ダラ女がマイペースにランニング始めた [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 10:08:53.57

だなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:24:30.64

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:00:05.33

>>10
毎日ずっと続けられるから生活習慣改善にはもってこいよ。
それと消費カロリーは脳でも大量に使うのでカロリー計算より多く消費する
証拠に、人は走ると脳は視覚情報処理や運動神経処理で多くの演算を連続してすることになり
PCのcpuと同じく、どんどん発熱して、すぐに40度を越えようとする
それを抑えるために頭部中心に汗をかく。
カロリーを消費すると熱に変換されるので。発熱してるということはカロリーを消費してる証拠。
脳はもともと基礎代謝でもかなり消費してる器官。

筋トレは休憩が多く連続してできない。30秒ほど動いたら1-2分の休憩ってパターン
1時間のウエイトトレは1時間のゆっくりニコニコジョギングと同じらしいからね。
ウエイトトレのほうがきつい割に時間効率悪い
しかも多くは毎日ではなく週に3回程度、それじゃ生活習慣改善には効率悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:05:17.36

>>!
真鍋先生のような体を目指そう。骨格は無理化もまからんが
https://www.youtube.com/watch?v=Hpr2OCNvW0g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 21:06:08.44

鱈女とはなにかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 13:12:53.68

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

KNQJ3