0363名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/07/25(火) 16:05:13.41ID:dlmfeT9K 筋トレ30分 ラン20分 プール1時間(水中ウォーキングとバタ足) でも なかなか減らない もう少し有酸素増やしたほうがいいのかな エビリファイ飲んでるものです