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体重別スレッド60～69kg台　2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 13:51:49.19ID:ByMw9sa/
>>518
平凡
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 14:34:10.27ID:jeuHEdyu
女にモテるのは細マッチョだぞ
そして細マッチョの判定は胸筋、太もも、ふくらはぎ
腹筋は指標にはならない

腹筋は体脂肪率低ければ老若男女問わず筋肉なくても割れる物だから細マッチョとは無関係

胸筋、太もも、ふくらはぎの筋肉がはっきりわかる状態で、腹筋が割れている、この隠れマッチョが細マッチョ

胸筋がまったく感じられないまな板、太もももスラーっと一直線、ふくらはぎも一直線、腹筋だけが割れていて、一部骨が浮き出ているのはただの貧弱ガリ
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 14:57:26.29ID:D585dIxs
エグザイルタカヒロは180cm62kgでかなり細マッチョ
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 15:04:26.81ID:AMQVt1/D
参考に

身長 186cm、体重 66kg、バスト102cm、ウエスト66cm、ヒップ97cm。
体脂肪率９％。
肩幅 43cm、上腕囲 41cm、前腕囲 29cm、大腿囲 52cm、カーフ 38cm

多くの女性から「スタイル抜群」「理想の身体」と絶賛されるスペックです。
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 15:48:48.15ID:g5H4RLdh
>>495
モヤシはモヤシらしくモヤシ食ってろや
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 16:14:06.86ID:f9ssj6lb
チビ男はダイエットしても松村みたいに笑われるだけだ
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 16:28:48.26ID:Y9pY+E5D
人の努力で変えようのない部分を罵るのって楽しいよね

地位、名声、学力、経済力
どれも若い内に努力すればスタートが酷くてもある程度解消できる
肥満、虚弱な体つき
年をとってからでも努力すれば改善できる
これらを罵っても、相手が努力すれば簡単に見返されてしまうからスカっとしないよね

身長、不治の病、身体と精神の障害、手遅れになった三十代からの人生、婚期を逃したアラフォー女性
努力でもうどうにもならない物
これらは絶対に覆せないからマウントポジションが逆転することはない
相手が自分より優れた物をたくさん持っていても、ここを罵ってる間だけは勝てるもんね

努力でどうにもならない物がもう一つあったね
醜く歪みきってしまった人間の心もそうだね
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 18:13:53.10ID:vEPeHqKE
モヤシ男が必死になって自己弁護をしているのには笑えるw
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 18:34:38.07ID:f9ssj6lb
チビ男が必死になって自己弁護をしているのには笑えるw
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 18:43:25.96ID:f9ssj6lb
>>529
ああ俺は長瀬と同じ184cmのチビやし体重も長瀬と同じ65kgもあるデブや
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 19:01:20.63ID:/P0XKR74
>>512
一時間で500なら三時間で1500カロリー
一時間で470なら三時間で1410カロリー
計算合ってんじゃん
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 19:32:10.16ID:JU5NxCwU
>>533
惜しい
１６９の６５やねん
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 21:30:47.53ID:naKeRQta
モテる男の体型〜ベスト編〜　←　これで検索すると出てくる

日本人の若者の平均身長は、男が171cmで、女が158cm
高すぎることは逆に「ひ弱・病的・運動音痴」という印象を与えてしまう
つまり、女性は自分より１３センチ高い男性を理想とする。

ＢＭＩは「体重÷身長÷身長」で計算されます。
例えば体重が６４ｋｇ、身長が１７０cmであれば、
６４÷１.７÷１.７＝２２　なので理想ということになります。
要するに、太りすぎていても痩せすぎていてもダメだということです。
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 06:45:59.81ID:hoNBOPfO
2週間ぐらい77kg台で停滞してて、今日と一昨日でやっと76kg台になった。
自分の行動の何が良かったのか、せれとも時間が解決しただけなのか。
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 12:43:54.58ID:cPDwY0ZB
一キロとか誤差なのに頭大丈夫かよ
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 12:52:16.58ID:wq50tqDY
プッ よく読めよ 頭大丈夫かよ
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 13:49:15.66ID:XwqauoYz
>>541
こういうのって撮り方の問題だよね
下膨れのやつは痩せても下膨れだし、アイプチカラコンしてるからルックス自体は大した変わってない
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 22:13:53.33ID:s0Du7N3i
174cm63kgってデブでしょうか？
腹とかヤバくてウエストも78cmもあります
18歳の時は48kgで細マッチョでした。
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 23:16:34.54ID:rrF/t18l
自分が細マッチョかどうか知る簡単な方法は

腕立て20回、フォーム正しく、ゆっくり顎と胸を同時に床につけ
上体起こし30秒30回
反復横跳び20秒45回
握力45kg以上
バーピーテスト20回
各種目のインターバルは3分

これらをこなせるなら普通体型の一般人の筋力と体力がある
出来ないなら一般人の体力すらない証拠なので細マッチョではない
得点換算では3点

細マッチョの人の場合
腕立て40回
上体起こし45回
反復横跳び55回
握力55kg以上
バーピーテスト30回
得点換算で4点のラインはできないと細マッチョは名乗れない

ちなみに最高得点の5点はさらに+10くらいになる
ソースは公務員試験の体力検査
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 23:22:58.97ID:XwqauoYz
>>547
バービーテストがわからんからできないけどそれ以外はすべて余裕でできるわ
173/70で普通におっさんみたいな体型　半年前に仕事やめてから15キロ太った
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 23:25:28.30ID:rrF/t18l
ちなみに公務員試験の場合は
>>547の内、1～2つ以上最初の項目をクリア出来ないと問答無用の失格になる
立ち幅跳び、シャトルランが加わる場合も多いね
立ち幅跳びが確か1m30cm、シャトルランが50回未満で失格だったはず
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 23:30:21.62ID:rrF/t18l
>>548
バーピーテストはジャンプなしの普通のバーピー、腕立ては姿勢のみで腕立て伏せまではしない
1起立の姿勢、2しゃがむ、3腕立ての姿勢、4しゃがみの姿勢、5(次の1を兼ねる)起立の姿勢
これで1回
各動作0.5秒くらいのペースで20回かな
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 00:58:01.30ID:B/Kvj+JV
65.2kgで3日間自転車で旅して64.1kgになって帰ってきた
若い時に3日間自転車で旅したら2.5kg痩せられてたのに30代の今は半分しか痩せられない
老化が憎い
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 04:48:47.20ID:YQKGO95r
187cm62kgのガリです

腕立て53回
上体起こし49回
反復横跳び62回
握力67kg　でした。
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 05:21:58.35ID:8gaxJ6UI
>>552
あーあ、引っかかっちゃったね
ライン間隔100cm、計測時間20秒
これで本当に62回なら君の身体能力はプロスポーツ選手並だよ？
反復横跳び60回こえるのは日頃から訓練してるガチのスポーツエリートだけなんだなこれが
オリンピック出場レベルのなｗ

