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お菓子をやめるスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 12:42:24.14ID:bVT0vgsl
ダイエットの基本中の基本のお菓子断ち。
依存してしまってなかなかやめれないという人もいるのでは、と思いたてました(^ ^)
依存を断ち切るためには
お菓子やら甘い物は付き合い以外で食べることはだめです!
少量なら良いじゃないか、という人もいるかもしれませんがとりあえず3ヶ月は一切やめて、味覚を正常に戻し、ダイエットを成功させましょう。
0199名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 17:09:12.89ID:7Davawh3
お菓子やめて一カ月くらいたつかな?
あ、少し食べたか…
でも痩せた感無い…
ポカリやめたら痩せるかな?
一日コップ一杯だったけど。
0200名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 17:14:37.88ID:TQoaBJF/
土日だけ菓子解禁してるが煎餅とか豆菓子ばかり。ケーキとか和菓子とか興味無くなってきた
0203名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 19:32:17.66ID:onT2wJe9
>>194
食べるプラスチックではないんだけどねえ
英文を翻訳したやつの読解力がなかっただけということだが。
0204名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/13(月) 16:32:53.08ID:3VlT/aJ8
お菓子食べたらダメっていいきかせてる。
たまには食べたいけど。
和菓子にしてる。
ココア飲んでるからチョコずっと食べていない。
あんなに好きだったのにね。
0206名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 15:52:50.43ID:ehRTTqJt
言い訳乙って言われると思うけど、酒もタバコもギャンブルもしないし、食事もアホみたいに
どか食いしているわけでもない人間の唯一の楽しみが食べることなのでお菓子食べるのも
禁じられたら楽しみが何もないです。。
0207名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 20:12:21.39ID:TMKInCpK
>>205
グリコのsunaoという糖質50%offのアイスがあるけど、1個80kcalで
バニラとかチョコモナカとかあって、意外とちゃんとおいしい

このシリーズには発酵バタークッキーもあるらしく
アマゾンをみると評価が高いから興味津々
でもカロリー低くても、おいしいとバクバク食べちゃうんだよねえ
0208名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 22:51:36.11ID:Y048ScKI
こういうのって依存症の一種なんだろうな
子供の頃はお菓子大好きだったけど酒飲むようになってから一切食べたくなくなった
お菓子の代わりに酒中毒になっていた
アル中も酒をやめたら甘いもの中毒になるパターンが多いらしいし
0212名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 17:18:12.13ID:R1h1/b+O
チョコレートめっちゃ食べたいけどココアの砂糖無しで我慢。
0214名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 07:48:22.68ID:+2ECJxzy
ハイカカオチョコもお菓子のうちに入るかな?
95%だから甘いというより苦いし、美容と健康にいいらしいから最近食べてるんだけど
0215名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 12:30:52.75ID:zOLbGoqt
アルフォート食べたいけど我慢…
0217名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 15:45:55.51ID:iE7RBaYc
何でお菓子食べるのやめるのこんなに大変なんだろう…
0220名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 16:28:22.85ID:u4K1m41V
お茶にしたら?
0221名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 11:26:56.66ID:SLSH0XlS
月曜日あたりからお菓子特に甘いもの食べたくてもひたすら我慢してた。
昨晩あたりかな口からおへそにかけて何か甘いものの欲求が出て行った。
スコーンとね。目の前で甘いもの食べてる人がいても興味が無くなるんだなって思った。
それでも週末ケーキ食べる約束があって困っている。
どうしよう。
0222名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 12:01:44.88ID:r5tx7rjY
《砂糖依存度チェック》
1.食後や間食にスイーツが食べたくなる
2.疲れると甘いものが食べたくなる
3.イライラすると甘いものが魅力的に感じる
4.コーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう
5.甘い清涼飲料水を週2〜3回飲んでしまう
6.コンビニに行くとスイーツコーナーが気になる
7.お気に入りのお菓子がある
8.パンや麺類で食事を済ませてしまうことが多い

当てはまるチェックが
0 →依存の可能性は低い
1〜2 → 軽度の依存の可能性
3〜4 → 中度の依存の可能性
5以上 →重度の依存の可能性
0223名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 18:26:22.24ID:U+2hrZs6
ほぼ毎日おやつから頻度を減らしたけど
一切お菓子断ちしたらさらに痩せるのかな
0225名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 07:19:01.96ID:uc05w/jE
お菓子断ちしたら思いっきり痩せると思う。
0228名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 15:52:10.56ID:uc05w/jE
お菓子やめて毎日顔ヨガしたら肌がどんどんキレイになる。
0229名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/23(木) 17:40:09.72ID:VucWgodM
ローソンのロカボシリーズとファミマのライザップシリーズは許しているんだが、
これもよくないのかなあ?
0231名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 23:24:57.90ID:+AYTZm+2
元々、甘いものより煎餅が好き
煎餅しばらくたべないようにしてて久しぶりに食べたら
あんまり美味しくない…油が受け付けない感じ
黒豆せんべい大好きだったのに…味覚って変わるんだなぁ
0232名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 00:56:07.44ID:QxRsoP9E
ダイエットしてお菓子絶ちしてるけど慣れてきたときにふとスーパーでカロリーとか見ると食えたもんじゃないのが分かる
チーザとか一晩で3袋くらい食べたことあるけどそら太るわ…
0234名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 14:49:44.51ID:Ab8juJcG
一日一つカカオ70%のチョコ食べてる。
これが無くなったら明治のブラックにしようかな?
そろそろチョコの季節だよね。
0235名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 19:21:36.76ID:5BdWhrXr
あー明治のブラックチョコの手があったか〜と思ったけど
検索したら結構砂糖入っているのね
0236名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 21:48:22.68ID:LTNImjyq
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか?とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか?セフレか?
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ−クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
0237名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/04(火) 12:16:05.83ID:YsWahVnC
ブラックチョコ美味しすぎ。
一日一つしか食べないから砂糖多くてもいいや。
0239名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 12:49:58.13ID:ZWfueMBm
一生女でいるために美容と健康に情報張り巡らせながら毎日努力しなくては。
チョコが唯一の息抜き。
0241名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 07:55:05.20ID:ovpxCkw2
>>240
そういう系の友達いるけど皆、お昼がコンビニのおにぎりだけとか
サンドウィッチだけとか他の食事の量が少なくて心配してしまう…
0242名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 16:21:57.20ID:uxgYNLYQ
>>241
そういうところで量調整かけてるんだろうな…厳密に言えば栄養的な調整は出来てないけど…。思えばそういう子は身体が貧相な気もする。
0243名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 17:05:02.91ID:R3uSD8yR
お腹空いちゃう人はSOYJOYおすすめ
あれ一本食べれば超空腹が平常くらいまで紛れる
栄養的にも悪くない
0245名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 10:34:58.55ID:yK6CA6d0
>>240-241
栄養全般足りていないとどうしてもジャンクな物が食べたくなります
そんな時こそ動物性タンパク質を中心に栄養価の高い食事を摂りましょう
って食育の講座で講師の人が言ってたなぁ
栄養足りない反動でスタバの高カロリードリンクに走っちゃてるのかね?
0247名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/18(火) 23:53:10.57ID:jVRg2chu
明治ベーカリーってとこが出してるミニドーナツがどうしても辞められない、ご飯の代わりに食べちゃう
チョコも依存してたけど絶ってから今は全く欲しなくなった
ミニドーナツ辞めたらある程度体重落ちそう
今日から辞めてみよう
0248名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 17:41:53.12ID:f3RM42DU
今までは飴くらいならいいかと思って時々食べてたけど、今日からとりあえず一週間完全にお菓子断ちしてみる
小腹が減った時のおやつ用に、ベビーチーズ買ってみた
今って色んな味のやつ出てるんだね 焼きもろこし味意外と美味しい
0249名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 18:46:28.58ID:dwcIJSQT
へー焼きもろこし味なんてあるんだ
ベビーチーズはたんぱく質補給できるからいいよね
0250名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 23:03:53.51ID:173kE/7o
ベビーチーズは一個で我慢できたためしがなくて
結局全部食べてしまうから買うのやめた
カッテージチーズがおすすめ
0253名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 11:08:12.47ID:9qw0si3l
消費期限近い牛乳あるからカッテージチーズ作る
牛乳や豆乳にレモン果汁やお酢を入れてトロトロにして飲むのもいいよね
0254名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 17:10:05.49ID:Ue41PutR
かむかむレモンは、あたり個体だと1個多く入ってる
0255名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 21:02:34.34ID:QFnPU4gA
最強のお菓子を教えてやる
それは ピノだ
0256名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 21:14:16.81ID:819fPUoS
ミニドーナツ食べちゃった
でもいつもよりはだいぶ少ない!
明日からまた頑張る。
肌がやっぱ変わるね菓子食わんと
0257名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 21:19:19.53ID:jiJw+otW
茎わかめを食べたわ
小分けの1袋6キロカロリー。2袋食べたから12キロカロリーw
登山とか熱量が必要な時にダメなお菓子ランキング第一位
0258名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 20:31:29.35ID:Qz2uSaI/
逆に、熱量欲しい時のお菓子は羊羹が最強らしいって何かで聞いた
ハイカロリー低価格で糖質もたっぷり、形状も潰れ難くて持ち歩きに向いてるとかなんとか
0260名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 06:39:34.83ID:DK7eSH6+
普段節制してるんだが、昨日初めて麩菓子工場の出荷できない麩菓子詰め合わせに出会い
二袋購入、大きさは大き目のスーパーの袋レベル。
歩きながら一袋、家につきもう一袋。
満足感と罪悪感と後悔とまぁ食べれたんでもう買わないけど。
0261名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 12:12:37.46ID:uU6J5i/P
今日から甘いもの一切食べない!
