0017名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/09/23(土) 03:58:27.31ID:JQmK8Rgb 毎日をやめて週1くらいにしたら3キロ落ちた。 いま体脂肪率21%まできた。腹肉がまだぶよってるから筋トレしようかな。