0301名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bdb-ZO1u)
2017/07/30(日) 03:49:15.91ID:BEm5D2uE0筋トレ→ウォーキングを繰り返して2キロ痩せられた。
筋肉が付くたびに代謝が増え、痩せる効率もアップするという事だから頑張りたいな。
ところで筋トレの場合、やったら一日や二日は休まないと筋肉が成長しないという事で
せいぜい週三回、一回二時間程度の利用なんだがこれでいいのだろうか・・・?
>>273
自分は体重120キロ(笑)でトレッドミルでカロリー設定したら
カロリー消費量が一般人の五割増しくらいで表示される。
そうだよな・・・適正体重考えたら、40キロ位の重しをつけて歩いてるんだもんな・・・