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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/19(土) 17:16:35.57ID:K0UrgQr7
毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡ 　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ 　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　 　| 　 （⌒）
　　　 し⌒
　　　　...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 12:04:27.59ID:AcA5GT0J
>>603
服装は明かすことは出来ないよ。
今も追跡してるよ。
キミのインターネット閲覧履歴。
キミ結構な年齢なんだね。
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 12:34:45.54ID:cvDniJR9
>>604-606

相変わらず単発ID並べて1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 20:04:20.41ID:GrzYjo1J
>>607
キチガイコビトジジイ自演一人芝居ご苦労様デスw
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 20:36:08.83ID:de4v3AAE
1日5キロ、月10回の月間50キロじゃダメだろうか。
運動しはじめ、体力なしのアラフォー、10キロはとても続けられないんだ。
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 20:54:29.66ID:ZKGnCDzB
>>609
ダイエット効果は期待できないかもしれないけど、その先に10km余裕を持って走れるようになれる自分が待ってるんだから始めようよ
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 23:02:29.97ID:m9DudCbK
>>609
一回の走行距離は週間走行距離の30パーセントまでという仮説がある
http://rungaku.com/danielmatome/

この仮説によると毎回5km走るなら週4は走らないと少しオーバーワーク気味？
即ち毎日10km走るよりも、心肺や内臓に負担がかかってしまうかも知れないのだ

それでも週3以下にするならペースはとにかくゆっくり、キツかったら休む、酒飲み過ぎない、食べ過ぎない、とか色々気を付けることだ
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 08:42:40.05ID:4nCLErg0
609です
お二方ありがとう
一応1ヶ月続けてて、やっと食事制限と筋トレで落ちなかった体重はじわじわ動き出したんだ
効果は低くても、まずは続けて習慣にすること、少しずつ距離を伸ばすことを目標にしてみる
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 08:48:21.78ID:sae7qYPR
ちなみに、自分は月200キロだけど、全然落ちなくなった。
体脂肪率が10％くらいなるとそんなものかな
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 09:08:43.92ID:PbvyG2dk
>>612
長い距離走り続けるのが怖ければ、ウォーク1→ラン5→ウォーク1とかで伸ばしてもいいかもね、時間との兼ね合いあるけど
>>614
既に絞れてるなら月200だとどこかで限界はくるだろうけど、健康的で趣味として適正なランニングの距離って200km/月ぐらいだと思うんだよね、月300超えてくると生活にも支障が出始めそう
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 14:24:42.47ID:Os4BU0dm
>>610-615

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 14:25:05.34ID:Os4BU0dm
>>610-615

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 14:25:22.69ID:Os4BU0dm
>>610-615

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 23:31:33.32ID:Yjv9bxgf
>>618



体調の方は大丈夫？とても心配しているよ。
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/15(日) 08:54:30.04ID:ElbuLOmd
>>619

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/15(日) 21:15:51.73ID:imDeBdWT
>>620




キミの体調が心配。
近く電話するね
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/15(日) 22:35:29.96ID:IsMWiSA0
>>621

単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www



キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 13:51:41.27ID:YhLx+i/g
10ヶ月で2000キロ位走ったシューズがあるのだが、
トレミでしか走ってないので、見かけ新品？ってなくらいきれい。
よくランニングシューズの換え時は、ミッドソールが見え始めたらとかいうじゃん。
それさえもまったくない。
いつが買えどきか分かる人いる？
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 15:31:30.01ID:UhxiuRB1
>>623-626

ビチクコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw

キチガイ爺さんよ

レスが欲しいのデスカ?

