食べるように工夫しています。
0376名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 15:11:23.09ID:fmF/KXha
このスレ口だけの奴ばっかりなのかな?ちゃんとダイエットしてんのかよ分かんねーよ
0378https://goo.gl/kwvbgn2017/09/12(火) 16:34:00.42ID:6tKshZOO
>>376
頻繁に理屈っぽい事を書いてる奴にうpを要求すると逃げる奴ばかりだよ
この板に限らずどの板でもそうかな
0379名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 16:38:51.52ID:xtJFJolh
サバ缶って原材料をちゃんと確認して買わないとショウガ入りの地雷に当たることがある。
ショウガ嫌いなんだよ俺orz
0381順一2017/09/12(火) 17:07:50.32ID:wqxqBnvl
はじめて書き込むでござる
当方、58歳の剣士。

体重75.6キロ
くじけぬように毎日書き込むでござる
0382順一2017/09/12(火) 17:37:04.46ID:wqxqBnvl
身長は171センチだ
で、65キロを目指す
年内に当面70キロまで筋肉を削ることなく贅肉をしぼりたい
0383名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 17:42:57.18ID:vWVkPo1U
うむ、精進なされ
但し、日記の様な無益な事ばかり申しておると叱責を受ける事もある故
しかと用心なされ
0384名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 17:55:25.39ID:f1TQXGRI
いきなりステーキはダイエットの味方
0385名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 18:14:12.86ID:kLtAw23R
昨日万歩計を買ってきて今日から装着してみた。
1時間ほどステッパーとバス停1本ほど離れたスーパーに徒歩で買い物。
動いた運動はこれくらい…で8000歩ほどだった。

普通の人は1日何歩ぐらいになるん?
0388名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 22:58:21.53ID:/tDFVXTc
運動がんばった!明日が楽しみ!!
0390名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 23:09:58.90ID:BfUlCzGa
そらそうさ頑張って疲れると体は水溜め込むんだから
むしろ5-7日サボるとそれが抜けて体重は減る
0392名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 01:16:46.99ID:VnliTS6Q
>>391
10キロくらいなら走れ
0393名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 01:25:41.01ID:FgHAjLUb
グルテンって体によくないんだね
0394名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:26:11.60ID:FgHAjLUb
80.2から78.7になった。やっぱり機能頑張ったからか一気におちた。77まではぱっと落ちてほしいところ。77.6アンダーできるかそこが勝負どころ
0395名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:30:25.25ID:pz7+fPgP
BMIが25になったが参考にする意味ねえな

エメリヤーエンコ・ヒョードル(総合格闘家)
BMI 31.05 肥満(2度)

マイク・タイソン(ボクシング)
BMI 30.39 肥満(2度)
0396名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:33:44.60ID:FgHAjLUb
>>395
なんでその二人なんだよwwせめてモデルとかのbmiと比べろよ
0397名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:39:33.81ID:d/6iAGVF
自分は脂肪デブじゃない筋肉デブだと言いたいのさ
デブはいつも現実逃避の言い訳を考える
鏡や体重計さえ遠ざけるデブも多い
0399名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:57:29.33ID:FgHAjLUb
>>395
そもそも人種ちがうだろ
0400名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:01:18.96ID:xB00Y+Tw
>>395
これを参考にしとけw

