お菓子をやめるスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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ダイエットの基本中の基本のお菓子断ち。
依存してしまってなかなかやめれないという人もいるのでは、と思いたてました(^ ^)
依存を断ち切るためには
お菓子やら甘い物は付き合い以外で食べることはだめです!
少量なら良いじゃないか、という人もいるかもしれませんがとりあえず3ヶ月は一切やめて、味覚を正常に戻し、ダイエットを成功させましょう。 お菓子やめて一カ月くらいたつかな?
あ、少し食べたか…
でも痩せた感無い…
ポカリやめたら痩せるかな?
一日コップ一杯だったけど。 土日だけ菓子解禁してるが煎餅とか豆菓子ばかり。ケーキとか和菓子とか興味無くなってきた まんじゅうが美味しすぎて困る
何にも気にせず2箱くらい食べたいな カリカリ梅は1袋11キロカロリー
これは許されるよね? >>194
食べるプラスチックではないんだけどねえ
英文を翻訳したやつの読解力がなかっただけということだが。 お菓子食べたらダメっていいきかせてる。
たまには食べたいけど。
和菓子にしてる。
ココア飲んでるからチョコずっと食べていない。
あんなに好きだったのにね。 言い訳乙って言われると思うけど、酒もタバコもギャンブルもしないし、食事もアホみたいに
どか食いしているわけでもない人間の唯一の楽しみが食べることなのでお菓子食べるのも
禁じられたら楽しみが何もないです。。 >>205
グリコのsunaoという糖質50%offのアイスがあるけど、1個80kcalで
バニラとかチョコモナカとかあって、意外とちゃんとおいしい
このシリーズには発酵バタークッキーもあるらしく
アマゾンをみると評価が高いから興味津々
でもカロリー低くても、おいしいとバクバク食べちゃうんだよねえ こういうのって依存症の一種なんだろうな
子供の頃はお菓子大好きだったけど酒飲むようになってから一切食べたくなくなった
お菓子の代わりに酒中毒になっていた
アル中も酒をやめたら甘いもの中毒になるパターンが多いらしいし >>207
あれ、結構かさばるし甘みが人工的なんだよな >>207
どうい
ゼロカロリー系の味も苦手である
>>210
それ初見! チョコレートめっちゃ食べたいけどココアの砂糖無しで我慢。 ハイカカオチョコもお菓子のうちに入るかな?
95%だから甘いというより苦いし、美容と健康にいいらしいから最近食べてるんだけど 何でお菓子食べるのやめるのこんなに大変なんだろう… 月曜日あたりからお菓子特に甘いもの食べたくてもひたすら我慢してた。
昨晩あたりかな口からおへそにかけて何か甘いものの欲求が出て行った。
スコーンとね。目の前で甘いもの食べてる人がいても興味が無くなるんだなって思った。
それでも週末ケーキ食べる約束があって困っている。
どうしよう。 《砂糖依存度チェック》
1.食後や間食にスイーツが食べたくなる
2.疲れると甘いものが食べたくなる
3.イライラすると甘いものが魅力的に感じる
4.コーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう
5.甘い清涼飲料水を週2〜3回飲んでしまう
6.コンビニに行くとスイーツコーナーが気になる
7.お気に入りのお菓子がある
8.パンや麺類で食事を済ませてしまうことが多い
当てはまるチェックが
0 →依存の可能性は低い
1〜2 → 軽度の依存の可能性
3〜4 → 中度の依存の可能性
5以上 →重度の依存の可能性 ほぼ毎日おやつから頻度を減らしたけど
一切お菓子断ちしたらさらに痩せるのかな >>217
製菓業界に餌付けされてるようなもんだからな お菓子止めてたら揚げ物もあんまり食べたくなくなった、不思議だ お菓子やめて毎日顔ヨガしたら肌がどんどんキレイになる。 ローソンのロカボシリーズとファミマのライザップシリーズは許しているんだが、
これもよくないのかなあ? 食べすぎが止まらないなら低カロリーや低糖質食品は止めるべきだと思う 元々、甘いものより煎餅が好き
煎餅しばらくたべないようにしてて久しぶりに食べたら
あんまり美味しくない…油が受け付けない感じ
黒豆せんべい大好きだったのに…味覚って変わるんだなぁ ダイエットしてお菓子絶ちしてるけど慣れてきたときにふとスーパーでカロリーとか見ると食えたもんじゃないのが分かる
チーザとか一晩で3袋くらい食べたことあるけどそら太るわ… こんなもんでこんなカロリー摂るならちゃんとした食事しようってなるね 一日一つカカオ70%のチョコ食べてる。
これが無くなったら明治のブラックにしようかな?
