一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 20:37:01.80

いいかげんにそろそろ自決してくれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 22:41:06.42

私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。

http://lightube365.com/archives/1735

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/05(土) 10:08:13.77

空腹に慣れないうちは1.5食くらいでもいいと思う
自分も初期のころは具だくさん味噌汁とか、外ならサンドイッチやスムージーで小腹を満たしていた

継続していればそのうち空腹に慣れて気にならなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/05(土) 18:35:59.50

1日一食って、やってる芸能人結構いるけど
ガリガリになっている人はいないので
デブから標準に戻すのにてきしているのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/05(土) 18:46:11.33

>>129
俺はそうだった

適正体重より25kg太って→20kg痩せて→停滞中

ぜんぜん運動してないが、一日中歩いてると（1万5千～2万歩くらい）1～2ｋｇくらい一気に減って、また戻るｗ