https://i.imgur.com/fv4ACB4.jpg
右が6月
左が現在です
基本編のみやってます
7月末から9月半ばまで腰を痛めてしまって運動出来なかったのに体型が変わらなかったビリーすごい
今は再入隊して2日に1回ペースでやってます