0619名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e534-O1CP)2017/10/02(月) 19:47:53.41ID:v9QwBpnK0 雨で面倒くさくてジム休んだ。 ジム行かない日は家でどんなトレしてる? 自分はシットアップベンチで腹筋数種とダンベルを2時間程やるが翌日あまり効いてないんだよね。