0177名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/14(金) 00:13:24.23ID:AhIM0C6L 自分は通勤を自転車で行くようになった 往復で5km時間はちょうど20分くらい 帰ったらウォームアップできてるからそこから筋トレしてる