>>988
大体１年くらい。週3〜５で１時間2.5〜3km。
食事制限とくにあまりせず健康的な食生活で、３時のオヤツはやめない（ｷﾘｯ　でやってたから
ちゃんと食事制限してればもっと早く落ちると思う。