0532名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 16ec-jWLa)2018/07/27(金) 10:26:48.00ID:TJHqhDeG0 基礎と応用を交互に1週間、体重や体脂肪に変動はないけど、ZOZOスーツ計測したら全身確実に引き締まってました。 体感としても、階段がつらくなくなった。 今後も毎日ビリーするか、コアリズムなどを挟んでいくべきなのか悩んでます。どっちがいいんだろう。 ウォーキングとかは特にしてません。