痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。 2ヶ月半経過。酒への嫌悪感さえ出てきた。ノンアルビールとかもイヤ
同僚との付き合いとかあるからここまで徹底せんでもいいんだけど、ちょうどいい所が難しい
でも、ベルトの穴が変わっていくのは本当に快感なんだよな 禁酒すると顔の浮腫みがとれるかわりに法令線が出る
飲むと顔がふっくらして消える
どうにかならんもんかな なんで駄菓子と思ったら
タレだけの弁当にほんとに駄菓子セットで売られたのか
http://blogos.com/article/312281/ 禁酒して体調が良くなってくると腹が減って食欲ハンパねえw >>852
それわかるわｗ
むくみ取れると顔のしわ目立つんだよな 暑いからといってビールとかチューハイ飲むのは間違っている
アルコールは利尿作用があって水分補給にはならず余計脱水状態になる 禁酒5日目あたりすぎるといつも髪に潤い戻り始めるんだよね
酒飲んでる間はいつも髪パッサパサだわ
やっぱ酒は体に悪いよ 何も変わらんように思えるが
体重を記録してると４か月で４キロ減っている ダイエットのため1日1食にしていたのを夏バテを防ぐため2食食べるようにしたら2kg太ってしまった 体重の数値だけ落ちてりゃいいってもんじゃないッスからねー
1食で必要な栄養足りているのかとか 禁酒じゃなくて摂酒レベルだけど
酒減らしただけで、この半年で50kgから43kgまで減った（当方女）
酒こえーわ 俺も摂酒の半年で10kg落としたけど、最近また飲み始めたら落ちが止まった。
やはり酒こえーわ 地区の青年部（ほぼ全員30代）子連れイベ締め飲み、飲んだのは生1杯ワイン1杯日本酒1合
私もみんなも年相応に大人になったんだねえ、はぁ 地球上の人類なら、誰でもシンドいのが禁酒
宇宙レベルで娯楽ナンバー1の酒飲まないとか狂気だしね。人間としてあり得ないｗ
でも、その有り得ない人外の偉業を成し遂げようとしてるバケモノが
つまりオマエラ
おまえらは人外だよ
そこは誇りを持て
人類最強の人間なのだから 酒をヤめるとか普通はあり得ないよなw
普通、そんな奴はいないしで
でも、辞める奴や、辞めようとする気持ちのある奴はﾊﾟﾈｴ
そういう奴らは、今後なにやっても人生成功するわ 禁酒すると、夜が手持ち無沙汰で、発狂しそうになる。ジムとかきつくて毎晩は通えない。どうしたらいいのかな。 >>875
知り合いはジムに風呂だけ入りに行ってるって人もいるよｗ
自分はキツイ時はエアロバイクだけしに行ったりしてる
ジムも付き合い方ってあるよなと最近思うようになった
他は映画が好きなのでＤＶＤ借りてみたりかな・・
好きな事を思い出してみて実行するのはアリかも
とにかく暇が一番良くないみたいだね マンガワンやサンデーうぇぶりの無料ぶん読んでるだけで時間がゴリゴリ削れる
これでもまだジャンプ＋、マンガUPとかに手を出していない 酒が辞めようと思って、何の抵抗もなくやめられるとしたら、酒造会社は大部分が倒産する
辞めるのが著しく難しいからこそ、あれだけの酒造会社が成り立っている >>877
なんか中途半端に読んじゃうと続きが気になりそう
ても、今の漫画全然知らんが
自分も無料のもんだけだなあ おーい竜馬、アイアムアヒーローとか無料だけで最後まで読みきったぜ
めぞん一刻もあるな >>814
よかったんだけど、飲酒がなぜ肥満を招くのかについての理解が間違ってる。
直近で血液検査いつした？ >>811
いやいや、酒飲んだら眠りは浅くなるだろ。 私、毎晩ビール2リットル飲んで、1時間後に眠剤飲んで寝てます。ビールと眠剤、どちらからやめるのがいいですか？ >>883
横レス
ほとんど眠れない＜飲酒でもとにかく寝るだけマシ＜禁酒で眠りの質もよくなる
ってことかなー
まぁとにかく酒ないと寝れないなんて
それだけ依存が進んでるんだから今のうちなんとかすべき ベッドなのにうとうとし出すと会議中の居眠り的感覚で反射的にバッと跳ね起きてしまう