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

56歳コビトジジイよ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 15:31:46.32ID:UhxiuRB1
>>623-626

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 17:06:00.43ID:U9e80ynM
>>626
2000kmも走れば替え時かと思うけど、
まだ行けそうならその靴が出来てから
長くて3年が寿命
クッションが経年劣化で硬くなって効果がなくなる
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 20:29:37.59ID:LDz7CXmo
トレッドミルって負荷が低すぎて、自転車と同じで痩せなくないか？

オレも持ってたが、やった時間のわりには効果が出なかったんで、
売ったわ

外を走ったほうが、段違いに疲れるし、効果があると思う
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 21:19:59.41ID:3rVcfDRE
ダニエルズの本を開いてみたけど、2度の勾配で外と同等の環境のようですね。
それで最低でも10km/hで走ると人によっては強度の高いランニングになりそう。
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 21:54:22.83ID:I6Ins/NW
>>631
別に負荷を上げればいいだけだよ。
俺は、トレミで1度時速12キロで1時間走ってる。
平均心拍数130くらいで600キロカロリーくらいだな。
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/21(土) 07:10:37.00ID:cimawufs
>>629-634

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/21(土) 07:11:06.18ID:cimawufs
>>629-634

ビチクコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw

キチガイ爺さんよ

レスが欲しいのデスカ?

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

56歳コビトジジイよ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/21(土) 07:11:26.02ID:cimawufs
>>629-634

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/21(土) 07:12:26.20ID:cimawufs
>>629-634

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/21(土) 11:20:27.94ID:iu+6kH/n
自分は、トレッドミル16km/hで、1時間くらい
跳ねるだけだから、12km/hで外走る方が、疲れるかな
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/21(土) 12:31:34.55ID:iu+6kH/n
>>640
だいたい、キロ3.5分切るくらいで、フォームが中距離みたいに、なってくるけど
それ以下なら、機械の調整次第で、跳ねるだけだよ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/21(土) 16:38:15.88ID:yfMc6blG
>>191です
少ない距離だけど諦めずに毎日走ってたら4キロ痩せました
アドバイスくれた方ありがとうございます、これからもがんばります！
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/22(日) 00:33:15.18ID:NaZj11ve
>>642
忍者走り？
忍者走りという事は、つま先から着地している？
私はごく普通のランナーなんで、
足の裏全体で着地してる。
膝を痛めたくないから。
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/22(日) 00:36:20.88ID:NaZj11ve
ああ、トレッドミルの話ね。
キロ3.30秒で走る猛者がダイエットスレにくる意味がわからない。
0648名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 09:25:15.88ID:4KgvX917
>>639-647

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0649名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 09:25:38.01ID:4KgvX917
>>639-647

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0650名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 09:25:57.92ID:4KgvX917
>>639-647

ビチクコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw

キチガイ爺さんよ

レスが欲しいのデスカ?

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

56歳コビトジジイよ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0651名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 09:26:19.26ID:4KgvX917
>>639-647

わざとらしいキチガイww

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0654名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 19:35:29.70ID:4KgvX917
>>652-653
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0655ビチクコビトジジイ
垢版 |
2017/10/23(月) 00:04:33.02ID:otx4x+c2
毎日5時間走れ豚ども
俺みたいなチビでも痩せてればモテまくるぜ
俺に嫉妬してる暇あんなら走れ豚馬鹿
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/23(月) 14:41:27.40ID:VH4zP04t
>>655-656


おっ新着レス2件有り！どんな話かな♪





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0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/26(木) 08:03:35.54ID:dirc1Fll
走れば痩せる。
こんな簡単なことができないなんて最低だな。
食べ物を制限しても、そのうち破綻する。
人間には「食欲」というものがあるからな。
なんとも抗し難い。
ならばよ、
走るしかないだろう？
たくさん食べて(限度はあるが)、10キロメートル走れば、自然と美しい肉体が手に入るんだ。
なぜそんな簡単なことができないんだ？
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/26(木) 09:35:58.31ID:YlMLUwkK
10キロなら約600キロカロリー
毎日走って月18000キロカロリー
それだけで3キロ近く痩せられるぞ
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/26(木) 11:58:40.92ID:y7AyACWS
走るときのモチベアップのためにウォークマンでも買おうかなと思ってるんだが
どれがいい？
音質最強、使い心地最強なの教えてくれ
お前らの幅広い知識でアドバイス頼む
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/26(木) 16:41:16.99ID:bHhRmXEU
おっ新着レス8件有り！どんな話かな♪