ダイエットだけでなく歯の事も考えて。
0262名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 14:04:20.09ID:IZzPhSvk
お菓子断ちと夕食のお米→豆腐にして三週間達成ー
でも朝ごはんをあんぱんorお饅頭にしてるから厳密じゃない
朝に甘いものは血糖値的によくない説もあるけど
あんぱん楽しみにしてお菓子ガマンできてるからとりあえずこれで続けるよ
0263名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 19:07:54.13ID:qXwnGoH+
>>261
糖だけでなくPHも関係してくるから気をつけて!
カロリーゼロと書いてあっても酸性が強ければ酸蝕歯(虫歯ではない)となって脱灰がおこって歯が溶ける。
牛乳や水などは中性だが、コーラは酢と同じPH2の強酸性。
果物も酸性強いので注意。
0264名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 19:09:24.72ID:qXwnGoH+
対策は、食ったらとりあえずお茶でうがいして中性に近づける。
歯磨き剤はフッ素のたっぷりはいったクリニカ推奨
0266名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 12:10:12.63ID:Dtcn1A5d
>>263
果物食べる事多いから歯の周りが薄く溶けた感じに見えるのかなぁ?
気をつけないと!
0268名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 12:03:43.01ID:Y2bsaRdT
お菓子の代わりに旬の果物食べようっと。
0269名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:02:18.91ID:t/Jik99X
【騙されません】価格据え置き、容量減 「実質値上げ」の食品、10品目中7品目が販売減 消費者の目は厳しく…★5
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1539871625/
0270名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 16:09:24.75ID:tFEfgTOy
ダイエットで痩せた後、ダイエット中断してそれまでやめてたお菓子を
じゅんぐり解禁していったんだけど
それでもしばらくは体重現状維持だったのね?

ところが!!あるお菓子を解禁したら!!!!
そこから体重がどんどん増えていって・・・
しかしそのお菓子止まらない!!やめられない!!あっという間に10キロ増えました。
0272名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 17:25:45.16ID:YUmfezD2
昨晩食べたポテチ美味しかったぁ。
たまにはたべないと!
0273名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 15:02:46.98ID:3InD8cYR
揚げないポテチに好みの味付けするのにはまってる
さつま芋やかぼちゃで作ってもおいしいよ
0274名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 15:15:25.25ID:+VAJ6D1z
お菓子断ちと夕食米ぬき一ヶ月、順調に体重減ってきたのに最近停滞してるから気持ち折れそう
過去レスの人みたいにぜんぜん解脱できない お菓子たべたいよぉー(ノД`)
0275名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 16:05:52.95ID:31D8IPDB
>>274
タンパク質とお米(糖質)が足りないんじゃないかな?
食事+捕食でちょっとずつ足してやるといいと思うよ
0279名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 13:01:49.33ID:37qQM5f2
>>275
昼食はごはんもおかずも普通に食べてるからむしろ更に減らさないとだめなのかもw
ありがと がんばるよー
0280名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 16:36:01.01ID:v6Imss9X
停滞期になったら2〜3日食べる量を増やすといいんやで〜
食べる量減らすとますます省エネモードに入っちゃうで
0281名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 12:06:01.22ID:lALbwQfY
お菓子美味しいからポテチとチョコたまに食べるかも。
0283名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/26(金) 11:07:52.13ID:lx7QQGKO
>>282
白湯ダイエットが流行った時に1日800mlくらいまで
飲みすぎると浮腫むって言われてたから気をつけて
0284名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/26(金) 15:04:01.34ID:IfRaK+kP
スライスした生姜を入れてお湯沸かして、それに黒糖加える
それをチビチビ飲む、体温まるし甘いもの欲も満たされる
0286名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 21:41:48.16ID:zKFQb54X
お菓子をやめるスレでなんだけど
スーパーにある2個入りのチョコケーキ(ヤマザキ)が
1個300kcalで意外と低カロリーだった
コージーコーナーだと500kcalくらいするからメッチャ低い
0287名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 21:47:26.86ID:DiZuc87n
いやそれ感覚おかしいから
相対的とはいえ300キロカロリーが少ないとかお菓子やめる気ないだろ
0289名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 12:13:05.62ID:eu6gFz5K
おさつスナックも美味しい。
たまに食べるのはいいかな。
0291名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 13:52:25.54ID:yHFwgKod
週末のみ200カロリー限定でお菓子は食べてます。
完全にやめるのは難しいからね。
0293名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 19:11:02.00ID:0cWMCNss
>>288
コッペパンなのにけっこう低いね
ファミマの「果実とチーズのボールフランスパン(3個入)」も
1個76kcalでわりとおいしい。小さいけど
0294名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 19:14:27.18ID:0cWMCNss
蒟蒻畑、大量に買ってたけど、よくみたら1個25kcalだった
4個食べただけでもう100kcal。あんなに味がないのに…
25kcalってチョコ1粒分くらいのカロリーなんだよね
ゼロカロリーのゼリーに慣れてたからショック
0296名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 21:14:37.60ID:0cWMCNss
>>295
買ったのは都内だけど、都内限定ってことなのかなあ?わからん
近所に複数ファミマがあるのにあったりなかったりするし
単純に売り切れてだけなのかも?
0297名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 12:23:19.21ID:DL5AlURZ
チョコ食べたくなったら無糖のココア飲んでる。
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