内山信二
BMI:33.0 肥満(2度)
0401名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:02:56.68ID:9dcwBeTU
BMIが25未満でも体脂肪率が男20%、女26%以上は肥満
食事制限で筋肉減らした奴らは現実をみておののけ
家庭用体重計だと正確に測れないのが難だが
0403名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:12:37.97ID:FgHAjLUb
>>401
ただよう素人臭
0404名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:15:27.42ID:RE31Ih4j
ダイエット挫折した人ほど上から目線
0405名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:23:12.13ID:FgHAjLUb
>>389
>>394
0411名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:21:03.05ID:dOx+k1NP
所詮チビ男はチビ男(笑)
チビ男はダイエットしても、チビ男本人以外誰も興味無い
チビ男ナニストはダイエット板から消えて一人でダイエットしてろ粕
0414名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:30:20.98ID:FgHAjLUb
>>406
すいませんすいません。
運動後は78kgでした
0415名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:31:16.85ID:FgHAjLUb
>>413
十割は高いよね。ゼロ麺も毎日だと高い
0416名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:32:02.78ID:FgHAjLUb
>>409
無理だと思われ 
0417名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:55:10.73ID:0I8yZ9VC
>>416
お前みたいなのがいるから自分語り禁止になるんだよ
うざいから二度と来るな
専用スレ行ってろ
0418名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 13:02:17.64ID:aWYD2IKT
チビ男はダイエットしても全く注目されない(笑)
結局男は身長が第一
170cmも無いチビ男はキモイからダイエット板から消えろ
0419名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 13:16:45.06ID:e4L+LUw/
167cm72KG
84kgから12kg痩せた( ◠‿◠ )
目標体重まで後25kgかー道は長いな。・°°・(>_<)・°°・。
0420名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 13:21:16.78ID:ydIswSf9
>>415
近所の吉野家で何故か食える
値段も他の蕎麦屋と比べて高く無い(蕎麦自体が外で食べると高いが)
0421名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 14:43:06.83ID:FgHAjLUb
>>420
なにその吉野家。裏山
今糖質抜いてるけど維持になったらいってみてえ
0423名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 15:42:25.06ID:irTSf+31
洗剤入りのお風呂に二時間入るとかなり痩せます。身体にはかなりの脂が出てる訳ですから、洗剤には脂を洗い流す作用があります。
私はこの方法で1週間で88kg体脂肪率25から72kg体脂肪率8まで落ちました(^ν^)
0426名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 16:04:35.97ID:irTSf+31
>>425
俺様は187cmだぞアホ
0427名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 16:10:49.71ID:x7NGYCd5
相変わらず精神が病んでる人が多いな
現実と妄想の区別もつかなくなって日々2chに貼り付いてる人たち
0428名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 16:14:40.88ID:irTSf+31
そりゃ糖質制限なんかしてるからな(笑)
糖質制限すると、精神が壊れる
0430名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 17:34:05.61ID:7752w4dw
馴れ合いしたいなら他スレ行ってくれほんと
やせた自慢したいならせめて1ヶ月スパンで報告してくれ
水分だけで2〜3kgくらい余裕で変動するんだから日記は邪魔なだけだ
0434名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 20:09:17.19ID:FQc6Na6a
水分だけで三キロふえるような生活してんのかよw
Naなのかグリコーゲンなのかwwどっちにしたってそんな生活してたら駄目じゃん
0436名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 21:38:25.49ID:JliDsOjz
痩せたいなら、痩せてる人のウンチを食べるのが一番簡単なダイエット方法です。
痩せてる人のウンチには痩せる為の成分がたくさん入ってる!
俺も171cm84kgのチビデブでしたが、痩せてる人のウンチを食べて今は54kg
0438順一2017/09/13(水) 22:22:16.96ID:jqkMgE+v
本夕は娘の希望でジェノベーゼをつくったでござる
200グラム程度食したため、
体重75.4キロ
0440名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 00:22:25.28ID:O+85nXBv
>>439
チビ男
0442名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 01:29:53.06ID:O+85nXBv
同じ体重70kgでも

185cm70kg→イケメン
170cm70kg→キモオタ
0443名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 01:31:26.75ID:xz1hLtKI
>>395
そこは体脂肪で比べろよw
0444名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 01:34:49.03ID:O+85nXBv
男は身長が全て
チビが痩せてもただのチビ男になるだけ(笑)
0445名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:02:31.30ID:sgQmAOAt
はぁ?
身長が全てとか笑わすな
正しくは金が全てだ

身長が高いと金稼ぎが様々な面から有利になるだけだ
最初から御曹司で人生保証されてるなら身長なんて関係ない

身長や体型を誇るのは金に自信がない奴だけ
0446名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:13:47.81ID:VZJPWs2n
つか現代は身長すら金で買える時代だぞw
骨格レベルのブサイクすら医学の進歩で整形できるし
ダイエットだってライザップで痩せるのと自力で痩せるのとじゃ効率も段違い
0447名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:20:59.62ID:O+85nXBv
>>445
俺様は183cm65kgの細マッチョでニートだが、彼女が芸能人でヒモです。
0448名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:29:48.88ID:1xNLoCwA
>>447
つまり彼女と別れたら人生終了ってことやでそれ

