>>653
一度にたくさん増やすと、恐怖心からストレスになるから徐々にで良いんじゃない？
まずは、自分に足りなさそうな栄養素か体に良い栄養素のものを100〜200kcalくらい増やして、それで2週間過ごしてみる
その後、カロリーどうするかは体重みて考えるとかはどうかな

なにせお互いストレス溜めずに頑張りましょう