>>232
グリコーゲンが枯渇してる状態ならエネルギー源がないので筋肉や脂肪つかってエネルギーを作ります
夜一食ならトレ前にBCAAやトレ1〜2時間前にプロテイン飲んでた方がいいよ
筋肉落としたくないなら超超ハードな筋トレやってりゃ落ちることはないだろうね