0269名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/28(月) 23:12:39.84ID:uQop0lN/ レスありがとうございます 数字的には落ちていても見た目が全然変わっていなくて、このまま体重だけ落ちていって体脂肪率がそのままだと意味無いなと思い… 1日の消費カロリーが2000ちょっとらしいので、同等になるようにタンパク質多めに食べて体脂肪率下げてから体重を下げた方がいいのか、 それともこのまま摂取カロリーを1500kcalにして体重落としていけばじわじわ体脂肪率も減るのか…