【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その4 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 14:57:49.15

漕いだら報告するスレッド　

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エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460128049/
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485590706/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/18(土) 10:57:30.01

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/18(土) 12:40:41.93

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/18(土) 19:47:13.76

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/18(土) 23:38:26.17

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 12:43:13.12

50分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 20:47:43.19

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 21:52:47.08

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 08:57:10.82

２５分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 13:42:25.99

80分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 21:06:25.95

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 21:31:33.44

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 01:17:06.42

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 21:25:33.81

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 21:36:26.70

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 22:56:08.40

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 16:36:14.21

80分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 20:59:33.57

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 22:43:04.13

35分やったった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 23:12:12.26

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 07:15:22.35

３０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 11:53:26.37

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 13:20:12.78

80分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 20:48:51.86

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 22:54:35.67

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/24(金) 06:42:26.72

２５分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/24(金) 20:38:31.21

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/24(金) 21:34:18.58

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 14:06:44.82

80分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 14:10:04.62

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 19:20:02.39

32分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 20:43:34.94

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 21:46:57.36

180分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 23:35:37.46

ひゃ、180分！？
15分・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 12:59:27.65

75分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 18:57:09.25

32分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 21:34:12.14

40分！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 21:11:59.93

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 22:25:16.49

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 23:32:13.68

今月ここまで16日×60分×80W
計算上は4800kcal消費
軽い食事制限も加えて-1kg
順調だー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 23:33:02.63

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/28(火) 05:58:46.87

５０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/28(火) 13:28:32.91

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/28(火) 20:15:02.61

32分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 13:37:53.03

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 21:00:22.74

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 22:25:41.42

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/30(木) 13:19:04.23

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/30(木) 20:22:29.44

32分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/30(木) 23:01:13.52

12分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 00:06:25.08

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 20:12:47.72

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 22:10:29.30

10分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 23:57:37.57

70分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 16:34:02.03

32分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 17:44:09.75

95分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 22:57:36.13

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 01:01:25.75

68分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 16:51:29.95

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 19:32:28.67

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/04(月) 13:39:22.40

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/04(月) 20:21:27.76

32分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/04(月) 22:34:14.63

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 03:04:32.27

71分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 13:45:50.11

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 20:27:21.18

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 21:03:28.14

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 22:32:10.46

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 12:21:16.30

19分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 13:39:30.90

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 14:47:32.96

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 16:40:18.12

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 20:45:50.85

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 22:33:34.85

やっとケイデンス70前後で40分続けられるようになった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 22:41:42.30

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 00:08:55.69

33分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 12:36:20.51

35分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 13:42:46.62

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 22:10:57.35

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 22:18:26.21

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 22:47:36.41

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/08(金) 20:34:12.57

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/08(金) 21:27:07.10

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/08(金) 22:20:15.07

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 11:39:35.95

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 14:45:43.13

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 17:25:10.90

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 22:48:03.29

１０分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/10(日) 13:34:42.04

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/10(日) 20:02:26.98

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 13:34:41.50

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 20:50:46.63

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 20:58:01.14

32分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 14:37:16.44

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 16:02:14.89

120分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 19:18:40.58

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 20:33:16.26

20分頑張った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 22:43:35.99

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 23:45:49.01

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 13:39:56.38

100分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 22:39:19.87

40分