体重別スレッド60～69kg台　2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 22:20:44.87

このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 23:43:34.01

>>495
筋肉落とすしかないやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 23:51:47.80

>>495
それで充分だろさっさと出ていけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 23:59:52.03

ほんとかどうか知らないけどこのスレって必死に贅肉落としてるデブからアスリート目指してる修行僧みたいなやつまで幅広くいるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 00:34:16.80

低い体脂肪率書いてるやつが何人もたて続けに来てるけど
「175cm以下のチビ男は消え失せろキモイ」とか書いてた荒らしが荒らし行為の一貫で一人で書いてるのだと思っている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 01:28:01.93

所詮チビ男はチビ男
170cm65kgとか典型的なキモオタ体型

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 01:28:58.61

185cm65kg→イケメン

170cm65kg→キモオタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 01:30:40.96

>>500
>>501
こいつな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 01:31:16.35

>>499
キモオタチビ男の存在自体が荒らしやろ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 01:31:59.51

キモオタチビ男はダイエットしても全く意味ないから失せろチビ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 01:40:06.34

チビ男はdietするより、dieして来世に期待するか身長を伸ばす手術した方がいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 02:10:28.41

>>495
お前ウェイト板行けよ。お前みたいな奴が一番邪魔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 06:44:11.16

>>495はスレチでもないのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 07:36:18.08

>>495
１７８で５９？
弱そうだなあ　もっと筋肉つけたら
ローキック1発でＫＯ負けじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 08:01:33.02

基礎代謝1480カロリーに1400カロリー消費の3時間ウォーキングを週5回
摂取カロリーを一日1300に抑えて1ヶ月経過したが
63㎏から全く体重が減らないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 08:48:54.40

なにかが間違ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 09:15:32.89

>>495
さっさと消えろやスレ汚し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 11:00:08.41

>>509
1400カロリー消費の3時間ウォーキングを週5回
ここ　ちゃうぞウォーキング　1時間で500近くもいかない
それと長時間の有酸素　コルチゾールでまくってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 11:46:45.39

消費カロリーが摂取カロリーの倍で一ヶ月とか水とかで増えてバランス取れてるだけでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 12:26:59.92

>>495
>身長：178cm
>体重を59kg台にする

それだとモヤシ男では？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 12:33:14.08

筋肉落とすしかないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 13:12:48.98

>>514
それくらいが女に一番モテるんだよw
女に縁がないチビデブキモオタには理解できないんだろけど
とにかくチビオタは消えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 13:17:12.60

お前ら思うように体重落ちないからってカリカリしすぎだろwww
まぁ178cmでその体脂肪率なら60前半で止めてれば十分だと思うけどさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 13:21:19.12

俺１７３しかないんだけど世間的に見てスタイル悪いのかな
顔はまあまあ小さいんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 13:51:49.19

>>518
平凡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 14:34:10.27

女にモテるのは細マッチョだぞ
そして細マッチョの判定は胸筋、太もも、ふくらはぎ
腹筋は指標にはならない

腹筋は体脂肪率低ければ老若男女問わず筋肉なくても割れる物だから細マッチョとは無関係

胸筋、太もも、ふくらはぎの筋肉がはっきりわかる状態で、腹筋が割れている、この隠れマッチョが細マッチョ

胸筋がまったく感じられないまな板、太もももスラーっと一直線、ふくらはぎも一直線、腹筋だけが割れていて、一部骨が浮き出ているのはただの貧弱ガリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 14:57:26.29

エグザイルタカヒロは180cm62kgでかなり細マッチョ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 15:04:26.81

参考に

身長 186cm、体重 66kg、バスト102cm、ウエスト66cm、ヒップ97cm。
体脂肪率９％。
肩幅 43cm、上腕囲 41cm、前腕囲 29cm、大腿囲 52cm、カーフ 38cm

多くの女性から「スタイル抜群」「理想の身体」と絶賛されるスペックです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 15:48:48.15

>>495
モヤシはモヤシらしくモヤシ食ってろや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 15:58:11.72

所詮チビ男はチビ男
ジャニーズ系になれないチビ男はお笑い担当として生きていくしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 16:14:06.86

チビ男はダイエットしても松村みたいに笑われるだけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 16:28:48.26