たまにあります 今日で禁酒51日達成。
朝走れたり、仕事が集中できたり、いいことばかり。
このスレのおかげだ あんたら仕事は？
俺は肉体労働者だが、疲れ果ててビールすら飲む気力がないわ 室内だけど土方並みの体力使う事あるから軽く熱中症になったわ
チャンスがあれば土方に戻りたい 断酒してーけどやめられねぇ
酒のせいで元女房殴って別れるはめになったし、子供にもあえねぇ
酒さえなけりゃこんなことには
お前等も絶対酒はやめろよ はは
自業自得やーん
数日では今までの反動かぶくぶく浮腫んでる
一ヶ月ぐらい経たないと変化ないか
歩こうと思ってもこの暑さでは… 歩こうと思うからつらいんだよ走れば楽
3-4km/15分20分サッサと走ってサッサと終了 >>884
アルコールと眠剤は危険だよ
寝てる間に呼吸が止まって死ぬ
去年、両方飲んでうとうとしてたらなんか呼吸の自然なリズムが止まって苦しくて
普段無意識に吸って吐いてしてるのが「吸う」と意識しないと息吸えなくなって、怖くなって寝るのやめて調べたらアルコールと眠剤で呼吸の神経伝達？が止まって呼吸困難になるって書いてあるサイトが出てきた >>847 >>856
食いたいなら食えばよくね？ 精神的に過度なストレスかけるのが
良く無さそうだし。とりあえず酒止めれたら次に行けるでしょ？
んで、一息ついたら運動でもすれば？ >>888 >>889
今夏は、そういう意味で酒飲めないな。。。ダイエット以前の所で怖いわｗ シフトに夜勤あるんだけど70日越えて変化あった
夜勤出勤前に寝れるようになった
自律神経が正常に近くなったかな？ カフェインで頭痛いし便秘もずっと。でも断酒を優先する。
頭はスッキリしてきたし、缶やら瓶やらのゴミが全然出ない。 禁酒3週間
その代り1日にコーヒーを1.5リットルぐらい飲んでる 花火大会と慰労会で飲酒機会が増えてしまった。
やっぱり禁酒して3キロ減時あたりの顔が好きだ。今日から禁酒してまた戻そう
次はお盆の親戚よりで飲食かな >>902
やりすぎるとカフェイン受け付けなくなるよ 久しぶりに来ました。豚切り失礼をお詫びします。
禁酒とダイエット板との卒業になったのでその前にご挨拶をと思いました。
実は禁酒を始めて3ヶ月弱で自分の生活全般を見直してたら、超偶然にも食後高血糖スパイクが出ていることを発見できました。
禁酒していなかったらこのまま重度糖尿病まっしぐらでした。
現在腕に24時間血糖測定端末を付け、自分の血糖変動に関して実験中です。 恥ずかしながら看護師として長く勤めていて糖尿病の知識もあるつもりだったし、
自分の健康診断結果でも空腹時血糖やその他全般正常値だったのでまさに青天の霹靂でした。
今まで普通にして来た飲んで食べて寝ることが、どれだけインシュリン分泌に負担をかけていたかと思うと汗顔の至りです。
本当に偶然、食後1時間値を測ったらめちゃくちゃ高い数字でビビりました。
でも食後2時間値まで測定したら正常に戻ってる。これじゃ絶対発見されない。
因果応報です。
でもこれも禁酒したおかげで早期発見できた奇跡と思い、生活の全てを改めたいと思います。 そこでスパークリングワインを飲んでの血糖値変動を見てみたのですが、まるで変動はありません。
個人差が大きく関わるので参考でしかありませんが。
ここで気を緩めて糖質を摂ると爆上がりすると思われます。
糖質のごく低い酒だけを飲めば太りはしないでしょう。
しかしそれは日々生きて行くエネルギーを今ある筋肉で賄ってるだけで、やせ細って行きます。
栄養がゼロなので脳にダメージも行きます。当然でしょうね。 健康診断で引っかかる初めの一歩の空腹時血糖が高いという時は既に手遅れだと学びました。
膵臓は沈黙のまま壊れて行く臓器です。サイレントキラーの異名まさにでした。
そして糖尿病の合併症がどれほどのものかイヤという程知っている私としては、飲酒より白米他糖質より健康を尊守したい。
故に禁酒やダイエット板を卒業します。