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0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/26(木) 16:41:46.14ID:bHhRmXEU
>>658-665

わざとらしいキチガイww

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/26(木) 16:42:07.15ID:bHhRmXEU
>>658-665
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/27(金) 05:34:05.77ID:AtpXwY40
>>664
専用の音楽プレーヤーを買わなくても、スマホで間に合うのでは？
スマホを二の腕にベルトで付けて走ってる人とかいるじゃん
走りながら聴くのだから、そんなに音質にこだわっても意味ないし
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/27(金) 10:40:56.19ID:rcftFDpE
>>669

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/27(金) 20:47:09.00ID:cE43CHkN
>>664
マジレスすると危ないから止めとけ。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/27(金) 21:52:27.01ID:caTvxsnd
>>671-672


おっ新着レス2件有り！どんな話かな♪





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0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/28(土) 17:02:13.96ID:8YfhNMwv
>>674-676


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/29(日) 21:49:49.72ID:XzbILaSM
だよな。
やはり走る人はカッコいい。
だからいつも美ボディを保っている私は、いつも10歳年下に見られて困る。
この前も、15歳年下の女性に告白されて、
「君には、もっと若いパートナーが必要だ」と断ったよ。
いや、参ったなあ。
美しさは罪。
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/29(日) 21:56:21.18ID:WRWdg9Ji
雨だったんで、ジムのトレミで走ってきた。
というか、どんな天気でもトレミだけどな。
いいケツした若い女がいてラッキー
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/30(月) 11:06:25.36ID:4XpfY/tv
>>678-681

おっ新着レス4件有り！どんな話かな♪





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0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 10:52:23.58ID:WvRACj0K
　　　
今夜８時からの「主治医が見つかる診療所」って番組で、

【腸内”やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?】

っていうのやる

> 腸内菌活！やせ菌vsデブ菌の秘密を公開!?
> 太りにくくなる体になる”やせ菌”の増やし方を伝授！
> やせ菌を増やしてくれる食物繊維とは!?
> 大食い女王の腸内を検査…驚きの結果が！
>
> 太りやすい人と、太りにくい人には違いがあった！
> その違いとは、腸内の「やせ菌」と「デブ菌」のバランスだという。
> 今回は、誰もが持つという「やせ菌」の増やし方を
> 徹底的にお教えします！
> 「やせ菌」を増やすために欠かせない栄養成分や、
> それをたっぷりと摂れるおすすめの食材などをご紹介。
> 「やせ菌」を増やして、スリムで健康的な体を手に入れましょう！
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 20:32:36.03ID:RdxqsJAE
まず標準体重まで戻さないで走っても、膝を痛めるだけだと思う
足を悪くすると、結果的に逆に運動不足になって肥満がはかどる
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 21:09:41.80ID:mTcK2T7g
>>683-689

おっ新着レス6件有り！どんな話かな♪





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0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 21:10:00.95ID:mTcK2T7g
>>683-699


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 21:10:26.54ID:mTcK2T7g
>>683-689

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 23:42:48.55ID:ve5MRN3I
体重重すぎる人はジムいってクロスマシンもお勧め
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/05(日) 09:31:42.01ID:CikZO3PM
>>687
20キロの重り付けて走れば
20キロ太ってたころのように痩せれるかな？
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/05(日) 22:24:13.96ID:JWlKN4lA
やっとハムストリングスの異和感から立ち直って
走れるようになった。
多少の違和感なら、動いた方がいいな
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/06(月) 11:05:55.41ID:2qxp+vj8
>>693-700

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/06(月) 11:06:19.35ID:2qxp+vj8
>>693-700


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/07(火) 13:56:46.44ID:9Xd65rRn
ビチクはコビト
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 18:05:35.82ID:91gI5gjc
ジョギングって金かからないと思いきや、
普段着で走るわけにもいかないし、ウェアに金がかかるな
冬用のウェア持ってないから、今の時期からちゃんと走るとなると、
冬用のウェア買わないとな・・・
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