お前自身に金があればそんな苦労もいらん
0449名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:13:09.63ID:6hrP6bvr
30kg減に8カ月もかかるなんてライザップもたいしたことないなあ
スーパー糖質制限なら4週間でキッチリ仕上がるのに
0450https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 07:20:30.75ID:7ZyyLf/S
年齢的に考えて30kg減に8カ月は早いペースだし
早いペースが良いと思ってる奴は知識がないだけ
0452https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 07:25:52.85ID:7ZyyLf/S
>>446
頭が悪かったり管理が苦手な一部の人間はライザップのようなマンツーマン指導は効果が有ると思うが
普通の頭があり普通の管理が出来るのなら効率は変わらない
0453名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:28:07.15ID:6hrP6bvr
>>451
肥満ホルモンインシュリンの分泌を最小限に抑える、最も科学的で最も減量効果の高い食餌法です
0454名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:59:35.52ID:WwQVnToE
アウシュビッツやゲットー見るまでもなく食べなきゃ誰でも短期で痩せれる
食べないままを維持すれば時々餓死するくらいで痩せた状態を維持できる

でも飽食日本の環境じゃすぐにリバウンドするのに短期で痩せたとドヤ顔のデブたち
0456名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 08:22:04.53ID:58lQXVSk
BMI25超えたようなデブは既に終わってんだよ
普通の人はBMI25になる前に焦ってダイエット始める
普通の人のダイエットは月に数百グラムから1kg前後で数ヶ月かけて痩せれば標準になって無事完了
0457名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 08:27:21.22ID:WwQVnToE
ほんとこのスレって体重幅が広いから他の人もデブだと思ってるデブが多いよね
デブはダイエットしてるのはデブだけだと思ってるのかな
0458名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:14:01.14ID:8hiZ80/q
昨日の朝83.4
今朝 82.8

筋トレやっとのは一昨日で2日間休んでたら減った 意味わからん
ただ水分が抜けきった感じがする
0459名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:14:55.91ID:5w4pPh+Y
国際的に見ると肥満とはBMI30以上を言う
日本人でこの基準に該当するのは3、4%程度しかいない
しかしアジア人は統計的に肥満に弱いので基準を厳しくする必要がある
そして誰かが勝手にBMI25以上は肥満と言い出し、
頭の悪い女性向け雑誌等が美容体重はBMI20とか吹聴して、
知識のない10代20代でダイエット信教が出来上がった結果
どいつもこいつもガリガリで標準体重にも関わらずデブ扱いされる始末
ひどい世の中だな


なお男性の場合BMI25付近が最も長生きである
0460名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:46:47.34ID:58lQXVSk
デブの屁理屈にはうんざり
それ調べる暇があったらダイエット頑張れ
日本人なら常にBMI22を意識しろ
長生きとか全年齢での平均だろ?
BMI25とか中年になったらある程度は仕方がないかなって数値
0461名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:59:30.61ID:5w4pPh+Y
>>460
統計によって得られた結果を屁理屈で片付けるバカが常駐してるんだから笑えるよな
本来体型は個性であって自由
宗教活動なら他所でやれ
0463名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:06:43.12ID:58lQXVSk
都合のいいとこだけ抜き出すとか流石はデブ
統計的と云うなら以下の通り
>統計上、BMI(body mass index)法によって BMI=22 となるとき、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能異常等の有病率が最も低くなるとされている。
>このときの体重を理想体重と考える方法であり、標準体重は標準体重(kg) = 身長(m)2 × 22
0465名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:25:01.38ID:5w4pPh+Y
>>463
以下の通り(出典なし)(笑)
病気の罹患率とBIM相関の死亡率の区別が付かない奴に用はないな
やや小太りが長い気なんてもう何年も前から言われていること
それから勘違いしてそうだから言っておくと基準のBMI22が悪いだなんて一言も言っていない
レッテル貼りと押しつけしか出来ないファシストに釘を差しているだけだな
0466名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:31:08.95ID:1XUO2W2E
前日78.7kgから今日の朝は78.4。順調に落ちてくれてるわ。朝はおしっこしてから測ってる。そこが基本。運動したあとや寝る前は参考程度
0468名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:15:44.87ID:ByMw9sa/
BMI25が長生きなのは老人の話
お前らは老人か?
若者はBMI20以下が常識だよ
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