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スムージー&野菜ジュース [無断転載禁止]©2ch.net
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0089名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/10(木) 14:29:28.13ID:5G+aESLm
自家製スムージー毎日2-3回飲み続けて約1ヶ月

ゲッソリする位大量のウンコが毎日ドバーと出る

プロテインや牛乳、ヨーグルト、ナッツ等を多目に入れてご飯置き換えバージョンを飲んだりもする

胃袋が小さくなって食べる量が減ったし体重も減った与
0090名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/18(土) 12:39:37.69ID:XY7TOPJ2
昼に1000kcalくらいいく日もあるけど夜スムージーにするだけでなんだかんだ体重減ってるわ
0092名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 18:44:23.17ID:axOPW4OJ
以前から黒豆食べる習慣あったから今はスムージーに入れてんだけど黒ごまのほうがあうのかな
健康面ではどっちが身体にいいんだろう
0096名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/17(月) 13:00:42.20ID:nqUtF5NB
毎朝りんご1.5個を基本にしてにんじんとかキャベツレモン汁かお酢すこし少し入れたの飲んでる
お腹のために毎朝普通にりんごたべてたけど、ミキサーにかけたほうが時短になってよいね
水分も一緒にとれるからか毎朝快腸
やせたかはわからん
0097名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 21:38:55.41ID:8lJJRbA8
相性がわからない野菜は別々にスムージーにしてから
それぞれを1口ずつ口に含み、口の中で混ぜてみる
不味かったら別々のまま飲むw
0098名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 19:31:15.39ID:NtspFWrO
売ってる冷凍ほうれん草をそのまま入れたら全然玉砕されてなく、刃に蔦のように絡まっていて、それでも飲んでみたらただのみじん切りみたいになっていて食感がつらい。。
0100名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/03(水) 21:05:21.88ID:VXxu/T4y
仕事の日は昼食が食べれないので、明日からスムージーや野菜ジュースを持っていくことにした。
ストローはダメなんで蓋がついてるパックの4本買ってみたけど全部カゴメだな。
0102名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/02(日) 15:26:29.33ID:SCc2Bgp0
スムージーのレシピ本

『はじめてのスムージーBOOK 』
齋藤 志乃

『からだが変わる!野菜パワージュース』
藤井 香江

『体を強くするサラダジュース』
浜内 千波

『朝1杯飲むだけ!酵素スムージーダイエット:身体が変わる104レシピ』
鈴木 あさみ

『人気カフェのスムージーが自宅で作れる!かんたんレシピ122』
平野 奈津

『からだの中から若返るグリーンスムージー健康法:やせる、疲れをとる、酸化・糖化をふせぐ。』
仲里 園子

『豆乳スムージー:豆乳+野菜・果物・お茶・ハーブ・スパイスand more』
岩本 恵美子
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