基本プログラムで400kcalすら消費しないってのはマジなのかねぇ？

ランニングマシーンでゆっくりペースで
6kmを40minで走っても450kcalらしいけど
どう考えても基本プログラムよりも楽なんだよね

それなら50分きつい思いするＴＡＥＢＯより，
40分テキトーに走るランニングのが効率的なのかなとか思ってしまう