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一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/05(火) 22:41:11.99ID:b3nXfz65
星野佳路「1日1食主義で思考がクリアに」
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12350870R30C17A1000000

ベストな体重を維持する為に一日一食をしてるが空腹をまったく感じないわけではない。
脳が「そろそろ食事をして補給しなさい」と信号を出すのが空腹感だが、
ほかのことに集中しているとおさまる。
空腹を乗り越えたときは、「自分の脳の信号に勝った！」みたいな達成感を味わえる。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/05(火) 23:07:16.53ID:b3nXfz65
活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
http://toyokeizai.net/articles/-/122095

1日1食だと生活習慣病のリスクも減らせるが、
三枝氏の動機は「元気に仕事を続けたいから」。
なぜなら食べる行為は疲労を招き、眠くなり、仕事の効率が落ちるから。
加えて食べる回数を減らすことでしか瘦せられないという結論に達した。
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