半年で15kg約1年で20kg落として喜んでたが最近炭水化物中心に三食しっかり食べても太らず全く動かないで食べる日を重ねても前日より痩せてるのが続いて悩んでる
遂に183cmの67kgまできちゃった
だらけて食べちゃった日には太ってほしいし食事絞って動いた日には体重落ちてるのが理想なんだけどどうすればいいかね
元々1分走れない人間だが今や階段昇降だけで心拍数が酷い