ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net
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さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
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http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured どの応用かも理解できない彼は頭のトレーニングしたほうがいいな 昨日13日目終了。腹筋編で腹斜筋を苛めましたよ。なので筋肉痛(笑)。体が軽い軽い。
本日14日目最終プログラム。ビリーさん待っててね！ >>392
このスレはビリーのすべてのシリーズ網羅してる人しかいないとはね
そりゃ気持ち悪い書き込みしかないはずだわw まだ始めて1ヶ月ちょっとだけど腹少し引っ込んで顎の肉落ちたって褒められた、指差して笑われることも最近なくなったしまだまだ頑張ろう。 昨日14日目終了。30分楽勝だったな。パンチングとツイストが大好きになっちまった(笑)
おかげで始めた頃より4キロも減。全体的に引き締まった感があるな。今週から食事面も
しっかり管理していくので、レコーディングしようかな。今日もヨロシクビリー隊長！ >>397
二週間で４キロも減るなんてすごいね！
私なんて元が太いのでまだまだ見た目に反映されないやw
頑張ろ。 >>398
４キロも減って自分でも驚いたよ。やってると動けるようになるから頑張れ。
２週間で体が変わってくるし。 2週で4キロ
120キロからの4キロなら大したことないけど
70キロからの4キロならかなり凄い 宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 3周目の応用2回目終了。腹筋に力入れすぎで、レッグレイズが苦しかった。
これで下腹が筋肉痛やろね。おまけに汗だく･･･。だが気分は爽快。
これがビリーをやる醍醐味やな。あと1か月、ビリーだけで６パックいけそうかな。
今日から腹筋編、がんばります。 >>407
ビリーだけじゃ無理じゃないかな
せめて腹筋ローラーは使って、体脂肪落とさないと 今日で7日目
なんとか続けられてるわ
こういう体型目指すため明日も頑張るぞー！
https://goo.gl/zQtPdr >>408
たまーーに腹筋ローラーもやってるよ
膝コロだけど 検索とかで見つかるブログで「一年やりました」って報告してる人いるけど、本当にやったの？って報告内容ばかり・・・
実際、やってる身としては「全く効果ありませんでした」とか「痩せませんでした（痩せませんでしたが〇〇は変わりませんでしたという報告もなし）」
そんなことないだろお前、と思う
じゃあなんでお前一年続けたの？って 運動で消費するカロリーなんて多くないからね
食事の管理しなきゃ痩せない 応用のレッグリフトで、腹筋に力があまり入らずに、股関節辺りに力が入って途中でやめないと痛くなってしまう。
上手く腹筋に力が入るようにするコツとかあるのかしら？
全然腹筋には効いてないよ〜。 >>417
グッと上体を起こしてV字バランス的な感じをイメージしてやってます
上体起こさないと股関節痛いですね >>418
なるほど！
試してみます。
レスありがとう！ ふっふっふ
腹が割れてきたよ
４周目にかかったとこだけど
鏡を毎日見るのが楽しみだよ 実家暮らし独身の時は毎日できたけど
結婚して子ども産まれて共働きで全然時間ができないよ
気合いが足りないのは分かってる
週末は頑張ろう 30分も時間作れないのか？無能。
ビリーファイナルぐらい毎日やれるだろボケ。
ビリーに叱られてこい！ いやいやいや、ビリーならそんなこと言わんよｗ
30分通しての時間が作れないとしたら、5分でも10分でもやれば、全然やらないよりいいと思う
子の数とか年齢とかによって、共働きで子供いたら、余暇0分の状況もありうるというのは、やった人ならわかるからさ