人の努力で変えようのない部分を罵るのって楽しいよね

地位、名声、学力、経済力
どれも若い内に努力すればスタートが酷くてもある程度解消できる
肥満、虚弱な体つき
年をとってからでも努力すれば改善できる
これらを罵っても、相手が努力すれば簡単に見返されてしまうからスカっとしないよね

身長、不治の病、身体と精神の障害、手遅れになった三十代からの人生、婚期を逃したアラフォー女性
努力でもうどうにもならない物
これらは絶対に覆せないからマウントポジションが逆転することはない
相手が自分より優れた物をたくさん持っていても、ここを罵ってる間だけは勝てるもんね

努力でどうにもならない物がもう一つあったね
醜く歪みきってしまった人間の心もそうだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 18:13:53.10

モヤシ男が必死になって自己弁護をしているのには笑えるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 18:34:38.07

チビ男が必死になって自己弁護をしているのには笑えるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 18:36:11.20

>>524
ジャニーズはおまえと同じチビが多いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 18:43:25.96

>>529
ああ俺は長瀬と同じ184cmのチビやし体重も長瀬と同じ65kgもあるデブや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 18:53:28.25

>>530
お前本当は174cmしかない糞チビやろ？ww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 19:01:20.63

>>512
一時間で500なら三時間で1500カロリー
一時間で470なら三時間で1410カロリー
計算合ってんじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 19:08:17.51

>>522
おまえ１６５の６９じゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 19:32:10.16

>>533
惜しい
１６９の６５やねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 19:57:41.17

>>532
ジムのトレッドミル、時速6キロで45分歩いてやっと200キロカロリー消費だからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 21:30:47.53

モテる男の体型〜ベスト編〜　←　これで検索すると出てくる

日本人の若者の平均身長は、男が171cmで、女が158cm
高すぎることは逆に「ひ弱・病的・運動音痴」という印象を与えてしまう
つまり、女性は自分より１３センチ高い男性を理想とする。

ＢＭＩは「体重÷身長÷身長」で計算されます。
例えば体重が６４ｋｇ、身長が１７０cmであれば、
６４÷１.７÷１.７＝２２　なので理想ということになります。
要するに、太りすぎていても痩せすぎていてもダメだということです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 06:45:59.81

2週間ぐらい77kg台で停滞してて、今日と一昨日でやっと76kg台になった。
自分の行動の何が良かったのか、せれとも時間が解決しただけなのか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 06:47:09.73

>>537
67と66の間違い
何やってんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 12:43:54.58

一キロとか誤差なのに頭大丈夫かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 12:52:16.58

プッよく読めよ頭大丈夫かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 13:33:36.57

175cm70kgから55kgに痩せた結果

http://livedoor.4.blogimg.jp/hamusoku/imgs/a/7/a7ed93a4.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 13:49:15.66

>>541
こういうのって撮り方の問題だよね
下膨れのやつは痩せても下膨れだし、アイプチカラコンしてるからルックス自体は大した変わってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 15:36:13.80

>>541
痩せた結果、オデコが後退したやつですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 20:08:55.41

>>537
運動なり食事制限なり、継続し続ければ落ちるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 22:13:53.33

174cm63kgってデブでしょうか？
腹とかヤバくてウエストも78cmもあります
18歳の時は48kgで細マッチョでした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 22:56:52.48

48は細マッチョ違うモヤシや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 23:16:34.54

自分が細マッチョかどうか知る簡単な方法は

腕立て20回、フォーム正しく、ゆっくり顎と胸を同時に床につけ
上体起こし30秒30回
反復横跳び20秒45回
握力45kg以上
バーピーテスト20回
各種目のインターバルは3分

これらをこなせるなら普通体型の一般人の筋力と体力がある
出来ないなら一般人の体力すらない証拠なので細マッチョではない
得点換算では3点

細マッチョの人の場合
腕立て40回
上体起こし45回
反復横跳び55回
握力55kg以上
バーピーテスト30回
得点換算で4点のラインはできないと細マッチョは名乗れない

ちなみに最高得点の5点はさらに+10くらいになる
ソースは公務員試験の体力検査

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 23:22:58.97

>>547
バービーテストがわからんからできないけどそれ以外はすべて余裕でできるわ
173/70で普通におっさんみたいな体型　半年前に仕事やめてから15キロ太った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 23:25:28.30