今までありがとうございました。
これからは糖質制限と筋トレの日々に入りますので、否が応でも痩せますし。
皆様のご多幸をお祈りしております。では。 禁酒して二週間。呑んでる時は摂食障害気味でした。禁酒によって体調が良くなりちゃんと食べれるようになって2kg太りました。 自転車何年振りかに乗ったけど気持ちいい
もう少しで禁酒80日。あと10日程でやっと禁酒のスタート出来る すごいね！
自分も3ヶ月くらい経過したけど、時間余るし金余るしいいことしかないよ！ 酒飲むといくらでも飲みたくなるにでつい酒を買い込んで
飲みすぎて次の日後悔する
禁酒すれば確実に時間が余るので有意義に過ごせる
平日禁酒するだけでもすごい効果 ストゼロ冷凍みかんうまい
うまいけど子供の親としては本当これ系規制して欲しい
こんなんが小中学生のお泊り会に入り込むと間違い起こりまくりやぞ ストゼロ妙な酔い方するんだよな
かち割り氷とかアイスで薄めないと
終盤記憶無くす時がある 禁酒して3ヶ月目、腹周りがガッツリ減ってズボンゆるゆるになった
食事もついでに見直したのも起因するのかな
でもたまの楽しみのチョコミントアイスはやめられないの( ´・ω・` ) >>916
これわかるわ酒やめてから猛暑のせいか今夏はアイスを物凄く欲するようになった こんなスレがあったのか！
正に毎日ビール500缶1本、週末はバカみたいに飲んでたけど久しぶりに体重測ったらダメな体重になってたから月曜からダイエット開始
ウォーキングと筋トレと禁酒2日目！！
まだビール飲みたい！けどこのままじゃやべえから頑張る！！ 酒を飲まないで眠れればあとは簡単だ
晩ご飯の時にお茶を飲むだけでいい >>919
ビール500ミリ1缶とかしか飲まないなら
俺は禁酒なんてする必要なかったんだけどなぁ
毎日500ミリ4〜6缶飲んでたよ
一旦飲み出すとそのくらい飲んじゃうから
俺は禁酒するしかなかった なんか最近スーパーストロングとかいう12％のチューハイが売ってる
そんなのガブガブ飲んでたらアル中一直線 2014年秋に発売され、いったん絶版になっていたものらしい
2018年7月、再発？見たことないが・・ あれウオッカじゃなくて醸造アルコール使ってんだぜ。絶対悪酔いする まがい物がいっぱい入ってそうだわ
それなら焼酎でいいや 80日目
ここ数日ものすごい飲酒欲求来てる
奥の方にあるアルコールがエンプティになって来てると妄想 >>921
自分も。
いったん飲みだすと止まらないから禁酒するしかない。
節酒が出来ればなあ。 >>925
嘘つくなよ
リキュールと書いてあるから、蒸留酒だろ ここでいう醸造アルコールとは
合成でつくられたエタノールであって
醸造酒か蒸留酒かとは別なんじゃね？
リキュールも混成酒っていうらしい 今買ってきた
レモン果汁、ウォッカ糖類／炭酸、酸味料、香料、ビタミンC
ウォッカだよ やっと気づいたことがある
1日が充実してたら飲まなくても平気
でも嫌なことあったら飲みたくなる
突発的な嫌なことは仕方ないにしても
充実した生活を心がけよう 12％チューハイ興味を魅かれて昨夜飲んでしまったけど
普通のチューハイと同じようにごくごく飲めるから数分で500ml飲み干したら
すぐ後でむちゃくちゃ酔っぱらった
もう飲まない 12%だと日本酒ぐらいか。500mlで3合弱かw
恐ろしすぎるwww 日本酒やワインならチビチビ飲むけどチューハイってジュース感覚で一気にグビーって飲むからな
短時間で大量のアルコールを摂取してしまう 自分も一度飲み始めたらとまらなくなる。
平日は早い時間から飲みたくなるし、土日は飲み続けちゃう。
今日は嫌な気分なので、飲みたい。
共感だらけの60日目 四月に断酒を誓うも約一ヶ月周期でスリップを繰り返す 深刻そうだけどとりま落ち付け
私は、注がれた瓶ビールぐらいは笑顔で飲むスタイルに変更したところいい感じよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
