【40kg台】30kg台を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/07(金) 12:45:49.61

現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。
【身長】
【体重】
【目標体重】
【目標達成期日】

を書いて下さい。
また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。
定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。
※トリップの付け方は、#好きな文字列で付けれます。

次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。
忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 09:41:13.69

>>1
一乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 11:44:47.95

>>1
乙！
39kgになった
目標は38だけど夏バテですぐ痩せちゃいそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 12:29:42.25

157cm38kg
http://i.imgur.com/RWpRgXk.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 12:48:44.80

>>4
わあ、凄い美脚
羨ましい
私も頑張らないとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 03:52:39.73

155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 12:09:38.59

45と50の間がいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/31(月) 18:13:32.21

【身長】167cm
【体重】43.5kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】8月31日
太ももと二の腕がぶるぶるしててとにかく嫌。ジムでも減量と運動並行していくしかないねって言われてるから食事制限と筋トレで頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/10(日) 06:33:45.91

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 23:36:26.03

この男めっちゃ細いしカッコいい
175cm35kg・・・憧れますわ
https://www.youtube.com/watch?v=07TQiFwBkb0
https://www.youtube.com/watch?v=3dSKAS7JJNU
https://www.youtube.com/watch?v=4hI8DGE8BCg
https://www.youtube.com/watch?v=b5ENyyeXOIE

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 02:27:39.56

161、38まで落としたい～あと1キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 19:38:58.71

ここのスレの人おかしいよ
病気だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:17:51.14

【身長】146cm
【体重】40kg
【目標体重】33kg
【目標達成期日】11月30日
脂肪の量がやばい
有酸素頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 22:26:40.25

>>13
このくらいの身長って顔に無駄な肉つかないくらいの体重がわかんない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 10:03:52.93

そんなにダイエットにムキになってどうすんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 21:01:11.17

と豚が申しております

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 10:45:42.17

【身長】150
【体重】42.4
【目標体重】39.0
【目標達成期日】今年中

58キロから始めてやっとここまで落とした
今年中に30キロ台突入が目標！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 11:18:27.22

どんな運動してる？
軽く筋トレとウォーキングしてたけど落ちなくなってきた…
153㌢40㌔だけどあと3㌔ばっか落したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 00:00:45.01

【身長】162
【体重】42
【目標体重】38
【目標達成期日】来春まで
160越えで30kg台ってなかなか難しい。
糖質カットで現状維持。春までに贅肉は落とす！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 12:15:23.23

【身長】 155
【体重】 46
【目標体重】 38
【目標達成期日】 2018/3/30

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 19:08:15.80

【身長】 150
【体重】 40
【目標体重】 38
【目標達成期日】 2017/12/31

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 22:31:16.56

【身長】 152
【体重】 46
【目標体重】 39
【目標達成期日】 2018/3/31

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 02:39:37.64

【身長】 155
【体重】 44.2
【目標体重】 36
【目標達成期日】 2018/2/1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 10:54:07.33

【身長】 157
【体重】 42
【目標体重】 38
【目標達成期日】 1/9

太もも細くしたい。
今日からスクワット・マッサージする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 23:06:11.86

【身長】 160
【体重】 43
【目標体重】 38
【目標達成期日】 1月末

ニートになって太った分必ず元に戻す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 11:54:42.22

誰か成功した奴いないか？モチベ下がって困ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 21:00:06.41

【身長】148cm
【体重】40.5kg
【目標体重】35kg
【目標達成期日】04月01日
脚が+7kgの時と変化がないからクワット頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/10(水) 09:48:06.24

40kg前半から落とすの本当難しいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/22(月) 11:07:35.46

【身長】 150
【体重】 44
【目標体重】 38
【目標達成期日】18/3/31

下半身太りが酷いので引き締めたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/29(月) 17:35:12.48

【身長】 160
【体重】 40.4
【目標体重】 38
【目標達成期日】 4月末

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/07(水) 23:26:26.38

【身長】145cm
【体重】41kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】3/31
最終的には35kg目指すけど3月の目標はこれで
低糖質な食事とスクワット！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:09:56.81

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 20:26:46.82

【身長】 147.5
【体重】 40.8
【目標体重】 37.5
【目標達成期日】 5/31

まずは甘いもの減らす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 10:55:59.91

>>21ですけどやっと38kgになりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 04:45:02.40

【身長】150
【体重】41.2
【目標体重】38
【目標達成期日】7月末

>>34
おめでとう！
身長も目標体重も同じだから私も頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 00:58:49.73

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

QQ0VW

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 21:05:14.56

身長153cm、体重39.1kg！
記念に残しておきます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 16:00:47.79

>>37ですが、38.1まで落としました。
目標の37まであと少し！記念に書き込みしておきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/18(木) 13:31:59.93

誰もいないかな？
皆何kcalくらい食べてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/18(木) 17:52:23.42

600キロカロリー位で晩御飯は筋トレ後のプロテイン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/19(金) 00:26:31.47

>>40
ありがとう
凄いねすごい痩せてそう
やっぱ維持するには1000切らなきゃ難しいよね
自分も見習おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/23(金) 03:12:01.98

【身長】163
【体重】41.4
【目標体重】38
【目標達成期日】2019年春まで

やっぱり、30kg台に行きたい。一回無理して30kg台なったけど、お腹周りと太もも周りがスッキリしたのは快感だった。
今回はちょっとずつ落として行く！あと、痩せて気づいたけど、ニキビは無くなって肌の荒れもきれいに無くなった。
今までどれだけ悪いもの食べてたかが実感できる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/23(金) 03:52:07.78

154cm
33,0kg
BMI13,91

これ以上痩せることはないと思うので記念カキコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/23(金) 03:59:42.58

摂取カロリーは1000kcal前後
白米も必須
糖質摂ると満たされるから、過食衝動も起きない
運動は一切しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/23(金) 11:38:24.95

48キロのデブです。あと10キロ痩せたいから断食してます。頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 10:35:06.63

>>43
33kgってすげーな
生理ちゃんと来てる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/26(月) 20:56:06.02

どうでもいいけど、お昼に食べてるお弁当箱が”小さい”って周りから毎日のように周りから言われるのどうにかして！
せっかくわっぱの弁当箱奮発して買ったのに。。。
https://item.rakuten.co.jp/kirakuya-webshop/10005169/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 02:57:00.32

はー、どすこい！
ttps://i.imgur.com/UPRlLHW.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/16(土) 03:29:28.88

うーん、体型の価値観が狂ったゴリマッチョに通じる怖さを感じるスレに迷い込んでしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/04(木) 18:21:46.67

【身長】145㎝
【体重】43kg
【目標体重】35kg
【目標達成期日】7/31

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 08:45:29.57

【身長】150㎝
【体重】38～39kg
【目標体重】37kg
【目標達成期日】4/31