ちなみに公務員試験の場合は
>>547の内、1～2つ以上最初の項目をクリア出来ないと問答無用の失格になる
立ち幅跳び、シャトルランが加わる場合も多いね
立ち幅跳びが確か1m30cm、シャトルランが50回未満で失格だったはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 23:30:21.62

>>548
バーピーテストはジャンプなしの普通のバーピー、腕立ては姿勢のみで腕立て伏せまではしない
1起立の姿勢、2しゃがむ、3腕立ての姿勢、4しゃがみの姿勢、5(次の1を兼ねる)起立の姿勢
これで1回
各動作0.5秒くらいのペースで20回かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 00:58:01.30

65.2kgで3日間自転車で旅して64.1kgになって帰ってきた
若い時に3日間自転車で旅したら2.5kg痩せられてたのに30代の今は半分しか痩せられない
老化が憎い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 04:48:47.20

187cm62kgのガリです

腕立て53回
上体起こし49回
反復横跳び62回
握力67kg　でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 05:21:58.35

>>552
あーあ、引っかかっちゃったね
ライン間隔100cm、計測時間20秒
これで本当に62回なら君の身体能力はプロスポーツ選手並だよ？
反復横跳び60回こえるのは日頃から訓練してるガチのスポーツエリートだけなんだなこれが
オリンピック出場レベルのなｗ

つまり見栄をはって嘘ついてる可能性が大なんだな～ドンマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 06:34:55.09

>>553
元プロサッカー選手です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 06:35:03.65

>>553
元プロサッカー選手です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 06:39:35.51

>>551
旅先で美味しいもの食べ歩いたとか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 06:57:11.65

身長１７３ＣＭ体重６５ＫＧってどんな体型ですか？
メル友がそうなんですが、私は痩せてるか中肉中背が好きなんですけど。
身長１７３ＣＭ体重６５ＫＧだと太めかガッチリなイメージがあるんですが
実際どうでしょう？
教えて下さい。
お願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 07:11:48.95

停滞してた期間を抜けたら、びっくりするほど落ちた。2週間変わらなかった体重が、ここ3日で1.5Kg落ちた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 07:29:49.57

>>557
ダイエット板で聞くこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 09:02:04.10

>>557
体脂肪率による
高ければデブだし低ければ細マッチョ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 09:15:33.70

>>558
水分がなんちゃら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 09:54:22.16

アンガールズ田中は体重67kgもある。
ただのちょっと細いだけのおじさんに成り下がりましたな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 12:04:54.34

>>558
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
朝起きた時に測るのがベスト
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 13:31:10.47

>>556
食べる量は昔と変わってない
老化で代謝が悪くなったせいで痩せづらくなっているのだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 14:09:51.01

4月は80キロ　朝6時昼14時夜23時に食べてた。
それを5月から朝7時昼11時夜21時に変えたら8月中旬に75キロになってた。
食事内容は一切変わらず。むしろ間食が増えた。
7523キロもにまずいと思い、8/20から食事制限（糖質制限は夜に白米たべないぐらい）と運動（ウォーキング）はじめたら、今日で69.2キロになった。
なんとか10月下旬にはこのスレの一番したの数値になりたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 16:02:47.53

60.4kgから先一向に減らなくてこのところ61～62kgをウロウロしていたけど
家族の緊急入院で連日付き添い&入院に必要な物を買いに走り回ってたら一気に59kg行ったー
一般病棟に移るまでしばらく気が抜けないので、このままこのスレ卒業してしまうかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 16:11:28.66

なにそれこわい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 17:14:19.79

自分の骨の構造のせいなのかわからないんだけど
体重を落としても顔が細くなりにくい
顔の肉がむくんでんのかな
美容体重やモデル体重まで落とせば変わってくるんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 10:20:30.26

82Kgから65Kgまで落としたら、やっと実家の家族に痩せたと気がついてもらった。70Kgまで落とした時は気がついてもらえなかった。
身長が162なので、まだまだ肥満だから頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 10:30:36.03

