スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 今日スタジオで婆会員に足踏まれた
1年通ってるけどこんな事初めて 運動嫌いな自分だけど気持ちよくて日課になってきた
深夜ラジオ聴きながら歩いたりするの楽しすぎる 夜行くと寝付きが悪くなるのがなあ
つい追い込んでしまうけど適度にやれば入眠しやすいんだろうか >>847
それ、超回復とかいうやつだろ？
先月号のターザンで思いっきり否定されてたぞ ずっと自重トレしてたけど勇気出してジム入会したわ
腹筋できないからマシンが有り難い
背中はなかなかコツつかめないけど頑張ろう
プール目当てだったけど筋トレマシンとクロストレーナー？を閉館までやっちゃうわ
平日行けないのが辛い 運動すると食欲増加して次の食事を少し多めに食べてしまいます。皆さんはどうやってコントロールしてますか？ >>858
食べ過ぎたら運動量増やす。
普段はウィルキンソン炭酸水で食べ過ぎ予防。
と数ヶ月やってて体重は安定の数値だけど見た目かなり引き締まってきた。
本当は栄養足りてたらお腹空かないらしいけどどうなんだろう。
今からの季節、食欲旺盛になりそうなので気を付けないとね。 >>858
運動中にヴァームと筋トレ後すぐにプロテイン飲めば、その後の食事はそこまでお腹ペコペコにならず普通に食べられると思うよ どんなにテンションの低い日でも
床引きデッドリフト
フルスクワット
のいずれかを高重量でやればテンションmaxで、有酸素運動がはかどる レスありがとうございます。
>>859
運動した後で食事が多いので食べ過ぎて運動増やすは難しいかな…炭酸水好きで常備してます。食間に飲んでるのですか？？
>>860
ヴァーム系は飲んでました。スタジオメインですがプロティン飲んで大丈夫ですかね？とりあえず腹ぺこでご飯食べないようにプロティンなど軽く摂取するようにしてみます。 >>862
食間にも飲んでるよ。
元々は禁酒の為に飲み出したんだけどね。
うちの冷蔵庫開けるとウィルキンソンだらけであまり食材入らないから買い過ぎ食べ過ぎにならないｗ >>863
炭酸はスカッとするしお腹も膨れるから良いかもですね。私は通販で１リットルを箱買いしてます！冷蔵庫スペース圧迫作戦良いかもww >>862
食事前に水を一杯飲むよりタンパク質を飲んだほうが体作りには良いし、腹もふくれるから俺もやっている 俺はBCAAだな
甘くて飲みやすくて、空腹感も減るので、愛用してる 大食いしても次の日は大して体重ほぼ変わらなくて、三日とか一週間後に体重増えてるよな 今日は雨が降っていたんで、サボっちゃった。
通勤路にジムがあるんで、トレミで走っているのを横目で見ながら、
明日は走るぞーと思った。 デッドリフトは楽しい
あと少しで200kgいけそう >>868
食べ過ぎたら72時間以内に対処すれば大丈夫って言うけどやっぱりそうなのか？！ >>872
有酸素系は膝痛めるので２日に１回くらいが良いと思う >873
よろしく！
>874
プログラムにもよるかと。
毎日2レッスン以上出てるけど、どこも痛めてないよ。
そこそこ痩せてもきてる。 デッドリフト 全身運動楽しい
スクワット 酸欠吐き気が出るほど楽しい
その後にやる有酸素運動ふらふらで死にそうだけど心穏やかになる >>874
膝を痛めるのは、重いから
クロストレーナーかエアロバイクである程度絞ってから走った方がいい ジムの女性とはどうやって仲良くなるの？
急に話しかけたりしてもセーフ？ >>872
筋トレなら最初は週二回。あんなの毎日やっていたら嫌になる。飽きるしね。 >>878
ジムの飲み会とかに積極的に顔出す
そこに来ない女は基本的に運動メインで出会いを求めて無いから諦めるべし >>878
向こうも此方の存在認識してるっぽいなら軽い挨拶からしたら？
その可能性がどんなもんか分からんけど
急に話しかけるとか怖いだけ 異性で挨拶や会釈してくる人って
次に話しかけてくる可能性が高いから怖いよ。
挨拶無視とか大人気ないことしたくないけど
親しくなりたくない人に話しかけられるようになったら
ジムに行くことが嫌になってくるんだよね。 >>878
あなたのレベルにもよりますが直接は無理でしょう
狙ってる女性が親しくそうにしている人が居るならそこから崩して行くべきでしょう
相手がスタジオメインなら同じレッスンを受け続けるのも小さな足掛かりになる可能性はあるでしょう >>884
正論。同姓を含めてジム内では会員と会話はしない。
スタッフと軽く世間話位か。 おじさんおばさんは結構話してるな
若い人も話す人もいるけど、黙々とトレーニングしてる人も男女ともかなり多い 基本的にはイヤホンしてるから特に話しかけられたこともないし、あと大体ジムにいる20代の人はお互いそんなに喋らないっていうのもあるかな ジムで出会いは無理そうですね
残念ですがジムは諦めます >>894
何歳？
ジムで知り合って結婚したの二組知ってる。
身の程をわきまえずに一回りも二回りも年下や
どう見ても釣り合わない相手に目をつけない限り
チャンスはあると思うよ。
でも声かけられること自体が嫌っていう人も多いので
くれぐれも慎重に。 >>894
出会い目的でジム行くのは辞めた方がいい
ジムで異性をジロジロ見てたら確実に気味悪がられる
出会い求めてるなら夜のバーでも行きな 知り合いがスポクラで素敵な男性に
声かえられて自慢気だったのに
既婚者のヤリモクだった
そんな都合いい話ないわよね たまに見かける20代？女性が短パン生足でマシンやってるんだけど
そういうのが目的なのかな？ブラトップ1枚の30代？の人もいる
レギンスの上に履くようなショートパンツで絶対冷えると思うんだけどな
つーかパンツ見えてるでしょって感じ
あとタンクトップレギンス50代も勘弁してほしい >>895
あれだけの男女が薄着でウロウロしても出きるのがその程度の数だからね
スタジオで売れない男女がグループ化してその中で付き合ったり結婚したりは聞いた事は有るけどうらやましいと思える様なカップルではないなわ
ジムで出来たカップルはジムでまた他に手を出してもめるといった話もよく聞く めっちゃ話しかけてくる子に勘違いしそうになってたわ。 >>877
走ってないぞ
重さと衝撃で膝に負荷かけるようなことをしてない
AMTの最大負荷でやってたのが原因 >>898
タンクトップレギンスおばさんいるいるｗ
股とか食い込んでたり目のやり場に困るからほんと止めて欲しいｗ >>902
あれってジム位は派手な格好も浮かない〜と思ってて着てくるんだよな。
うちにダイエット目的だと思うが凄いムッチムチの体にピッタピタの派手柄レギンスの女がいる。
使用中のマシンに向かって早くどけと威圧的なオーラ出してて怖いよ。 ジムシューズ新調したらモチベ上がりまくった
外で履けないような派手な色でもジムなら履けるから楽しい トレッドミルだけやりに来る女性もいるよな
マットで少しストレッチやる位
スタイルはいいし、速度も速いんだけど筋トレもちょっとはやればいいのにと思うわ >>910
ガチ系のタイム重視の市民ランナーかもね。
ホントはマシンもやった方がいいんだろけどマラソンレース出てるようなランナーさんは筋トレ疎かにする傾向あり。 フリーウェイトコーナーでうなり声上げてる自己満足君の方が嫌やなぁ。 プログラムの無い時間にスタジオ入っていってイヤホンで何か聞きながら口ずさんでたり軽くステップふんだり動いたりする人がいる
トレーニングはベンチに横になったりバランスボールに乗ったり振動する台に乗ったりで、基本は何か聞きながら目を閉じて浸ってるんだ
ジムでの楽しみ方って人によって本当にマチマチ >>912
ごめんな、自分の限界に挑戦しよう、筋肉を追い込んで成長させようとするとどうしても声がでてしまうんだ
なるべく小声になるように気をつけてるから許してくれ >>913
プログラムの無い時間にスタジオ入るのはダメなのでは？ >>912
慣れだね
それだけ彼等は頑張ってると思えば気にならん >>916
スタッフも止めないからダメなわけでは無いと
