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二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/23(日) 10:39:44.21ID:4RZd0vJ+
2日に1回しか食べない人のスレ
0044名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:13:13.71ID:JEzvozCs
自分も2日に1食を続けます
なれたら3日に1食にしたい
0045名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 20:17:01.16ID:of5v20No
こんなスレあったのか。昔やってたけど、食べる日はドカ食いしたほうが痩せたな。
0047名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/27(日) 19:11:25.74ID:qSvgf/yB
食べるの我慢するとストレスたまってワーーーーッと無茶食いドカ食いしてしまいそう><
0048名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 22:03:37.02ID:0rK1Xjm0
>>46
たまーに甘酒も飲んだりしますが基本は水です
0050名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 00:23:12.64ID:TPJ/T6pH
>>49
メンタルの強さハンパないね
大したもんだ
0051名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 21:40:20.25ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

W4ZHU
0052名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 10:06:19.44ID:idHC5UEd
汚い話で申し訳ありませんが、
私は2日に一食で便秘になってしまいます。
ここ見てると下ってしまう方がいるみたいで…
私は出なくなってしまうので、良い対策はありますか?
ご教示よろしくお願いします。
0054名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 16:32:14.02ID:EsImH8AM
>>52
自分は1日1食やって便秘になり一時中断した時期があったけど、
便秘にならないマッサージとツボ押しで解消した。

マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=kIDamJfdCLc

便秘・ツボで検索

自分には効果あった。ご参考までにどうぞ。
0055名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 16:38:59.30ID:EsImH8AM
断食やっている人は見たことがあると思うけど。
良い番組ですね。
https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU&;t=1s
0056名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 05:17:47.33ID:11+b0WVx
自分には合ってるダイエット法かも。体に悪い言われるが年だし特に栄養必要としないな
0058名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 12:43:07.88ID:akrxGe2c
いま一日一食だけど、それでも太るようになってきた
食べる量を減らすかカロリーを抑えるか二日に一食とかにするしかないんだろうな
二日に一食のが金もかからないし楽でよさそう
0060名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 21:49:31.41ID:6FKJFdhi
1日1食だが昼はカロリーのあるジュースやゼリー
よる食べる感じだな

1日6000歩歩いて体型は維持できる感じだな
やせなくても最近いいと思っているから維持でOK
0064名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 05:10:50.21ID:RXfgit5V
俺は二日に1食ドカ食いしてる。
で、ドカ食いした日ニキロほど歩いてます。
0067名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 09:22:45.05ID:4SJxf8X+
2日に1食やったらBMI18まではガンガン痩せたわ
そこから先はカロリーも考えて2日に1食にしないとちょっと痩せなくはなってきたけど。
まあ2日に1食だから今の体重をキープできるわけで食事量増やしたら一瞬で太るわ
食費は安くなったね
0068名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 09:05:45.12ID:WXmLiVq0
俺は1日1食でBMI 14.8まで落ちた
というか落ちてしまった。
もうこれ以上痩せたくない。
0069名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 17:59:50.19ID:GJK2KBPq
俺氏は平日1日1食。日曜日だけ1日断食を続けて半年。
現在身長164 体重45kg 体脂肪率9.7 筋肉量45 基礎代謝量1031 BMI 17.3
元々痩せ気味であったが、そこからさらに痩せてしまった。
良いのか悪いのか。ただ、食事時間が丸々浮くのはいいね。
0071名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 20:23:23.07ID:JDNJ/+NT
平日は水曜の具なしスープのみ 土日は昼1食食べる
守れなかったら数日断食する
0073名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 00:34:59.22ID:nqsTfHbN
消費税も上がるし一日一食から二日に一食に移行することを
本格的に考えようかな
0074名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 06:54:08.17ID:Tbx03Rfu
>>73
同意
少しでも金余裕作って別のものに回す。
0075名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 07:26:25.98ID:Ikzn/VeQ
>>54
ID違うと思いますが>>52です
ありがとうございます
0077名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 15:03:11.90ID:JAMeFTjF
2日に一食、食べるときはどれくらい食べてますか?
自分は少しの量でお腹いっぱいになるのだけど、食べようと思えば一人前以上食べられます
2、3日に一食で週4食くらい
まだ始めて2、3カ月なので、いろいろお聞きしたいです
0078名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 16:33:14.81ID:otimIXu2
神の領域ブレサリアンになれば今後の食費や時間が浮く。
空腹はいらない脳内信号だよな。遮断したい。
俺もがんばって2日に1食にしようかな。
0079名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 16:46:02.45ID:Uk77XISL
食べたいだけ食べてようとしても入らなくなってきたよ
0080名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 18:16:09.86ID:yhhdM8xp
>>77
一食で1.5〜2kgくらい、お腹いっぱい食べてます
そのうち700gくらいは牛乳とか烏龍茶とか味噌汁の水分だと思います
白米でも肉でも果物でも好きなもの食べます
48時間前後に1回の食事ならそれでも体重は減りますね

