もともとお尻が垂れ下がっていて太ももが横にでているのがコンプレックスなのと、
背中の肩甲骨あたりから背中にかけてがもさっとしているので引き締めたいです
41才、161センチ、体重52.5 体脂肪率31%
たんぱく質は採るように心がけていますが
体脂肪率をまずは25%くらいまで落としたいです