0413名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/10/03(火) 16:22:55.04ID:Sj/8/RTU 杉山登志郎(精神科医)の本には、 精神疾患の最大の妙薬は、やはり早寝早起き、三食規則正しくに尽きるって書いてあったよ。 古臭い精神論に聞こえるかもしれないが、やはり病気をこじらせてる人は、例外なく睡眠も食生活も乱れてるってさ。