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【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0680名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/22(水) 13:22:24.46ID:zboySK2q
メジャーな方法だし、浮腫み症の人しか効かないと思うけど着圧タイツで足細くなった

自分は159cm44kgでそんなに太ってないのに足だけはどうやっても痩せれなかった
太もも50cmふくらはぎ33cmもある
自分じゃ気づいてなかったけど原因は浮腫みだったみたい

着圧系は正直信用してなかった(浮腫みは減って足は楽になるけど細くはならないって書き込みよく見かけたから)からはじめから手をださなかった
しかし一度どんなもんか履いてみようと思って購入した

スパッツタイプで締め付けもそんなにないから、ただのスパッツじゃん！って思ったけど、これが逆に毎日履いても苦にならないし2週間ほど毎日履いてたら、足細くなってたよ
2週間で太もも48cm(−2cm)ふくらはぎ30cm(−3cm)

浮腫み体質かそうでないかで効果は人それぞれと思うけど、自分は着圧スパッツで足が細くなりつつあるから、思いきって手を出してみてよかった
0683名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/22(水) 19:23:07.51ID:q0UHUntk
フットマッサージャー（コンパクトなやつ）で揉んでたら
ふくらはぎ3cm減った。自分で揉むのが面倒な人に向いてるかも
0684名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/22(水) 20:09:56.04ID:ycZFEB98
>>680
158cm53kgで太腿48cmふくらはぎ33cmだから体重からしたら下半身太かったんだね
私はペコのリンパマッサージで少しすっきりしたよ
特にふくらはぎ35~36くらいあったから
0685名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 03:05:10.80ID:IeqLPV/w
立った状態だと太もも裏固いんだけど、椅子に座った状態で太ももの裏を触るとタプタプなのは脂肪で太いって事でいいんだよね？
0688名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 15:49:36.30ID:18UOo7g0
着圧タイツも太腿が入るサイズ人前提なんだよね
本当にむくんでどうしようもない人のサイズは売ってないんだよ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 17:06:41.98ID:SG3e+dfg
>>688
そりゃあまりにも浮腫んでたら病気疑って病院行けってなるし標準体重以上ならスレチだし
運動したり水分摂ったり利尿作用ある食品摂っても変わらないなら病院行こう
0690名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 18:16:05.68ID:6pVw/fZH
>>688
太もも入らないなら着圧ソックスはいたらいいやん
S-M、M-L、L-LLとサイズわかれてるのとかもあるよ
LLムリなら脂肪だろうからまず痩せてからだね
0692名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 19:26:43.41ID:YYcTyBWk
>>688
医療向けには弾性ストッキングがあるけど、あれこそ物凄い圧力だ
でも疾患だから、はけないなんてナメたこと言ってられないんだよ
下手すりゃ死ぬんだから

なお一般向けにも弾性ストッキングにかなり近いビューティーシェイプって商品がGUNZEから出てる
着圧が一番強い商品を試してみるといい
本当にむくんでるんなら効果はある
だから、着圧強すぎてはけないとかナメたこと言わないでよね？
0696名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 23:06:54.17ID:qvqZgW6G
>>692
立ち仕事で重力がより下にいって浮腫んでいる人には強めがオススメ
逆に座り仕事の浮腫みの人には強すぎる着圧はむいてないとテレビで医者が言ってたよ
逆効果になるんだってさ
自分の生活に合わせて強めか弱めかは選んでちゃんと使ってくださいとの事

ちなみに日常は強めはいてても、寝る時は弱めを選びなさいって言ってました
0701名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 07:19:31.38ID:cPCFIdcm
688フルボッコでワロタ
痩せていても太ももだけ異様に太い奇形足もあるし、
私みたいな178センチもあって骨格から無理みたいなのもいるし

太ってる方が脂肪は縮むからねじ込めるそうな
高身長は骨が太いから、入らないと服屋さんに言われて泣いた

この巨体を支えてるんだから、浮腫むどころか膝も危ういw
0702名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 07:28:28.58ID:hjCbcTz8
>>701
医療用なら男性用があるけど、それも合わないのかな？
ドラッグストアで売ってるような一般的なものと比べると高いけどね
0705名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 08:51:01.34ID:cPCFIdcm
>>702
丁度入院して、男性用用意してもらいましたw
術着も男性用で看護師さん恐縮させてサーセンw

高いけどほんと効きが違うよね
薄いから耐久性にかけるのと、太ももたで無いのが残念

私も太ももだけ太い奇形。速筋使う競技でそうなった
0707名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 11:46:39.29ID:cR3/pF0O
大きいから、骨が太いからを理由にするオカマ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 12:15:09.80ID:TXTUcu98
>>692
間違った履き方をしていると、効果が出ないばかりか悪影響を及ぼすことに。どんな履き方がNGなのか、確認しておきましょう。

★圧力が強すぎる
着圧ソックスの圧力は、強いものから弱いものまでいろいろと販売されています。
強いものが効果があるというわけではなく、症状に合わせて履くようにできているもの。
目安としては、心地よいと感じる程度の締め付けです。痛みがあるのは、強すぎる証拠。
むくみがそれほど強くないのに強度の高いものを履くと、かえって血流を阻害してしまうことにもなります。くれぐれもご注意ください。

