一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 11:52:02.04

新参ですが、１日一食でこれって食べ過ぎですか?
白米1杯、ウィンナー3本、ポトフ1杯、水餃子3つ、厚揚げ3つ、ゆで卵1つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 12:24:19.72

>>713
食べ過ぎ
ポトフとゆで卵だけで良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 14:28:20.55

>>713
一日一食でなら食べ過ぎとは思わないけど。
食後はどうな感じ?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 14:52:17.13

>>713
1200キロカロリーぐらいだから1日のカロリー摂取としては少ない方だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 15:40:12.35

一食で1000カロリー以上取ると胃もたれとかない?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 20:46:45.27

マイプロテインのソイプロテイン飲むと痩せれるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 20:50:04.08

いつも白米大盛り3杯とおかず4品にデザートでアイス3つと饅頭5つ
1日1食でもこんだけ食っちまうわ
これでも最初は順調に体重減ってたけど最近停滞してきたから2日に1食に挑戦してみようと思う
食う量はどうしても減らせないから絶食時間を増やす
空腹には不思議と余裕で耐えれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 21:09:08.05

>>719
それだけ食えば満足だろうよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 21:12:47.31

>>719
おかずの種類にもよるけど3000キロカロリーぐらいいってそう
すごい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 22:00:09.76

マイプロテインのソイプロテイン飲むと痩せれるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/18(木) 03:52:21.67

焼き肉一人前と鯖寿司8かん半額だったんで無理して全部食べたら吐いたw
この食い意地なんとかしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/18(木) 03:57:11.41

二週間１日一食にしたら4キロ痩せたー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/18(木) 05:00:34.04

１日一食始めて今日で3日目だけど、もう2kg減った
水分とかが抜けただけと分かっていてもモチベ上がる