>>569
デブすぎだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 10:37:25.17

つかこのスレの奴痩せて気づかれるの遅すぎだろ
根っからのデブは痩せても顔とかに変化出ないのか？
俺なんか休み明けに２キロ太っただけで「太りましたね？」って言われるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 10:45:04.32

>>571
体重的に男女でかなり違いがあるとは思う
男の身長なら巨は６９じゃ済まないし
女は身長次第ではぽっちゃりじゃ済まないだろうからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 13:58:18.89

※このスレは150cm69kgのデブ女も190cm60kgのモデルも対象のスレです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 14:41:39.87

>>573本当だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 17:23:02.28

>>541
折角痩せたのにレイヤーになった残念な例

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 17:54:43.99

若い時は代謝がとても活発で痩せやすかった代わりに食欲が全く我慢できず痩せてもすぐリバウンドしてしまった
今は痩せにくい代わりに年の功でリバウンドを抑えられている
現在64kgあと8kg痩せる
絶対に本当の自分の姿を取り戻してみせる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 18:15:26.21

おまえが男か女か、身長何センチか知らんが、ガリガリにやせ細るのはやめと毛
アフリカ孤児見たいな体型に魅力無いぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 18:24:11.38

>>577
165cmの男だから57kgでやっと体脂肪率男子平均の15％になる
だから平均のちょい下の56kgまで痩せたい
健康のこともあるし中年の痩せ過ぎは貧相なのでそれ以上は痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 19:34:22.62

男性だとＢＭＩは25くらいが望ましい
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 20:31:00.93

10年以上前に一念発起して痩せた最高が58kg体脂肪率16％だった
そのとき少しだけ腹の肉が余っていた
とりあえず平均の57kgまで痩せてあとは様子を見るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 21:52:34.77

BMI２５なんて嘘だろ
俺２４くらいのときにおっぱい出ててみっともない体型してたぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:01:25.72

>>581
死亡リスクとかっこいい体型は別でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:17:15.07

BMI標準の実際の見た目はややぽちゃらしいからな。
おれもそれ知ってショック。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:32:19.53

BMI21の時にふと鏡を見たら頬がこけてたんだけど。
ぽっちゃりどころかやつれてたよ。
体調も良くないし無理せず22にした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:37:10.10

BMIは身長低くなるほど厳しくなるんじゃなかったかな
小柄な女の人は無理しない方が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:39:50.39

まあでも実際デブで長生きするよりモテて早死にしたほうがいいよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 22:40:35.93

>>586
誰にも相手にされないヨボヨボの90歳とか哀れすぎるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 07:13:22.83

>>586>>587
まあおまえらは童貞だけどなｗｗ
大爆笑ｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 07:58:43.40

数日での体重変化は、当てにならないって分かってるけど、増えてるとやっぱりショックを受ける。
特に運動量を増やしたり、あと1個唐揚げ食べようか迷って我慢した次の日だとなおさら。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 14:54:20.19

>>588
わかっていたけどいつもこのスレ荒らしてるお前は孤独なおっさんなんだよな
だから自分の将来のこと言われて我慢できなかったんだよな
みんなは自分の今後の人生を考えて痩せているのにお前は毎日2chで荒らしなんて馬鹿なことやっていて死にたくならないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 16:52:57.50

67kgで2週間ほど停滞していたが、チートに頼らず1200kcal／日を続けて、やっと今週末に意図通り減ってきた。
土曜朝65kg、日曜朝64kg、今日はジョギングで水抜きして62kg。

多分停滞期ってのは、水分がなかなか抜けないんだろうね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 19:22:55.74

一週間の努力が一日でダメになる。
しかも上回る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 00:27:35.42

>>591
70ｋｇで運動量が普通だと消費カロリーは約2600kcal／日
1200kcal／日で体重が減少しないなら、その仕組みを解明すれば食料危機を回避できる
測定方法に問題があると思われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 00:39:24.34

おっさんだから2200位にしといて。

おれは、脂肪は確かに毎日100gずつ減っていくが、水分や血液はそういうものでは無いからだと思っとる。

測定は毎朝食事前、トイレ後、風呂上がり素っ裸の状態で揃えてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 03:18:32.45

朝だけ食べて昼夜食べない
これ結構きついけどこんな頑張っても一日0.5kgしか痩せないんだな