つまり見栄をはって嘘ついてる可能性が大なんだな～ドンマイ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 06:34:55.09ID:YQKGO95r
>>553
元プロサッカー選手です。
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 06:35:03.65ID:YQKGO95r
>>553
元プロサッカー選手です。
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 06:39:35.51ID:gdNxNEhF
>>551
旅先で美味しいもの食べ歩いたとか？
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 06:57:11.65ID:ep5qiheR
身長１７３ＣＭ体重６５ＫＧってどんな体型ですか？
メル友がそうなんですが、私は痩せてるか中肉中背が好きなんですけど。
身長１７３ＣＭ体重６５ＫＧだと太めかガッチリなイメージがあるんですが
実際どうでしょう？
教えて下さい。
お願いします。
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 07:11:48.95ID:RELgtbuY
停滞してた期間を抜けたら、びっくりするほど落ちた。2週間変わらなかった体重が、ここ3日で1.5Kg落ちた。
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 09:54:22.16ID:4dlbhK/V
アンガールズ田中は体重67kgもある。
ただのちょっと細いだけのおじさんに成り下がりましたな。
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 14:09:51.01ID:qzw4ULpx
4月は80キロ　朝6時昼14時夜23時に食べてた。
それを5月から朝7時昼11時夜21時に変えたら8月中旬に75キロになってた。
食事内容は一切変わらず。むしろ間食が増えた。
7523キロもにまずいと思い、8/20から食事制限（糖質制限は夜に白米たべないぐらい）と運動（ウォーキング）はじめたら、今日で69.2キロになった。
なんとか10月下旬にはこのスレの一番したの数値になりたい。
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 16:02:47.53ID:2QoCXNyM
60.4kgから先一向に減らなくてこのところ61～62kgをウロウロしていたけど
家族の緊急入院で連日付き添い&入院に必要な物を買いに走り回ってたら一気に59kg行ったー
一般病棟に移るまでしばらく気が抜けないので、このままこのスレ卒業してしまうかも
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 17:14:19.79ID:ukayIec7
自分の骨の構造のせいなのかわからないんだけど
体重を落としても顔が細くなりにくい
顔の肉がむくんでんのかな
美容体重やモデル体重まで落とせば変わってくるんだろうか
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 10:20:30.26ID:0SzJYRkb
82Kgから65Kgまで落としたら、やっと実家の家族に痩せたと気がついてもらった。70Kgまで落とした時は気がついてもらえなかった。
身長が162なので、まだまだ肥満だから頑張る。
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 10:30:36.03ID:Qo8HOvmr
>>569
デブすぎだなぁ
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 10:37:25.17ID:WAbywU1g
つかこのスレの奴痩せて気づかれるの遅すぎだろ
根っからのデブは痩せても顔とかに変化出ないのか？
俺なんか休み明けに２キロ太っただけで「太りましたね？」って言われるぞ
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 10:45:04.32ID:iv24EVUN
>>571
体重的に男女でかなり違いがあるとは思う
男の身長なら巨は６９じゃ済まないし
女は身長次第ではぽっちゃりじゃ済まないだろうからな
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 13:58:18.89ID:vBjewl1v
※このスレは150cm69kgのデブ女も190cm60kgのモデルも対象のスレです。
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 17:54:43.99ID:3m7po33A
若い時は代謝がとても活発で痩せやすかった代わりに食欲が全く我慢できず痩せてもすぐリバウンドしてしまった
今は痩せにくい代わりに年の功でリバウンドを抑えられている
現在64kgあと8kg痩せる
絶対に本当の自分の姿を取り戻してみせる
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 18:15:26.21ID:dJm4ygBJ
おまえが男か女か、身長何センチか知らんが、ガリガリにやせ細るのはやめと毛
アフリカ孤児見たいな体型に魅力無いぞ。
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 18:24:11.38ID:3m7po33A
>>577
165cmの男だから57kgでやっと体脂肪率男子平均の15％になる
だから平均のちょい下の56kgまで痩せたい
健康のこともあるし中年の痩せ過ぎは貧相なのでそれ以上は痩せない
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 20:31:00.93ID:3m7po33A
10年以上前に一念発起して痩せた最高が58kg体脂肪率16％だった
そのとき少しだけ腹の肉が余っていた
とりあえず平均の57kgまで痩せてあとは様子を見るよ
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 22:32:19.53ID:6QZkXrGT
BMI21の時にふと鏡を見たら頬がこけてたんだけど。
ぽっちゃりどころかやつれてたよ。
体調も良くないし無理せず22にした。
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/18(月) 07:58:43.40ID:RvLl0z95
数日での体重変化は、当てにならないって分かってるけど、増えてるとやっぱりショックを受ける。
特に運動量を増やしたり、あと1個唐揚げ食べようか迷って我慢した次の日だとなおさら。
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/18(月) 14:54:20.19ID:xv4t5bGT
>>588
わかっていたけどいつもこのスレ荒らしてるお前は孤独なおっさんなんだよな
だから自分の将来のこと言われて我慢できなかったんだよな
みんなは自分の今後の人生を考えて痩せているのにお前は毎日2chで荒らしなんて馬鹿なことやっていて死にたくならないのか？
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/18(月) 16:52:57.50ID:w4xRwLKg
67kgで2週間ほど停滞していたが、チートに頼らず1200kcal／日を続けて、やっと今週末に意図通り減ってきた。
土曜朝65kg、日曜朝64kg、今日はジョギングで水抜きして62kg。