共に頑張ろう 応用編を始めて20日くらい経つけど、日に日に引き締まってくる感じ。
体重は変わらないんだけど、背中から尻にかけて小さくなった。
有酸素運動だけしてた時より早いね。
ビリーすごい！
ありがとう！！ ビリーは人生で最も尊敬する人間の3本指に入る神である。 ビリーをやり始めて約１カ月。減量もしたし、姿勢も良くなった。
ストレス解消にもなるし、何より達成感があって寝つきも良くなった。
この先、やる日を週に２・３日にしようと思うが、どのようにやっていけばいいか、
アドバイスをたのむ。 >>428
その時の体の調子等で臨機応援にしては？
個人的には応用編を基本に、少し疲れてたりしたら腹筋編だけとか、最終だけとかにしてる。 >>428
記録をつける。 〇月〇日 応用編 延べ〇回目 スクワットトラスト 息切れする事無くできた。
みたいな感じでトレーニング記録をつけると ブートキャンプそのものも長く続けられると思います。
体重 心拍数なんかも一緒に記録するといいかもしれません。 体重が10キロ増えたので再入隊。
再入隊の決断と行動をするまでに3ヶ月かかってようやく3週間目続けることができた。
45歳(体重76キロ)
3週間目
体重-4.5キロ
ビリーやれば酒飲みたい気持ちが吹っ飛び
プチアル中も解消(週一回しか飲んでない)
ビリーやれば食欲も我慢しようという気が起こる
一日の食事一度のみで1500キロカロリー程度摂取
ビリーは神。あと半年は酒がわりに続けるわ 基礎編のビリー体調の顔度アップのときに、大きいやさしい瞳が大好き >>429
>>430
アドバイスありがとう。
とりあえず、応用編をメインにレコーディングをしながら続けてみようと思うよ。
これでブートキャンプも飽きずにできるかな。
1カ月頑張ってみるよ。また、ヨロシク。 腹筋プログラム最初の腰を上げる動作と、足を前に出して肘を前に出す動作がよくわかりません
腰のやつに至っては、やり方が全くわかりません
どなたか、教えていただけないですか？ 後ろの人たちのシットアップ 両手を振り下ろすだけで軽々と起き上がっている
肘をついたり 手のひらを使っている様子はまったく見受けられない。
コツがあるのなら 教えてください。
皆さんは あのレベルまで到達していますか？ 応用編でしか筋肉痛を感じないから、今後は応用だけにするか 応用編の８回８セットの腕立て伏せはキツイよね。膝ついてやってるが、それでも
１回休憩いれるよ。
あの隊長の辛そうな掛け声で、よけいにキツイ・・・。 全員が自分と同じシリーズを観てると確信してる人しかいないキモスレw 五年ぶりぐらいに再入隊したぜー。筋肉痛が気持ちいー。
バンドの引っ張り出したらゴムの部分が溶けてて
使いものにならんかったw 初入隊、昨日でちょうど１か月
何これ楽しい！なんで今までやらなかったの！
１か月前 163／52.7 27.1%
今日 163／52.5 25.3％
始めた頃は体重が1キロ増加したものの最近落ちついてきて、体脂肪率も下がってきた Netflixで、ERのビリー隊長出演回見たけど、若すぎワロタ >>443
成果スレ落ちちゃったんで報告見るとモチベ上がります！ありがとう！ >>431でやんす
4週目
体重-5.5キロ
一日一食1500キロカロリーでもビリーがあれば安心。腹なんか減ったらビリーやって水飲めば忘れる。
ビリー師匠中毒者。
どうでもいいけどビリーはツイストの時に持ち場を離れる率がやたらと高いよね。
特に難しい動きでも負荷が強いわけでもないのに注意点をやたらとしつこく言ってくる。
ツイストってそんなに大事なんかな。 25分のtaeboでいいのではないかという誘惑に負けず、応用をやりきった
汗だくで気持ちいい 自分はもう慣れたけど
この運動を週3〜4回やるのは
一般人には相当キツくて苦痛らしいよ
死んだほうがマシレベルらしい
自分も最初はそうだったしね 慣れてきてバンド導入してみた（正規品じゃないランクル？ってメーカー）
終わったあと体が動かない。あるなしでは別物だわ 50分は辛くて、だけど逆に最終の30分は短すぎなんだよね >>445
