デブのまんのものだが [無断転載禁止]©2ch.net
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スペックは
171cm63kg
来月までに60kgになりたい 年齢は23
家事手伝いのニートだからなんでもできるぞ 3キロなんて10キロゆっくり走れば水分抜けるから余裕これ以上は脂肪だから辞めとけ
見た目はほとんど変わらん >4
10キロも走らないとなのか…
体脂肪が28%もあるからなんとか25%くらいにしたいんだけどやっぱりランニングかなあ 右半身5分→クールタイム→左半身を5分→クールタイム→右半身3分→クールタイム→左半身3分
ってやつか?? >>8
あれ、私が思ってるのと違う
とりあえずぬるめのお湯に30〜40分はいればいいのかと思ってた!
ありがとう! 来月って、あと10日しかないが
断食でもすれば余裕だろ
(これ赤文字でお願いします!) >>13
言い方悪くてごめん
あと1ヶ月後の8月半ばくらいってことでした
わかりにくくてごめんなさいー! >>15
やっぱり食べるのがダメなんだね…
どれくらいならいいのかな?
今は三食少なめに食べてお菓子やめてる >>12
まずばうpだろ
痩せる以前にルール守ろうな >>17
下着姿上げるのってルールなの?
ごめん知らなかった!
もうお布団だから明日ね! おまんさんは奈良の都で鹿を見ました
おまんさんはその中の子鹿に触ってみました
おまん、子鹿にさわる
おまん子鹿にさわる 個スレは禁止なんだね…
何もわかってなくてごめんなさい!
sageますね! いや、誰も叩いてないしおっさんに見守られながら続けたらいんじゃない? >>25
ほんと?ありがとう!
実はまた無知が人を不快にした〜って落ち込んでアイス食べちゃったから誰かに怒って欲しかったんだ…笑 ま〜んで171もあるなら痩せたらモデルみたいになれるな
うらやま >>31
顔が残念だけどかっこよく服着られるように頑張る! 朝ごはん食べた後は62.5kg!
雨ばっかりでウォーキング行けないな〜 何か食べたら脂質以外の消化吸収が大体終わるまで動き続ける
レディボーデン苺のでけえので二時間半ぐらいかな
糖質は×2、タンパク質は×1で消費すべき目標カロリーを計算
肝臓のグリコーゲンがたっぷりなら更に×2
これで血糖値もバッチリだ
ちなみにセブンのバニラ1リットルで六時間近く吸収続いてたな >>37
そんなに大変なんだ…
ありがとう!家の中でエアロバイク漕ぐ! 単発スレ立てる人って何で自分で調べないのかね
スマホとかパソコンとか持ってるんだよね >>39
調べるためだけにスマホがあるとでも?
1対不特定多数のものに向けて書かれたのだけじゃ分からん客観的な意見や励ましというものをこういう場でほしいだけなのじゃないかね。
そうやってスレ立て規制するのはどんどん自分の首絞めていってるんだけどねぇ。 >>39
スレ見たら結構○○な人、とか○○ダイエットとかが多くてそれ以外は書き込めない雰囲気だったら勝手に立てちゃってスマン…
同じように漠然とダイエットしてる人とか、ダイエットのコツ教えてくれる人とか、そんな人たちが集まってくれたらいいなあと思ったんだけど…
気に障ってたらごめんね 個スレを立てても有益な情報よりも批判レスが多くてやめるスレ主が多いし、みんなが集まるような馴れ合いスレもみんな書き込まなくなって廃墟スレになっている事が多い
どうしても発信したいならブログでした方がいい 画像載せようと思ったけどどうやってやるんだ?
パソコンからじゃないとダメなのか? ニートなら夕食を17時までにとって22時までに就寝、睡眠8時間はきっちりとれば
3キロくらい余裕じゃないか >>44
前レス読んでくれてありがと!
17時までね!わかった!
痩せるー! 朝一トイレ行って体重はかったら62.0kg!
今月中に62kgきれたらいいなあ 朝ごはんはシリアルにバナナヨーグルトかけた!
もう眠くて眠くてだるい…
熱もあるし明日あたり生理くるな〜 >>49
お互い乗り越えようね…
貧血にはひじきほうれん草プルーンだぞ! >>51
私は23歳の女だ!
おっさん頑張って!! 生理前痛により夜ご飯食べれず!
お腹痛いよお…肌も荒れてるし!
しかしここでめげぬ…痩せて秋冬にかっちょいい服着てやる! 生理中はホルモンバランスの崩れから体重増えたりむくんだりするが
気にせずゆっくり寝れ >>55
ありがとう〜_(┐「ε:)_
ズキズキだよ… 朝トイレ行ってからの体重
61.7kg
やったー!!!!
朝ごはんはオールブランにバナナと体脂肪ヨーグルトかけて食べた!
あとコーヒー飲んだ!
今日生理くるな〜 お昼ご飯はモスバーガー…
セットをサラダにしたけど大丈夫かなあ… ブログだと人が来ないから構って欲しくてこんなとこにスレ立てちゃうんだろうなぁ… 177cm 66kg ♂
5日ぐらい便秘だったが昨日今日とアイス食ったら2日連続でた。 >>65
4日前に65まで落としたけど
祭りで気が緩んでアイスやたこ焼食ってたら66.4になった
土日月はゆで卵とチーズだけで過ごす予定 >>66
たまにはいいさ!
痩せたことないけどきっと息抜きなきゃ痩せないよ!笑
お祭りいいね! 家族にお寿司連れてってもらったけど5貫で我慢。
前は10貫とか食べてたけど最近食事も再現してるし胃が小さくなったかも!やぴ〜 痩せられない奴は消費カロリー<摂取カロリーなだけ
頑張るなら食うな 朝61.9kg〜
最近仕事できたからちまちまやるぞー!
在宅ワーク本業にしてる人ってやっぱり自分で売り込んでるのかなあ
まだ鬱病だから働くの怖いんだよね〜 こういう自分勝手にスレを立てるバカは日常生活でも支障がありそう >>75
うん!鬱病でも明るい文章は打てるからね! ★次の行為は禁止です。
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出会いを募集する書き込み。
掲示板の趣旨に関係ない話題。
単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド。 156センチ98キロのまーんや
これでも107キロから落としたんだが
これ以上痩せんわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています