0276名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM4f-qMsK)垢版2017/07/26(水) 12:52:51.61ID:B3pOGqJIM >>275 心臓が止まらない程度に負荷はかけたほうがいい。 心肺能力が高くなってくると、どんどん心拍数下がってくる。 ちなみに俺は、時速12キロで1時間走っても、平均心拍数は125くらい。