一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

前スレ
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/

一日一食
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 12:13:04.59

朝食を抜くと健康になる？食事の回数減で寿命が延び、体調不良も解消？
http://news.livedoor.com/article/detail/10480243/

無理して朝食を摂り続けると胃酸の出が悪くなり、胃を弱める可能性がある。
まだ十分に覚醒していない腸へ無理に食物を詰め込むことは負担が大きく、十分に消化されないからだ。
朝起きてからの数時間を食べないようにすると内臓の機能は高まるのを体験できるはずだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 13:52:30.97

>>304
肥満→標準体重近くまでは1日1食だけで痩せる
けど、そこから先、標準→痩せは体質改善が必要になってくる

とくに運動しない人は筋肉を増やして基礎代謝を上げたほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 15:40:13.66

一食を具沢山味噌汁だけとか果物だけにしたらスルスル体重落ちてる
一食の量を普段と減らさずに食べるスレだったらスレチでごめん