★サイズが合っていない
いくら強度があっていても、自分のサイズに合っていなければ正しく加圧されません。自分の寸法を測り、正しいサイズのものを注文するようにしたいですね。
着圧ソックスは足の場所によって強弱が変わります。サイズが合っていないと圧力のかかるポイントがズレてしまい、本来の効果が得られないことにもなるんです。

★加圧式スパッツ（就寝用）
就寝中に履くだけで、朝起きた時のすっきり感を実感できるアイテムです。
就寝用のスパッツは、昼用のものと比べて圧が弱めに作られています。寝ている間は体を横にするから下半身の血圧が低下します。そんな状態で圧の高いスパッツを着用すると、血の巡りが悪くなってむくみが悪化してしまう可能性があるんです！
寝る時に加圧式スパッツを履きたい場合は必ず就寝用のものを着用しましょ。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 13:34:27.90ID:xQGFdn/d
「普通のストッキングやタイツも足首や膝関節を曲げ伸ばししながら
しっくりする位置で合わせて履きましょう、雑に履いてねじれたりしてたら
リンパや血流に良くない（脚太くなるよ）」って整形外科の先生が言ってたわ
シルク姉さんが著書に載せてたストッキングの履き方が参考になったよ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 15:52:38.60ID:7OwLrQ/5
>>712
僕もやってみます。
0714名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 16:46:16.42ID:hjCfNcwd
3月まで事務の仕事してたけど、スリムウォークはいてる人多かったよ
完全内勤だったからソックスはいても何も言われなかった
仕事帰りにブーツに履き替えると、普通ならパンパンになるのに、着圧はいてるとならないんだよこれが

メディキュットとかも人気だよね
夏は暑くてはけたもんじゃないから、ここ読んで着圧のシーズンが来たんだなと思ったw
でも高いんだよな着圧系…

ダイソーの着圧ってきくのかね
安いからダイソーのやつ試しに買ってみようかな
0715名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 17:47:25.99ID:0ZBYWt7I
>>707
酷い事言うよねー
>>714
絶対に辞めた方がいい
着圧もクソもないから
メルカリで399円くらいで売ってるやつも、100均より粗悪品だった

医療用も内側が波波なっていて被れる人居るから、気をつけてね
0716名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/24(金) 19:02:21.76ID:dxlWpaRJ
>>701
メディキュットのLは？
同じく178あるけど寝ながらメディキュットロングのLはいて寝てる
少し短くて太股まで上がらないから太股激太だけどなんとかはけてるよ
正しい着用法では無いけど朝浮腫とれてるからまぁ良いかなって思ってる
0724名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 10:08:05.10ID:bNUfC7Yy
痛いの我慢して深呼吸しながらストレッチすると脚すっきりするよ。脚のライン真っ直ぐになるし筋肉伸びて痩せる手助けしてくれる
医学的なんちゃらは置いといてセルライトある人はストレッチ本気でやると変わるよ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 12:09:40.93ID:oAIpEo2o
私はリンパマッサージしてる
オイルじゃなくてボディクリームでやってるから足もスベスベ
YouTubeにリンパマッサージのやり方たくさんあがってるよ
それプラス着圧ソックスもはいて寝てる
0726名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 12:44:28.09ID:D2RbBoLI
私も最近寝る前リンパマッサージしてからメディキュット履いて寝てるんだけど、マッサージに使ったオイルやクリームの上からメディキュット履くの気持ち悪くない？うえ〜って思いながら履いてるけども
0729名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 16:51:43.17ID:MbmcAnlu
お尻の横(太腿の側面部分)がへこんでいる人いますか？
横からみるとめっちゃへこんでいてかっこ悪い
整体とかに行った方がいいのかな
これのせいで太腿も前にせりでて見えるし、お尻の形も凄くかっこ悪い
0732名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 17:14:43.03ID:mZYVlM/h
出先でID変わったけど>>725です
>>726
ある程度ベタベタが落ち着いてから寝る前にはいてるから、そんなに気にならない
しっとりしている状態ではいたほうがなんか肌に吸収してくれそうで私は好きだけどね…

