0181名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 11:16:39.75ID:WnbdIzry 夜食は非常に効率がいい栄養補給法だからね 朝食昼食なら2000キロカロリー分必要な所、夜食なら1000キロカロリーで充分だからね 夜は基本寝るだけだから、食べたカロリーが全て吸収 朝昼は食後身体を動かすから、食べたカロリーの半分程度しか吸収されない※個人差があります