0238名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/11/16(木) 00:31:12.34ID:Gpdp0S8X >>235 メアリーの様に両腕も真っすぐ突っ張って、上半身を床と並行に保ちながら 脚を上げ下げするのって難しいよね。私は特に脚線美がダメだ。上半身捻じれちゃう。 トレーシーや他のエクササイズの似たような尻トレだと、 上げてる方の脚と反対側の腕は軽く曲げてフレキシブルにって言ってるよね。