>>728
私はマッサージしてるうちに乾いたりして、追いクリームやったりたっぷり使うから安いのを使ってるよ
Kracieのアロマリゾートボディミルク
ドラッグストアで500円弱で売ってる
Amazonとかでも安く買えると思う
0733名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 18:05:02.69ID:MbmcAnlu
>>731
多分そんな感じだと思う
お尻の上の腰の辺りに出来るくぼみ、ヴィーナスのえくぼってやつ？
それのもっとへこんでるバージョンというか…
ちなみに、ヴィーナスのえくぼは太った今でも昔っからある
0735名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 18:38:43.97ID:D2RbBoLI
>>732
やっぱり多少時間置くっきゃないか〜
確かに潤いをメディキュットが閉じ込めてくれてる感はある笑
でもメディキュットの内側が汚いよね頻繁に洗わないといけなくなるしそうすると寿命短くなるから悩みどころ
0736名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 23:20:31.50ID:Gl3oswJ2
>>735
え、頻繁に洗わないんですか？
0738名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/26(日) 05:30:25.81ID:owgU1KDV
100均の麺棒は多少ザラザラしてて素足にマッサージすると摩擦が気になったんだけど、サランラップの芯の方が気持ちいいことに気づいた
ツルンツルンでなめらかな肌触り
0741名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/26(日) 10:14:55.92ID:WCFnpoyW
>>727
片脚ずつじっくりやると良いよ
片脚持ち上げて両手で支えるのと両脚だけどジャックナイフはオススメ
とにかくじーっくり！かかとを押すようにするとよく伸びる。膝下O脚は逆につま先伸ばして足首と足の甲伸びるようにすると良くなったよ
専門家じゃないから自己責任で変だなと思ったらやめてね
0742名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/26(日) 10:16:53.37ID:/OuzHwWl
大腿筋膜張筋ストレッチが衝撃的すぎて忘れてた

超ごんぶと40cmふくらはぎが36cmのごんぶとふくらはぎになりましたー！
すごいよ、足って努力で細くなるんだね！
理想は31cmだし、O脚直ってないし、筋硬結もあるからまだまだ頑張る
0744名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/26(日) 12:57:06.26ID:d4+gIK50
>>739
ありがとう！あなた神だわ！
ストレッチポールで筋膜リリース後2センチ細くなってた
どうしても50センチから減らなかった太ももだったのに
それにしても痛過ぎで変な声と涙出たよ
0747名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/27(月) 01:27:55.18ID:0g3veEHA
どこがへっこんでるのか分からない説明だなあ
側面って言ってるから731みたいのを想像したけど
横から見るとってことは後ろなのか
尻と太ももどっちのか
0750名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/27(月) 08:19:39.41ID:HmaWthCV
腹部のリンパマッサージしてから脚のリンパマッサージするようにしたら
あんまり浮腫まなくなってきた。お腹のマッサージもぜひ〜
0752名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/27(月) 20:42:38.45ID:YQey2XTA
>>743
ピーマン尻！そんなのあるんだね。それかも！！

でもこれだけは言わせて、、、ウエストくびれてるし肉ないよー内臓脂肪全然ない。
0753名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/27(月) 21:04:02.23ID:ncq4uYHK
>ウエストくびれてるし肉ないよー内臓脂肪全然ない。

生殖可能年齢の女性ならそれがデフォルトなので、自慢するとこではないw
内臓脂肪と下腹の皮下脂肪でっぷりあったら、内分泌的におっさん化が進行してるサイン
0754名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/27(月) 21:27:19.29ID:gzjPeoGw
太もものサイズってどこで測ってる？
付け根の一番太いところだと思ってたけど、ジムではちょうど真ん中で測ってた。
0756名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/28(火) 02:27:33.61ID:VV1i/lj4
>>755
あー、まさにこれだわ！こんなムキムキはしてないけどｗ
ヴィーナスのえくぼってやつもあるｗ
昔陸上やってたからかな。

ってピーマンでなくても結局男の尻なんだねｗ女なのに切ない...
スクワットすればましになるかなー。
0762名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/28(火) 10:31:53.28ID:ej/2trix
>>757
そうなんだ、ありがとう！
どこかで、一番太いところを測ると見たことがあったので...
ゴン太やん！と思ってました。
少しほっとしましたw
0764名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/28(火) 19:13:34.29ID:44oJWOlt
え？付け根は逆に細いでしょ
一番もりってなってる太い所でいつもはかってる
付け根とヒザの真ん中より少し上くらいの所
0765名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/28(火) 19:22:30.31ID:NS9NYdeC
自分はこっち
>>764
0768名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/28(火) 20:14:35.80ID:qC6/7+le
自分は中間より上じゃなくて内腿側付け根のちょっと下あたりが一番太い
前から見ると尻より幅がある
0771名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/29(水) 08:52:09.20ID:NmPszj9y
>>768
>前から見ると尻より幅がある
ブルガリアンスクワットが効くパターンだわ
補助の椅子がなくてもできるようになったあたりから
細くなってきたよ
0773名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/29(水) 09:10:07.90ID:AxUO23CG
体形の割に太ももが太いのは運動不足と猫背が原因か…
背筋伸ばしてエレベーター（13階）使うのやめるかな
0775名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/29(水) 13:29:35.87ID:FGRuNzqc
ブルガリアンやるとモモ裏じゃなくバランス悪くて下のふくらはぎに力入って太くなりそう
モモ裏や尻に効かせるのが正解だよね？補助イス使えば良いかな
0777名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/29(水) 22:39:02.87ID:fUhi4DE5
776のリンク先見てても、やはり太ももは付け根が一番太いよね？
女性だから？
付け根より少し下が一番太い人は男性？（筋肉があるから）
0779名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/29(水) 23:13:26.80ID:oK1VuF+I
私は内腿側の関節から指3本くらい下の位置がいちばん太いよ
付け根=関節の所だと思ってるんだけど違うのかな？
ていうか付け根がいちばん太かったら構造的に曲がらなくない？関節どうなってんのよ
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