>>638
おまえらのようになんもわかってない奴らはどちらか選ぶ事が好きだけど選ぶ理由がない
A　高く（12cm）して短時間
B　低く（6cm）して長時間

月A　火B　水A　木B　土ウォーキング
のように日によって変えても良い

トレーニングに変化をつけたほうが効果があるけど思考停止してる奴はなぜか同じ事をやり続けようとする