炭水化物ばっかり食ってんのに痩せた [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 21:33:24.50

よゆー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 21:36:21.33

>>4
それじゃアンガールズでしょ

男なら175cm70㎏くらいでいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 23:06:50.49

平均身長172cmで筋肉量も平均レベルだと
体重は60kgあたりが健康体。
65kgではすでに弱肥満でチクビと腹が少しﾎﾟｺってくる。早い人はこの段階で糖尿病。
70kgだと明らかにウェイストがでてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 23:56:25.00

13が言ってるように炭水化物は太らんよ
炭水化物＋脂質　で太るコンボが成立する。

炭水化物を体脂肪に変えるのは極めて効率が悪いからね
https://cdn.athletebody.jp/wp-content/uploads/2016/12/1e3caacca9991555e6afe7f5ad0965cf.jpg
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3165600

普通の人は1000g=4000カロリーも食べるのは無理だから。
普通の量３００ｇ食べてるだけなら、全く脂肪にならないことがわかる。
ダイエット中（グリコーゲンが枯渇中）に1日チートデイしても太らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:16:37.04

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/29(日) 17:43:20.32

油が一番太るからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 22:04:45.49

油脂制限だけで余裕で痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 09:55:32.51

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

NVHHT