電気も付けず暗闇の中にいるし ≫918 ≫919
なるほど。ウチのジムはレッスン外の入室は禁止の張り紙が有る。 マシンや器具を雑に扱う人を見かけると嫌な気持ちになるね ガッシャーン・・・ガッシャーン・・・
これ延々とやる筋肉池沼にはほとほと困るわ
みんな振り返ってんだろうが気づけよ >>922
そう、それ
オールアウトしてるわけでもないのに やってる感満載のおっさんに多いね
意外と軽かったりするw >>898
単純に有酸素運動すると暑いから薄着だと思う
足も肩も出す勇気ないから半袖長ズボンだけど、人いないならスポブラだけで運動したい
運動の後はお風呂入れるから身体が冷えるって事もない
うちのジム、有酸素やる人のタンクトップ率高くて体型や年齢性別関係ない
ジムはそういう場所だと慣れれば、他人がどんな格好してようとどうでも良くなる
ホットヨガの教室なんかも、熱くて服着る意味がわかんなくなって
どんどん露出度上がるらしいよ カーフレイズをドヤ顔でガシャンガシャン音立ててやってるオジサンにいつもイライラする。
めちゃくちゃうるさい。 >>927
ほとんどが目いい肉じゃなくて目に悪い肉だよ あの布触るのも嫌
あんな汚いのでふきふきするより、毎回各自のフキンとスプレー用意してほしい
自分のタオルをマシンに使うのも嫌 毎日閉店前に回収してるよ
気づいたら俺1人になってた時、一ヶ所にタオル集められてた
しかし紐とかボロボロになってるの見ると、いくら洗ったとしても・・・と思ってしまう >>932
もうジムくんなよ
自宅で一人でやってろ >>932
どうしてるの？使う前も後も拭いてないの？ あまりに潔癖だとジムはつらそうだな脂ギッシュハゲおっさんの汁が染み付いたマシンに座らにゃならんのだから >>932
わかる
まあちゃんと拭くけど
自分のタオルじゃ絶対ふかんな マシンの重りを元に戻さない人も嫌
結局自分の位置に動かすんだから戻ってなくても問題ないんだけど
そういう人って使用後に拭くのもいい加減そうで… 使い捨ての除菌テイッシュが設置してあれば最高だけど
コストの問題で無理かな >>939
フランスでジムに通っていたけど、
スプレーの除菌剤とキッチンペーパーのでかいやつ
で拭くことになっていたよ。 うちのジムは、マシンごとには置いてないけど、除菌スプレーをマシン近くの水筒置いたりする棚には置いてたなー ニューヨークのマンション敷設ジムもウェットティッシュだったな。
午後ジムに行ってタオルが湿ってると気持ち悪い。
ウェットティッシュとは言わないけれど
もっと定期的にタオルを交換してほしいな。 マシン拭くタオルやらアルコールスプレーなんて予備いっぱい置いてね？湿ってて気に入らなければ自分で交換してアルコールで拭けばいいじゃん。 ちなみに、フランスのジムのスプレーは
洗剤みたいなやつだった。アルコールは、
アレルギーとか、飲酒検知とかあるので、フランスでは
使わないんじゃないかなぁ マシンにぶら下げてある雑巾みたいなのが自由使えるようにケースに沢山置いてあるので、それにアルコールをタップリスプレーして持ち歩いて使用前使用後に拭いてる 除菌スプレーもタオルもいっぱい置いてあるけど、一箇所にまとめてあるからなんだか
誰かが使った後に吹きかけたらまるでばい菌扱いしてるみたいで遠慮しちゃうぐらい気が小さいから
生理的に受け付けない人の後じゃないと使わない
出来ればマシン毎に置いてあればな 明日の天気ってどの程度の雨風なんだろう。
自分は車で行くので、関係ないっちゃないんだけど、こんな天気でくるか?！って思われないか気になる。
先月の台風は、警報出てても、風も吹いてなけりゃ雨もなかったしね >>947
自分の地域の状況で判断すれば。私はいくつもり。東日本だから 槍でも降ってこない限り行けてしまう
近いと言い訳できないのも辛いところ >>947
台風だと人も少なさそうだから朝から行くよ
誰になんと思われようと行かないと落ち着かないしw レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
