俺のココナッツオイル補給おやつ結構美味いからレシピ書いとくね
材料　くるみ50ｇ　ラカントｓ30ｇ　ココナッツオイル30ｇ　ピーナッツバター15ｇ　塩少々
まずクルミは好みの大きさに砕いておく
ラカントをフライパンで水に溶かして沸騰させてとろっとした感じになるまで加熱
ココナッツオイルとクルミをいれて沸騰したらピーナツバターを入れて溶けたら火を止める
後は平らな入れ物に広げて冷蔵庫に入れて固めて適当な大きさに砕いて食う