530だけどレスくれた人ありがとう。
煮干し、しらす、小松菜ね。
煮干しの粉末スープに入れて飲んでみるよ。それなら場所とらないし。
本当はしらす大好きだからコストコの大きい容器に入ったみたいなの
カレースプーンで掬って食べたい！でも塩分がなあ〜
そういえばコストコのホットドッグって560kcalもするんだね。自分だと1食分だ。