■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

[0021 たぬ♀@148.6@47.6@45.9 2017/09/04(月) 19:06:35.10 ID:OLiagOEq]

朝一ラジオ体操と腹筋×30、背筋×50、腕立て伏せ×30に+αで筋トレとマッサージ行う
食事制限も併せて45キロ台行きたいです。宜しくお願いします。