そろそろチョコの季節だよね。 あー明治のブラックチョコの手があったか〜と思ったけど
検索したら結構砂糖入っているのね 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか?とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか?セフレか?
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ−クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 ブラックチョコ美味しすぎ。
一日一つしか食べないから砂糖多くてもいいや。 >>237
そういうの大事だよね
無理に禁止すると他の物を食べたり
反動で食べ過ぎたりするもん… 一生女でいるために美容と健康に情報張り巡らせながら毎日努力しなくては。
チョコが唯一の息抜き。 スタバとか飲みまくってるのに痩せてる女子ってどうなってるんだろうな >>240
そういう系の友達いるけど皆、お昼がコンビニのおにぎりだけとか
サンドウィッチだけとか他の食事の量が少なくて心配してしまう… >>241
そういうところで量調整かけてるんだろうな…厳密に言えば栄養的な調整は出来てないけど…。思えばそういう子は身体が貧相な気もする。 お腹空いちゃう人はSOYJOYおすすめ
あれ一本食べれば超空腹が平常くらいまで紛れる
栄養的にも悪くない >>240-241
栄養全般足りていないとどうしてもジャンクな物が食べたくなります
そんな時こそ動物性タンパク質を中心に栄養価の高い食事を摂りましょう
って食育の講座で講師の人が言ってたなぁ
栄養足りない反動でスタバの高カロリードリンクに走っちゃてるのかね? >>245
たまにジャンクフードを食べたい衝動に襲われる
とりあえず肉食べることにするよ 明治ベーカリーってとこが出してるミニドーナツがどうしても辞められない、ご飯の代わりに食べちゃう
チョコも依存してたけど絶ってから今は全く欲しなくなった
ミニドーナツ辞めたらある程度体重落ちそう
今日から辞めてみよう 今までは飴くらいならいいかと思って時々食べてたけど、今日からとりあえず一週間完全にお菓子断ちしてみる
小腹が減った時のおやつ用に、ベビーチーズ買ってみた
今って色んな味のやつ出てるんだね 焼きもろこし味意外と美味しい へー焼きもろこし味なんてあるんだ
ベビーチーズはたんぱく質補給できるからいいよね ベビーチーズは一個で我慢できたためしがなくて
結局全部食べてしまうから買うのやめた
カッテージチーズがおすすめ 消費期限近い牛乳あるからカッテージチーズ作る
牛乳や豆乳にレモン果汁やお酢を入れてトロトロにして飲むのもいいよね ミニドーナツ食べちゃった
でもいつもよりはだいぶ少ない!
明日からまた頑張る。
肌がやっぱ変わるね菓子食わんと 茎わかめを食べたわ
小分けの1袋6キロカロリー。2袋食べたから12キロカロリーw
登山とか熱量が必要な時にダメなお菓子ランキング第一位 逆に、熱量欲しい時のお菓子は羊羹が最強らしいって何かで聞いた
ハイカロリー低価格で糖質もたっぷり、形状も潰れ難くて持ち歩きに向いてるとかなんとか 普段節制してるんだが、昨日初めて麩菓子工場の出荷できない麩菓子詰め合わせに出会い
二袋購入、大きさは大き目のスーパーの袋レベル。
歩きながら一袋、家につきもう一袋。
満足感と罪悪感と後悔とまぁ食べれたんでもう買わないけど。 今日から甘いもの一切食べない!