多分停滞期ってのは、水分がなかなか抜けないんだろうね。
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 00:27:35.42ID:/cqGv7Ct
>>591
70ｋｇで運動量が普通だと消費カロリーは約2600kcal／日
1200kcal／日で体重が減少しないなら、その仕組みを解明すれば食料危機を回避できる
測定方法に問題があると思われる
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 00:39:24.34ID:vJ+wpzdq
おっさんだから2200位にしといて。

おれは、脂肪は確かに毎日100gずつ減っていくが、水分や血液はそういうものでは無いからだと思っとる。

測定は毎朝食事前、トイレ後、風呂上がり素っ裸の状態で揃えてる。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 06:14:27.06ID:cR7cLv8l
7/8からスタートしたダイエット
161センチ67.3キロ→63.8まできた。
連休は風邪ひいて寝込んでたせいでかなり消耗して落ちた。
この勢いを守りたいです。
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 14:30:03.55ID:Yw/FawIl
165cm64.3kg→63.5kg
二日間朝だけ食べて昼夜食べない生活して0.8kgしか痩せなかった
ほんとどんどん痩せにくくなってるわ
でも76kgからようやくここまで来れた
着実にゴールの57kgまで近づいている
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 14:50:06.90ID:dGX22W6I
昼夜抜きダイエットとか何を見てその方法を試そうと思ったんだろう
体重さえ落ちれば見た目なんてどうでもいいなら文句ないけど
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 19:44:25.77ID:U13dAy1L
1日1食でもカロリー足りてるなら大丈夫だとは思うが
身長にもよるが1日1000kcalしか摂ってないとかだとリバウンドがやばいな
きちんと必要な量を摂っていると停滞しにくいしリバウンドしにくい体感
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 19:55:18.00ID:AWYUHgP/
やめなければ大丈夫でしょ。
やめた場合もリバウンドという名の生活に見合った適正体重なるだけ。
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 23:54:11.87ID:gT1Bn2Nt
>>586
>まあでも実際デブで長生きするよりモテて早死にしたほうがいいよな

脳梗塞で半身麻痺で生きる確率も高い

この辺りでモヤシ体型が標準みたいなゴリ押しがあった
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/500-546

真実は、死亡リスクが低い≒健康体型
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
先日に100ｍ9.98秒で走った桐生選手は175ｃｍ70ｋｇでＢＭＩは24.5
個々人で体質が違うのでベスト体重も違うが、万人のベストＢＭＩが25前後なのは確かだと思う
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 08:01:08.65ID:zwR9ayV5
去年ぶりに65kg台キター！
MAX73から、去年64まで行ってたんだけど、どんどんリバウンドして68まで来てたんだ。
去年は置き換え食だけだったので、この秋からスポクラ入った。週4でガンガン動いてるので、今回の数値こそ本物のはず。
次の目標は、去年の最軽値64。そして62、59を目指すぞ！
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 10:55:08.82ID:Mp7lCVsl
おれ、64kgからジョギングして汗かいたら62kgまで減った。
その3日後にはまた64kgに戻ってた。あまり食べていないのに。

結局体重は水分で簡単に変わるから、あまり一喜一憂するな。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 11:50:16.48ID:NStN1fI9
63.5～64kgで2週間ウロウロ…
停滞期ってやつなのか、摂取カロリー(1200～1400kcal)が消費カロリーより多いのか分からなくて不安になってきた
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 09:06:42.93ID:YrN17Q0q
>>613
カロリー減らし過ぎだね
1日だけ2500kcalくらい取るとまた減り始めるかも
もう少し食べて運動取り入れた方が遥かに痩せやすいけど
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 18:49:13.01ID:iMQ0RpeC
自分の基礎代謝は1600kcal台だから
それを下回るくらいに抑えてたのにここ1か月体重も体脂肪率も全然減らない。むしろ増える。
あすけんの未来さんにはカロリー少ない、炭水化物少ないと毎日怒られ、なんか知らないが摂取目標を1800kcal台に上げられた。
腹たって3食炭水化物食べてお菓子やワインも摂って、カロリーオーバーしてるのに体重減り始めた。
なにこれ。
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