ありがとう。そう言ってもらえる程の成果じゃないけど嬉しいです！
体重は変わらないけど顎、肩、手首が痩せてきた。あと洋服に余裕が出来てきたよ。 毎日応用やって1週間続ければ別に応用も余裕になるよ
唯一四つん這いで犬の小便ポーズのあれだけはケツが痛いけどあれだけ
他は風呂入る前のルーチンでできるよ
トレーニング前にアミノ酸は摂取したほうがいいけどね 応用の犬のポーズは地獄の苦しみだったわ。
まだまだ応用に戻れそうにもない。あと体重5キロは落とさねば。 ビリーのタイキックとか、自分の柔軟性がないなって実感するだけだったから
ストレッチ本買ってストレッチやってからビリーやったら、かなり進歩してびっくりした
ビリーもちゃんとストレッチ導入すればいいのに >>455
オス犬がおしっこするみたいなやつかと思った >>453
よく運動後にタンパク質を摂れって言うけど前なの？ 応用のバンドはずしてからの片足上げのポーズがキツすぎる
その前にジュリアンがDo you feel good?と煽ってくるしさ シェリーを肴にオナニーするとなんカロリー消費しますか? >>462
このスレってビリーのどのDVDの話してるかは言わないの？
独り言？ >>464
一応ユーザーの集まるスレだからね
判らなけらばどのDVDか聞けばいいと思う 久々にブートキャンプ入隊仲間欲しくてこのスレ見つけたんだけど
TAEBOっての知らなくてググったら面白そうなんだけど日本ではマイナーなんやね >>465
他スレでは普通に最初に書いてるよ一言
聞かれたらどのシリーズか答えるwww >>465
つか、ユーザーだからなんなのwww
もしかしてこのスレ同じDVDしか見てない暗黙の了解荒らされたくない数人しかいないの？ こいつめんどくさい奴だな
前からいる一字一句間違えると突っ込んでくる奴だろ 彼のことは気にしなくていい
ブートキャンプでは自分のことに集中する 自分の持ってるシリーズが何かは書きたくないキチガイの仕切るブログスレなんだね
きんも いつもダラダラと応用をしているが、基本を頑張ってやったほうが良い？ 自分は何年もやってるからわからんけど
普通の人にとってビリーをやり切るのは相当辛い苦行みたいやね
ほとんどが最後までたどり着けないレベル
最後までやりきっても数日は筋肉痛で苦しむ 基本はインターバルが長いから応用を続ける方でいいと思う >>443です
ブートキャンプ入隊1ヶ月半
163／52.2キロ／24.3％
昨日は52.5キロ／23.9％
変動あるけど体脂肪率下がって来てる
骨格筋率6→7
基礎代謝1050→1100超え
体重も気になるけど数値の違い見てモチベーション保ってる 最初めちゃくちゃキツい分少しずつこなせるようになってくるのがはっきり分かるから楽しくなってきた
基本や腹筋の後半腹筋いじめは未だにバテバテだけどｗ もう９日もビリーできてないんだけど、肩凝りが復活してきた。
ていうか、ビリー始める前って本当に体が重くて、ダルかったんだね。
ビリーしなくなって気付いた。 ビリーを1年やりまくった経験者が言わせて貰えば、
内脂肪が凄まじく減らせるが、皮下脂肪はあまり落とせないから全体的な体脂肪率はどこかで横ばいになる印象。最後は筋トレか食事制限なんだろうね。 ビリーはじめて1年。
今朝コンバットキックで誤って壁に足をぶつけ、足指骨折...
皆さんくれぐれも怪我にはお気を付けてorz >>489
痛かったろう、お大事に
壁に穴開いたんじゃないのかい？
部屋での運動はそういう怪我に気をつけないとな >>490
>>491
お気遣いありがとう。
足先だったからかなぁ、幸い(？)壁に穴はあいてません。
慣れた動きで余裕かましてたらやってしまいました。
ビリーで絞った体が元に戻りそうで怖いので
治るまでの間、腹筋プログラムのできるとこだけやることにします。
狭い部屋での運動による怪我にはくれぐれもお気を付けくださいませ･･･
皆さんのビリー達成報告を楽しみにしています。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