ダイエットだけでなく歯の事も考えて。 お菓子断ちと夕食のお米→豆腐にして三週間達成ー
でも朝ごはんをあんぱんorお饅頭にしてるから厳密じゃない
朝に甘いものは血糖値的によくない説もあるけど
あんぱん楽しみにしてお菓子ガマンできてるからとりあえずこれで続けるよ >>261
糖だけでなくPHも関係してくるから気をつけて!
カロリーゼロと書いてあっても酸性が強ければ酸蝕歯(虫歯ではない)となって脱灰がおこって歯が溶ける。
牛乳や水などは中性だが、コーラは酢と同じPH2の強酸性。
果物も酸性強いので注意。 対策は、食ったらとりあえずお茶でうがいして中性に近づける。
歯磨き剤はフッ素のたっぷりはいったクリニカ推奨 >>263
果物食べる事多いから歯の周りが薄く溶けた感じに見えるのかなぁ?
気をつけないと! 【騙されません】価格据え置き、容量減 「実質値上げ」の食品、10品目中7品目が販売減 消費者の目は厳しく…★5
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1539871625/ ダイエットで痩せた後、ダイエット中断してそれまでやめてたお菓子を
じゅんぐり解禁していったんだけど
それでもしばらくは体重現状維持だったのね?
ところが!!あるお菓子を解禁したら!!!!
そこから体重がどんどん増えていって・・・
しかしそのお菓子止まらない!!やめられない!!あっという間に10キロ増えました。 昨晩食べたポテチ美味しかったぁ。
たまにはたべないと! 揚げないポテチに好みの味付けするのにはまってる
さつま芋やかぼちゃで作ってもおいしいよ お菓子断ちと夕食米ぬき一ヶ月、順調に体重減ってきたのに最近停滞してるから気持ち折れそう
過去レスの人みたいにぜんぜん解脱できない お菓子たべたいよぉー(ノД`) >>274
タンパク質とお米(糖質)が足りないんじゃないかな?
食事+捕食でちょっとずつ足してやるといいと思うよ >>276
スライスしたのをレンチンするの
使ったこと無いけど専用の調理器具も売られてる >>275
昼食はごはんもおかずも普通に食べてるからむしろ更に減らさないとだめなのかもw
ありがと がんばるよー 停滞期になったら2〜3日食べる量を増やすといいんやで〜
食べる量減らすとますます省エネモードに入っちゃうで お菓子美味しいからポテチとチョコたまに食べるかも。 とりあえず白湯飲むとおかし欲が落ち着くようになった >>282
白湯ダイエットが流行った時に1日800mlくらいまで
飲みすぎると浮腫むって言われてたから気をつけて スライスした生姜を入れてお湯沸かして、それに黒糖加える
それをチビチビ飲む、体温まるし甘いもの欲も満たされる お菓子をやめるスレでなんだけど
スーパーにある2個入りのチョコケーキ(ヤマザキ)が
1個300kcalで意外と低カロリーだった
コージーコーナーだと500kcalくらいするからメッチャ低い いやそれ感覚おかしいから
相対的とはいえ300キロカロリーが少ないとかお菓子やめる気ないだろ マルエツのレーズン入りコッペ6個入り
1個110Kcal おさつスナックも美味しい。
たまに食べるのはいいかな。 週末のみ200カロリー限定でお菓子は食べてます。
完全にやめるのは難しいからね。 ハーブティーとか梅干しを入れたほうじ茶とかでお菓子欲ごまかしてるよ >>288
コッペパンなのにけっこう低いね
ファミマの「果実とチーズのボールフランスパン(3個入)」も
1個76kcalでわりとおいしい。小さいけど 蒟蒻畑、大量に買ってたけど、よくみたら1個25kcalだった
4個食べただけでもう100kcal。あんなに味がないのに…
25kcalってチョコ1粒分くらいのカロリーなんだよね
ゼロカロリーのゼリーに慣れてたからショック >>293
Famima近くにあるけど見たことないわ。
地域限定のテスト販売かなあ? >>295
買ったのは都内だけど、都内限定ってことなのかなあ?わからん
近所に複数ファミマがあるのにあったりなかったりするし
単純に売り切れてだけなのかも? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています