【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0469 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a51-QyhX) 2017/09/08(金) 09:38:15.11 ID:shbWLn1y0]

>>461
ライザップは、1日の糖質の制限が55グラム以内らしい
そして、週に2回の50分の筋トレ