一日三食食べて痩せたいなら自分の場合一食300g程度にしないとなのかな
ポテチとかチョコレートを大量に食べるのはダメですね
0081名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 18:40:09.29ID:Ka2YNW4H
普段は1日1食、たまに2日に1食。

>>35の言うことは物凄く共感できるんだけど、
48時間というのはとにかく長い。
毎日の食事は1日の最大の楽しみだから、
1回食べたら次は48時間後というのは
とにかく長いんだよなぁ。
0082名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 22:46:58.54ID:0f/GzNM6
>>77です
みなさんありがとう
少食の方と交流できて嬉しいです
リアルだとなかなか機会がないので貴重な体験だ

ブレサリアンいいなーと思って1日3食から減らし始めました
2日に1食になって暇してます
48時間は本当に長いですね

自分も以前ほどは食べられなくなってきています
今の体型をキープしたいので、食べない日は豆乳飲んだりすることも
食べ物も飲み物も好きなものとってました
元々飲まないのでお酒は飲んでませんが
0083名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 05:05:27.21ID:z4EPWqEe
食べなくても生きて行けるなと思った
近いうち体壊して倒れるだろうけど痩せる方が大事
0084名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 07:54:17.68ID:AwAHgpKp
皆さんは食べない日に
テレビなどで食べ物の映像を見ると
食べたくなったりしませんか?

そういうときはどう凌いでいるのですか?
0085名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 18:55:28.87ID:6+7snnic
>>84
テレビ見ていて我慢できれば我慢するしどうしても我慢できなければ食べるよ
でもどうしても我慢できなくて前回の食事から24時間後に1回多めに食べたら
そこから元の体重に戻すのに1週間かかったからなるべく2日に1食でいきたいな
減らすのは我慢が必要だし時間がかかるけどデブになるのは超簡単
0087名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 22:04:05.62ID:zKxu8th7
テレビを見ない
ネットも食べ物に関することはなるべく避ける

食べたらどうなるのか?太る?気持ち悪くなる?
添加物の害や農薬、屠殺に海洋汚染
飲食店の裏側を想像してみるなどマイナス面を想像してみる

しかし食べるときは感謝してなんでもいただく
切り替えは大切だと思う
0088名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/23(火) 21:40:14.94ID:CmxFZ+iT
守れなかったとしても自分を責めては駄目です。
食べたい時は食べましょう。ただし、グルテン抜き炭水化物なしの食材。
おすすめはぬか漬け全般の野菜類で五月蝿いお腹を満たしましょう。
今の旬、ダイコン、はやとうり、豆腐も漬けると美味しいで♪
0089mNt2018/10/23(火) 22:26:21.49ID:EcFj4mr+
>>87
逆に画像を200〜300枚見まくると食欲なくなるよ
料理を作るだけでお腹いっぱいになるタイプの人もいるぐらいだからな
0090名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 00:13:02.97ID:q7eTvCUq
>>89
自分になかった発想
今度やってみます
0091名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/25(木) 01:16:22.31ID:61tML7nv
昔は不健康ダイエットして
3ヶ月で18キロ痩せて、それから
数年でリバウンド(-.-)

このスレ見てまたがんばろうと
思った!
いい結果が出たら報告にきます。
なかったらダメだったと思ってください。
0092名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/25(木) 06:53:55.23ID:7G2a/X8M
>>91
私も実践中です、お互い頑張りましょう!
0094名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/25(木) 10:30:15.45ID:DJJJxMyb
まだ4ヶ月しか経ってないが痩せはするな リバウンド怖いから元の食生活には戻れないけど
0095名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/25(木) 12:02:22.11ID:7G2a/X8M
>>93
食べない日でも青汁入り豆乳飲んでます。
あとは炭酸水ですね、もちろん無糖です。
外勤客回りの仕事なので、店から漂う匂いでやり過ごしますw
あとは本読んだりして紛らわします。
お腹空いても「空腹?嘘、嘘!騙されないからな!」と
脳に言い聞かせますね ww。コーヒー飲んだりとかしてごまかします ww
0097名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/25(木) 14:41:36.07ID:tYXOBs74
付き合いなどで6日間一日一食したら、7日目食べないようにするのが少し辛かった
口寂しくて飲み物をずいぶんとってしまった
一日一食3、4日目くらいで体が食べるモードに切り替わった感じ
リバウンドは気にならない程度だったよ
0098名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/26(金) 09:54:02.26ID:DzmmEbDj
そういえば誰かが言ってたなぁ、
食べるから腹が減る、
食べなければあまり腹は減らないって。
>>97の言う食べるモードというのはそういう事なのかも。
0099名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/26(金) 16:53:15.04ID:tyHZ6n12
寒くなってきたから汗もかかないし2日に1食でも食う量減らさないと全然痩せなくなってきた
寒さと空腹に我慢するだけで痩せないとか話にならんわ
はぁ〜南国に住みたい(´・ω・`)
0100名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/27(土) 19:24:52.96ID:3JYusZKG
このスレは人が少ないな。

やっぱり1日1食なら実践してる人はたくさんいるけど、
さすがに2日に1食となると、実践してる人はほとんどいないよな。
0101名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 10:21:14.09ID:gvqwj4oI
一日一食以下の人にリアルで会ったことがない

自分も一日一食から減らすのにずいぶんかかったよ
食事は娯楽だわ
でも食べないなら食べないで楽しみはあるんだよね
付き合いを犠牲にしてまで貫こうとは思わないけど、以前の食生活に戻そうとは思わないなあ
0102名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 15:01:13.19ID:Tzm3SN3n
俺は食事が楽しみだから、1日1食は必ず食べたい。

たまに食欲ない日に2日に1食をやるくらいだな。
0103名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 17:46:32.44ID:gvqwj4oI
>>102
2日に一食という選択肢もある、というのがいいね
自分は食欲なくても無理して食べなきゃと長いこと思ってきたので、辛いときもあった
楽しむことも体調も大事にできてるんだね
01041022018/10/28(日) 19:03:56.78ID:Tzm3SN3n
>>103
そう、俺も同じ、
以前は食欲なくても、何か食べなきゃ、
と思って無理してでも食べてた、
それで胃が不調になったりしてたんだ。

今は本当に体が要求している状態で食べるから
ご飯が本当に美味しい。食事が至福の時だね。
0105名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 23:41:07.97ID:NQnppiXE
>>104
超わかる。
帰省すると親と一緒に3食食べるけど
(一日あるいは二日に一食とは言ってない、理解されないから)
体が重くてダルくなるんだよね。
体が食べろ、と要求した時に食べるのが本当においしく感じる
ダルくならないしね。
0106名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 08:17:50.85ID:0rm1q6N2
>>105
うちも最初は理解されなかったけど
一日一食数年続けて元気してるから何も言われなくなったよw
実家で食べるときはちゃんと一人前食べたりお菓子もつまんだりして食べる姿を見せているというのもあるのかもしれないけど
0107名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 09:26:59.07ID:ToF2BkrN
自分も1日1食はバレてるけど、
2日に1食は内緒にしてる。心配して絶対止められてしまうから。

食べない日があっても食べたとウソついてる。
0110名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 20:27:26.04ID:S5JBT5bp
1日〜2日で一食は朝昼晩、皆さんどの
タイミングで食べてますか?(*´ω`*)
自分は夜ですが、食べ過ぎないよう注意してます。
特に飲むと食が進むので、なるべく軽めを意識してます。
0111名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 21:41:17.89ID:JFqb3Fug
昼1食。朝はお茶とか飲み物だけで、夜食べると寝られないから勝手に昼だけになった
0113名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 23:36:24.44ID:S5JBT5bp
>>111
>>112
ご回答ありがとうございます!
昼一回はなるほどです。
ご家族の理解ありは大きいですね!
0114名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 08:18:06.81ID:rzX3AKRV
>>112
1日1食ならまだしも、
2日に1食を理解してくれているとは、
心配されたり、変人扱いされたりとかはなかったのですか?
0115名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 09:53:41.80ID:SAdEbXV/
食べたくないから食べませんって言ってあるだけ。
家族の食事は作ってるし土曜は一緒に食べてる
0116名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 10:12:09.61ID:a3waBEIa
>>114
106でも書いたけど一日一食数年続けてるので、一日一食や断食が体質改善になることや仕事に何の支障もないことは家族も職場の人も理解してくれてるみたいです
好転反応なのか、昔治した症状が出始めてきたころ、治療のためと言って二日一食にし始めたとカミングアウトしました
多くの家族知人は引き気味ながらも、一日一食の効果を目の当たりにしているからか、止めてきたりはしませんでした
引く人たちがいる一方で食事を減らし始めた人たちもいます
ちなみに症状が完治しても二日一食は続けますし、もっと減らす予定です
0117名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 10:20:26.22ID:rzX3AKRV
>>115
私も食べたくない時は食べない、というのが自然だと思っています。
なのでその主張を理解してくれる家族は素晴らしいですね。

うちは(特に父が)、
どんな時でも、食べないと体壊してしまうという考えなので、
2日に1食というのは理解できないみたいです。
0118名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 10:28:20.35ID:rzX3AKRV
>>116
やはりどんなに奇抜に見えても
結果を出せば誰も何も言わなくなるんですね。

今でも好転反応はあるのですか?
自分も好転反応と思わしき症状があったりするのですが、
しばらく長いこと続くのでしょうか?
0119名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 18:58:43.05ID:baGeVVvy
>>118
出たり引っ込んだりしてました
数ヶ月前に出たのがけっこうひどいもので、もうそろそろ治りそうです
お菓子が好きでいまだやめていないので、そのせいもあるかなあ
ちなみに食事内容や質はあまりこだわっていません(こだわれる環境ではない)
0120名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/31(水) 20:54:37.88ID:ki/qJ+LF
>>119
自分も出たり出なかったりです。
でも酷くはないですが割と出てる時の方が多いかな。
食事以外は水しか口にしないのも影響してるのかも。
0121名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 13:01:19.63ID:Uz/2Y01d
>>120
酵素取るようにしたら好転反応治りやすくなりましたよ
0122名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 20:24:45.86ID:TD95yryL
>>121
そういえば酵素断食というものがありますね。

なんでも好転反応が少ないマイルドな断食なんだとか。
0123mNt2018/11/01(木) 20:26:36.40ID:5A7Dn9Rn
>>122
デブは騙される
0124名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 22:42:26.25ID:weUWseyD
>>122
酵素使い始めて数ヶ月の現時点では、自分には合ってるみたいです
知人は食事減らし始めとほぼ同時に酵素も始めましたが、好転反応らしき症状がけっこう出てました
メタボ体型お菓子ジュース夜食という方が急に一日一食にしたためひどかったのかもしれません

酵素に限らず、体と相談しながら、ですね
0125名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 08:02:41.78ID:wK1oSD0W
このところ出張で上司部下に付き合い三食
食べてましたが体が重い ww
久々2日に一食にしましたが、体が食べるモードなのか
初日は辛かったです。2日目はスッキリ。
2日に一食で運が良くなったみたい…というブログを
読んだことありますが、体型以外の変化を感じる方は
いらっしゃいますか?私は気分が落ち着く感じです。
スピ系でも構いませんw
0126名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 09:38:19.79ID:V/Oo9iq9
気分落ち着くてより食べる事に負担感じるな
付き合いは割り切らなきゃと思いながらも許したら一気にリバウンドしそうで怖い
0127名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 11:00:30.45ID:wK1oSD0W
>>126
125です
リバウンドしますが、何日かかけて戻しますね。
0128名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 11:15:24.76ID:4V2Ev4mC
2日に1食というか1日1食でもそうだけど、
風邪とかまったくひかなくなるよね。
0129名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 17:08:03.05ID:h/7uu1Q0
食欲のコントロールが一日一食のときより楽になった
短眠になった
目覚めスッキリ
体が楽
顔つきがよくなった
シミシワくすみが減った
ヨガなど健康によいとされるものを一日一食のときにはなかば義務的に行っていたが、自主的に行えるようになった

思いついたらまた書き込みます
今まで変化とかあまり意識してなかったよ、いいきっかけをありがとう
0130名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 22:43:48.15ID:wK1oSD0W
>>129
>>128
なるほど!ありがとうございます。
文章になるとよくわかりますね!
最初の数日はキツイですが、慣れると
1日1食より楽ですね。
食事そのものも、一汁一菜程度で十分ですし。
0131名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 23:27:11.44ID:TXyKKZaG
ここのみなさんってかなり痩せてるの?
鶴太郎みたいな感じ?

それとも体が省エネモードになってて
食べてなくても痩せずにすんでるの?

身長体重がどのくらいなのか、よければ教えてください
0132名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 06:22:20.91ID:MBgL4jf6
今朝は158cm 43kg
昨日食べたせいで1.6kg増 常に45kg以下にしたい
最近は慣れたから今がベスト体重と思う。もう少し痩せてもいいぐらい
0133名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 08:02:57.38ID:LwpSxAiN
>>132
1食食べただけで1.6kgも増えるのですか?

その1食はどんなものをどのくらいの量食べてるのですか?
0134名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 09:54:01.70ID:YbQJkvVb
普段から便秘でさらに悪化するからなかなか減らないな。食べる量が少ないから仕方ないけど
0137名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 19:38:12.94ID:CDJNzBOr
>>136
それだけで体重増えるんですか?
それをたくさん食べてるとか?

自分は白米2合にから揚げ10個とか食べても
なかなか体重増えなかったりします、もっと増やしたいのですが。
0138名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 16:07:58.94ID:ENTaQmjt
自分も二日に一食に切り替えた
たまに三日に一食だけど調子は悪くない
0139名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 16:48:59.65ID:5limrUQ+
>>138
すげー
さらに強者が現れた
0140名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 22:58:42.69ID:MBF8d1Au
>>139
自分もちょうど今、三日に一食試してる
これで2回目なので体調や効果はなんとも言えない。
1回目の時は特に何も変化なしww体重が落ちただけww
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