0714名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/09/15(土) 23:32:14.66ID:UvEoZf2Y オオバコ(サイリウム)最強 低カロリーだしお腹たまるし便秘も解消する 朝は牛乳とオオバコと青汁シェイクして飲んでる あと小麦粉の代わりにオオバコで作ったお好み焼きが、山芋入れたみたいなとろとろ食感で大好き オオバコとおからパウダーでレンジ蒸しパンも簡単で美味しいよ